Samak Bil Tahini (bakad fisk med tahinisås)

Samak bil tahini förenar flagig vit fisk, söta mjuknade lökar och en krämig sesamsås som får skärpa av citron. Rätten är vanlig i mellanösternsk husmanskost och känns igen på hur tahini går från en dressinglik sås till ett lätt stelnat, salt toppinglager när den bakas. Spiskummin och vitlök ger fisken värme utan att ta över, medan persilja och färsk citron håller avslutet friskt. Det är en enkel middag med tillräckligt djup för att dela, särskilt när du vill ha en fiskrätt som känns generös men inte tung.
Kök Mellanösternsk husmanskost
Smakprofil Syrlig • Matig • Krämig
Tekniker Gräddning • Vispa ihop tahinisås
Viktig utrustning Ugn • Ugnsform • Visp
Tidsåtgång Under 1 timme
Tillagning Minimal disk

Därför fungerar receptet

  • Frisk, balanserad sås: Citron skär igenom tahinins rikedom och håller såsen krämig utan att kännas tung.
  • Enkel smak i lager: Lök, vitlök och spiskummin kryddar fisken när den bakas och ger den färdiga rätten mer djup än den korta ingredienslistan antyder.
  • Effektiv matlagning: Fisken bakas medan tahinisåsen vispas ihop, vilket håller den aktiva förberedelsen kort och okomplicerad.

Få ut det bästa av det här receptet

Ingredienstips

  • Välj fast vit fisk: Torsk, kolja eller en liknande mild vit fisk fungerar bra eftersom den faller i fina flagor och låter tahinisåsen stå i centrum.
  • Tahinins konsistens varierar: Viss tahini är mycket tjockare än annan, så tillsätt vattnet gradvis och vispa tills såsen är slät och hällbar.
  • Justera citronen på slutet: Smaka på såsen före gräddning och skärp den med lite mer citronsaft om tahinin smakar för rikt.

Texturtips

  • Håll fisken saftig: Ta ut formen ur ugnen så snart fisken faller i flagor lätt; om den får stå längre kan mager vit fisk bli torr.
  • Vispa förbi det tjocka stadiet: Tahini kan skära sig när citron tillsätts, men fortsatt vispning med gradvis vatten får den tillbaka till en blank sås.

Serveringsförslag

  • Servera med ris eller bröd: Naturellt ris, bulgur eller varmt pitabröd är bra för att fånga upp tahinisåsen.
  • Avsluta med örter och citron: Färsk persilja och citronklyftor ger färg och fräschör precis före servering.

Vanliga misstag

  • Att överbaka fisken: Fisken ska precis ha blivit ogenomskinlig innan såsen läggs på, eftersom den fortsätter att tillagas under den andra gräddningen.
  • Att använda en sås som är för tjock: En mycket tjock tahinisås täcker inte fisken jämnt, så späd den gradvis tills den går att hälla.

Utrustning du behöver

Ingredienser
Instruktioner
Skriv ut
  1. Värm ugnen till 200°C (390°F). Skiva löken tunt och krossa vitlöken.
  2. Fördela löken i en ugnsform och ringla över olivoljan. Strö över hälften av saltet, pepparn och spiskumminen och vänd runt så allt täcks.
  3. Lägg fiskfiléerna bland löken och gnid in den krossade vitlöken ovanpå. Krydda med resten av saltet och baka i 12 till 15 minuter, tills fisken precis börjar bli ogenomskinlig på den tjockaste delen.
  4. Under tiden, vispa tahinin med saften av halva citronen och vispa sedan ner vattnet lite i taget tills den är slät och hällbar. Smaka av och tillsätt lite mer citronsaft om du vill ha den skarpare.
  5. Häll tahinisåsen över fisken och löken så att ytan täcks jämnt. Sätt tillbaka i ugnen i 10 till 12 minuter, tills såsen är lätt gyllene i kanterna och fisken faller isär lätt.
  6. Finhacka persiljan och strö den över. Skär resten av citronen i klyftor och servera vid sidan av.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Tips

  • Om tahinisåsen tjocknar för mycket när du tillsätter citron, fortsätt vispa och tillsätt en skvätt mer vatten tills den blir slät och glansig.
  • För bästa konsistens, ta ut fisken ur ugnen så snart den faller isär lätt; om den bakas för länge blir den torr.
  • Om du serverar till gravida, små barn, äldre eller någon med nedsatt immunförsvar, se till att fisken är genomvarm rakt igenom.

Substitutioner

  • Byt ut vit fiskfilé mot torskfilé eller koljafilé för ett liknande flagigt resultat.
  • Byt ut färsk persilja mot färsk koriander för en mer örtig, citrusfrisk avslutning.
  • Byt ut citron mot lime för en något skarpare, mer aromatisk sås.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 2 dagar
  • Låt svalna och ställ sedan i kyl i en försluten behållare. Värm i en 180°C (355°F) ugn i 10 till 15 minuter tills rykande het; tillsätt en skvätt vatten om tahinisåsen har tjocknat.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Samak Bil Tahini (bakad fisk med tahinisås)
Bild av JustRecipes
Pinterest

Receptöversikt

  • Portioner: 2 portioner
  • Total tid: 45min (15min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Enkelt
  • Kök: Mellanöstern
  • Allergener:
    Fisk Sesam
Bra för nybörjare Barnvänlig

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

KitchenAid blandningsskålar i rostfritt stål

Halkfritt set i rostfritt stål
  • Halkfri botten
  • Rostfritt stål
  • Inte lämplig för mikrovågsugn

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

KitchenAid blandningsskålar i rostfritt stål

Halkfritt set i rostfritt stål
  • Halkfri botten
  • Rostfritt stål
  • Inte lämplig för mikrovågsugn
Bästa värde

Mercer Culinary Genesis kockkniv 8 tum

Prisvärd smidd kockkniv
  • Mycket för pengarna
  • Smitt tyskt stål
  • Mindre exklusiv finish
Toppkvalitet

Teakhaus stor skärbräda i teak

Förstklassig skärbräda i massiv teak
  • Stor och hållbar teakyta som är skonsam mot knivseggen
  • FSC-certifierat trä med förstklassig finish
  • Måste handdiskas och oljas in då och då
Bästa valet

Misen kockkniv 8 tum

Vass, modern kockkniv
  • AUS-10-stål
  • Välbalanserad design
  • Mindre traditionell känsla i handen

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.