Bandeja Paisa (colombiansk anretning med bønner, ris og svinebryst)
Derfor fungerer opskriften
- Indbygget teksturkontrast: Cremede bønner, sprødt svinebryst, mørt oksekød, karamelliseret plantain og et spejlæg gør fadet varieret og tilfredsstillende.
- Lag på lag af fyldig smag: Løg, hvidløg og spidskommen krydrer både det hakkede oksekød og bønnerne og binder de separate komponenter sammen.
- Komponenterne kan laves på forhånd: Bønner, ris, oksekød og svinebryst holder sig godt hver for sig, så den færdige tallerken kan samles med friskstegte æg, plantain og avocado.
Få det bedste ud af denne opskrift
Tradition og variationer
- Paisa-fad i platterstil: Bandeja paisa er tæt forbundet med Colombias Paisa-region og er kendt for sin generøse blanding af bønner, ris, svinekød, oksekød, æg, madbanan og avocado.
- Tilberedt som separate elementer: I stedet for at være en one-pot-ret tilberedes hver komponent separat og samles på tallerkenen for kontrast og balance.
Tidsnoter
- Planlæg iblødsætningen af bønnerne: De tørrede bønner skal iblødsættes i 8 til 12 timer før tilberedning, så sæt dem i blød aftenen før eller tidligt om morgenen.
- Saml lige før servering: Fadet er bedst, når ris, bønner, oksekød og svinekød er varme, og æg og madbanan steges tæt på servering.
Tips til forberedelse
- Tilbered hovedkomponenterne på forhånd: Bønner, ris, hakket oksekød og svinebryst kan tilberedes på forhånd og opbevares separat for nemmere samling.
- Varm forsigtigt op: Varm bønner og oksekød med en sjat vand, så de forbliver saftige, og varm risene op tildækket, til de er rygende varme.
- Gør de friske elementer færdige til sidst: Steg æggene og madbananen lige før servering, og skær avocadoen til sidst for at holde den frisk.
Tips til tekstur
- Smelt svinekødsfedtet langsomt ud: Lad fedtet fra svinebrystet smelte langsomt ud, før du giver mere farve, hvilket hjælper ydersiden med at blive sprød uden at brænde på.
- Løsn bønnerne efter behov: Gem lidt af bønnernes kogevæske og rør den gradvist i igen, så bønnerne bliver cremede frem for tørre.
- Hold sprøde elementer adskilt: Undgå at dække svinebrystet tæt til efter stegning, og læg plantain på tallerkenen lige før servering.
Udstyr, du skal bruge
Ingredienser
Instruktioner
- Skyl de tørrede kidneybønner, dæk dem derefter med rigeligt koldt vand, og læg dem i blød i 8 til 12 timer. Hæld vandet fra, og skyl grundigt. Skær løget i fine tern, og hak hvidløget fint.
- Kom de udblødte bønner i en stor gryde, og dæk med frisk vand et par centimeter over. Bring i kog, skru derefter ned til en stille simren, og kog i 60 til 75 minutter, til de er møre, og tilsæt vand efter behov. Krydr med 1 tsk fint havsalt de sidste 10 minutter af kogetiden.
- Mens bønnerne koger, skyl risen under koldt vand, til vandet er næsten klart. Varm 15 ml vegetabilsk olie i en kasserolle ved middel varme, rør risen i 1 minut, og tilsæt derefter 600 ml vand og 0.5 tsk fint havsalt. Bring i kog, læg låg på, skru ned på lav varme, og kog i 12 minutter, og lad derefter hvile uden varme i 10 minutter.
- Skær flæskesvær i tykke strimler. Varm en stor stegepande ved middel varme, tilsæt flæskesværen og steg, mens du vender ofte, i 20 til 30 minutter, til fedtet er smeltet fra, og ydersiden er dybt gylden og sprød. Læg over på en tallerken, og krydr med et nip fint havsalt og lidt sort peber.
- Hæld alt undtagen 2 spsk af svinefedtet fra panden, og tilsæt derefter 15 ml vegetabilsk olie, hvis panden ser tør ud. Tilsæt løget med et nip fint havsalt, og steg ved middel varme i 6 til 8 minutter, til det er blødt. Rør hvidløg og stødt spidskommen i, og steg i 30 sekunder, til det dufter.
- Tilsæt det hakkede oksekød til løgblandingen, og steg ved middelhøj varme i 6 til 8 minutter, mens du deler det, til det er brunet, og al væske er fordampet. Krydr med 0.5 tsk fint havsalt og 0.5 tsk sort peber. Hold varmt ved lav varme.
