Samak Bil Tahini (bakad fisk med tahinisås)
Därför fungerar receptet
- Frisk, balanserad sås: Citron skär igenom tahinins rikedom och håller såsen krämig utan att kännas tung.
- Enkel smak i lager: Lök, vitlök och spiskummin kryddar fisken när den bakas och ger den färdiga rätten mer djup än den korta ingredienslistan antyder.
- Effektiv matlagning: Fisken bakas medan tahinisåsen vispas ihop, vilket håller den aktiva förberedelsen kort och okomplicerad.
Få ut det bästa av det här receptet
Ingredienstips
- Välj fast vit fisk: Torsk, kolja eller en liknande mild vit fisk fungerar bra eftersom den faller i fina flagor och låter tahinisåsen stå i centrum.
- Tahinins konsistens varierar: Viss tahini är mycket tjockare än annan, så tillsätt vattnet gradvis och vispa tills såsen är slät och hällbar.
- Justera citronen på slutet: Smaka på såsen före gräddning och skärp den med lite mer citronsaft om tahinin smakar för rikt.
Texturtips
- Håll fisken saftig: Ta ut formen ur ugnen så snart fisken faller i flagor lätt; om den får stå längre kan mager vit fisk bli torr.
- Vispa förbi det tjocka stadiet: Tahini kan skära sig när citron tillsätts, men fortsatt vispning med gradvis vatten får den tillbaka till en blank sås.
Serveringsförslag
- Servera med ris eller bröd: Naturellt ris, bulgur eller varmt pitabröd är bra för att fånga upp tahinisåsen.
- Avsluta med örter och citron: Färsk persilja och citronklyftor ger färg och fräschör precis före servering.
Vanliga misstag
- Att överbaka fisken: Fisken ska precis ha blivit ogenomskinlig innan såsen läggs på, eftersom den fortsätter att tillagas under den andra gräddningen.
- Att använda en sås som är för tjock: En mycket tjock tahinisås täcker inte fisken jämnt, så späd den gradvis tills den går att hälla.
Utrustning du behöver
Ingredienser
Instruktioner
- Värm ugnen till 200°C (390°F). Skiva löken tunt och krossa vitlöken.
- Fördela löken i en ugnsform och ringla över olivoljan. Strö över hälften av saltet, pepparn och spiskumminen och vänd runt så allt täcks.
- Lägg fiskfiléerna bland löken och gnid in den krossade vitlöken ovanpå. Krydda med resten av saltet och baka i 12 till 15 minuter, tills fisken precis börjar bli ogenomskinlig på den tjockaste delen.
- Under tiden, vispa tahinin med saften av halva citronen och vispa sedan ner vattnet lite i taget tills den är slät och hällbar. Smaka av och tillsätt lite mer citronsaft om du vill ha den skarpare.
- Häll tahinisåsen över fisken och löken så att ytan täcks jämnt. Sätt tillbaka i ugnen i 10 till 12 minuter, tills såsen är lätt gyllene i kanterna och fisken faller isär lätt.
- Finhacka persiljan och strö den över. Skär resten av citronen i klyftor och servera vid sidan av.
Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.
Receptanteckningar
Tips
- Om tahinisåsen tjocknar för mycket när du tillsätter citron, fortsätt vispa och tillsätt en skvätt mer vatten tills den blir slät och glansig.
- För bästa konsistens, ta ut fisken ur ugnen så snart den faller isär lätt; om den bakas för länge blir den torr.
- Om du serverar till gravida, små barn, äldre eller någon med nedsatt immunförsvar, se till att fisken är genomvarm rakt igenom.
Substitutioner
- Byt ut vit fiskfilé mot torskfilé eller koljafilé för ett liknande flagigt resultat.
- Byt ut färsk persilja mot färsk koriander för en mer örtig, citrusfrisk avslutning.
- Byt ut citron mot lime för en något skarpare, mer aromatisk sås.
Förvaring
- Förvara i kylskåp i upp till 2 dagar
- Låt svalna och ställ sedan i kyl i en försluten behållare. Värm i en 180°C (355°F) ugn i 10 till 15 minuter tills rykande het; tillsätt en skvätt vatten om tahinisåsen har tjocknat.
Betyg och recensioner
Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.
Har du provat receptet?
Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.
Håll dig inspirerad
Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.
Receptöversikt
- Portioner: 2 portioner
- Total tid: 45min (15min aktiv)
- Svårighetsgrad: Enkelt
- Kök: Mellanöstern
-
Allergener:
Fisk Sesam
Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.
Lägg till i måltidsplanHar du ingredienser kvar?
Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.
Hitta recept med dessa ingredienser →Gör detta recept enklare nästa gång
AnnonsDessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.
KitchenAid blandningsskålar i rostfritt stål
- Halkfri botten
- Rostfritt stål
- Inte lämplig för mikrovågsugn
Mercer Culinary Genesis kockkniv 8 tum
- Mycket för pengarna
- Smitt tyskt stål
- Mindre exklusiv finish
Teakhaus stor skärbräda i teak
- Stor och hållbar teakyta som är skonsam mot knivseggen
- FSC-certifierat trä med förstklassig finish
- Måste handdiskas och oljas in då och då
Misen kockkniv 8 tum
- AUS-10-stål
- Välbalanserad design
- Mindre traditionell känsla i handen
Tycker du om att laga mat med JustRecipes?
Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.
Lägg till JustRecipes i GoogleAlla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.
