- Når bønnerne er møre, hæld dem til afdrypning, og gem lidt af kogevandet. Kom bønnerne tilbage i gryden, og rør halvdelen af oksekød-løgblandingen i, og tilsæt en sjat af det gemte kogevand, så de bliver cremede, men ikke suppede. Smag til, og justér med lidt mere fint havsalt og sort peber, hvis det er nødvendigt.
- Skræl madbananerne, og skær dem på skrå i 1.5 til 2 cm skiver. Varm 30 ml vegetabilsk olie i en ren stegepande ved middel varme, og steg madbananskiverne i 2 til 3 minutter på hver side, til de er gyldne og karamelliserede. Lad dem dryppe kort af på en tallerken.
- Tør panden af, og varm derefter de resterende 15 ml vegetabilsk olie ved middel varme. Steg æggene i 2 til 3 minutter, til hviderne har sat sig, og blommerne stadig er flydende, og krydr let med fint havsalt og sort peber. Hvis du foretrækker fastere blommer, så læg låg på panden det sidste minut.
- Halvér avocadoen, fjern stenen, og skær den i skiver. Løsn risene med en gaffel. Til servering fordeles ris og bønner på fire tallerkener, og tilsæt derefter hakket oksekød, sprød flæskesvær, stegt madbanan og et spejlæg til hver tallerken, og afslut med avocado ved siden af.
Har du lavet opskriften? Giv den en bedømmelse — en kommentar er valgfri.
Opskriftsnoter
Tips
- For jævnt sprød flæskesvær, start i en kold pande, og lad fedtet smelte langsomt, før du skruer op for varmen for at give mere farve.
- Hvis bønnerne begynder at se tørre ud efter afdrypning, så rør lidt af det gemte kogevand i, så de forbliver cremede på tallerkenen.
- Fødevaresikkerhed: server æggene gennemstegte, hvis du er gravid, ældre, immunsvækket eller serverer for små børn.
Erstatninger
- Erstat vegetabilsk olie med olivenolie for en mere frugtig afslutning, og hold varmen moderat for at undgå røg.
- Erstat tørrede kidneybønner med tørrede sorte bønner for en mere traditionel colombiansk bønnebase, men behold samme metode og tider.
Opbevaring
- Opbevar i køleskab i op til 3 dage
- Opbevar bønner, ris, hakket oksekød og flæskesvær separat i lufttætte beholdere. Varm bønner og oksekød op med en sjat vand i en kasserolle ved lav varme, til det er gennemvarmt; varm ris op med en spiseskefuld vand, under låg, til de er varme. Steg æg og madbanan frisk, og skær avocadoen lige før servering.
Bedømmelser og anmeldelser
Kunne du lide opskriften? Del gerne din feedback for at støtte vores madlavningsfællesskab.
Har du prøvet opskriften?
Vælg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.
Bliv inspireret
Opdag hver dag nye opskrifter, sæsonfavoritter og madinspiration. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.
Opsummering af opskriften
- Portioner: 4 tallerkener
- Samlet tid: 2t 30min (1t 5min aktiv)
- Sværhedsgrad: Avanceret
- Køkken: Latinamerikansk
-
Allergener:
Æg
Planlæg dine måltider og få automatisk en komplet indkøbsliste.
Tilføj til madplanUdstyr, du skal bruge
Har du ingredienser til overs?
Find opskrifter med ingredienser fra denne opskrift eller det, du allerede har derhjemme.
Find opskrifter med disse ingredienser →Gør opskriften nemmere næste gang
AnnonceDisse redskaber hjælper dig med at få bedre resultater med mindre indsats.
WMF Mini kasserolle 16 cm med låg
- Rustfrit stål af høj kvalitet
- Jævn varmefordeling
- Højere prisniveau
T-fal Ultimate hårdanodiseret non-stick-stegepande 12 tommer
- Fremragende værdi for pengene
- Thermo-Spot-varmeindikator
- Ikke egnet til induktion
All-Clad Tri-Ply kasserolle i rustfrit stål
- Fremragende varmekontrol
- Førsteklasses byggekvalitet
- Dyr
Misen stegepande i kulstofstål med non-stick-egenskaber 12 tommer
- Egnet til alle komfurtyper
- Bliver naturligt non-stick ved korrekt indbrænding
- Kræver indbrænding og vedligeholdelse
Kan du lide at lave mad med JustRecipes?
Tilføj JustRecipes som en af dine foretrukne Google-kilder, så du nemmere finder vores opskrifter i Google Søgning.
Tilføj JustRecipes til GoogleAlle opskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerede redaktionelle proces. Læs, hvordan vores opskrifter bliver til, valideres, oversættes, illustreres og løbende forbedres. Sådan bliver vores opskrifter til.

























