Äggcurry med ångat ris

I det indiska köket är äggcurry en praktisk, proteinrik rätt som gör hårdkokta ägg till en hel måltid med hjälp av en kryddad tomat- och löksås. Här ger ingefära, vitlök, grön chili och malda kryddor masalan värme och djup, medan rivna mogna tomater får koka ner tills de är så tjocka att de fäster vid äggen. Garam masala och färsk koriander avslutar såsen med aromatisk lyft snarare än tyngd. Serverad med ångkokt basmatiris är den mättande utan att vara omständlig: värmande, milt kryddstark och väl lämpad för en vardagslunch eller -middag.
Kök Indisk husmanskost
Hetta Medel
Tillagning Passar för meal prep
Tidsåtgång Under 1 timme

Därför fungerar receptet

  • Masala i lager: Mjukstekt lök, ingefära, vitlök, chili och malda kryddor bygger en smakrik bas innan äggen tillsätts.
  • Balanserad tomatsås: Att koka de rivna tomaterna tills de tjocknar mildrar deras syra och ger såsen tillräcklig fyllighet för att täcka äggen.
  • Komplett med ris: Ångkokt basmatiris suger upp den kryddiga såsen och gör curryn till en enkel, mättande huvudrätt.

Få ut det bästa av det här receptet

Justera hettan

  • För mindre hetta: Använd mindre grön chili eller ta bort kärnorna innan du hackar.
  • För mer hetta: Tillsätt extra grön chili tillsammans med ingefära och vitlök så att hettan får koka in i masalan.
  • Håll hettan rund: Avsluta med garam masala av värmen eller vid mycket försiktig sjudning för att bevara dess varma, aromatiska karaktär.

Texturtips

  • Håll äggen mjuka: När äggen har tillsatts, sjud försiktigt i stället för att koka kraftigt; det hjälper till att förhindra att vitorna blir sega.
  • För en fylligare sås: Låt tomatmasalan reducera tills den tjocknar och oljan börjar synas i kanterna innan du tillsätter vatten.

Tips för att förbereda i förväg

  • Förvara curry och ris separat: Låt båda svalna snabbt och ställ sedan i kylskåp i separata lufttäta behållare så att riset behåller sin konsistens och curryn värms jämnt.
  • Värm försiktigt: Värm curryn med en skvätt vatten tills den är rykande het, och värm riset igen under lock tills det ångar rakt igenom.

Ingredienstips

  • Använd mogna tomater: Mogna tomater faller lättare sönder och ger såsen bättre sötma och fyllighet.
  • Skåra äggen om du vill: Att lätt skåra de skalade äggen hjälper masalan att fästa på ytan och krydda dem mer effektivt.

Utrustning du behöver

Ingredienser
Instruktioner
Skriv ut
  1. Lägg äggen i en stor kastrull och täck med kallt vatten. Koka upp, sänk sedan värmen och sjud i 10 minuter. Häll av, kyl under kallt rinnande vatten, skala och ställ åt sidan.
  2. Skölj basmatiris i en skål med kallt vatten tills vattnet är nästan klart, och häll sedan av. Häll ner i en kastrull med 350 ml vatten och 0.5 tsk av det fina havssaltet. Koka upp, lägg på lock, sänk till låg värme och koka i 10 minuter, låt sedan vila av värmen i 5 minuter.
  3. Under tiden, finhacka den gula löken. Riv ingefäran och krossa vitlöken. Finhacka den gröna chilin och grovhacka den färska koriandern, men spara en liten näve till servering.
  4. Värm solrosoljan i en kastrull på medelvärme. Tillsätt löken med en nypa av det återstående saltet och stek i 8 till 10 minuter, under omrörning, tills den är mjuk och lätt gyllene. Rör ner ingefära, vitlök och grön chili och stek i 1 minut tills det doftar.
  5. Riv tomaterna ner i pannan (kasta skalen) och tillaga i 6 till 8 minuter tills det tjocknar och oljan börjar separera i kanterna. Rör ner malen gurkmeja, malen spiskummin och malen koriander och tillaga i 30 sekunder. Tillsätt 250 ml vatten och låt sjuda i 5 minuter för att få en fyllig sås.
  6. Lägg ner de skalade äggen i såsen och låt sjuda försiktigt i 4 till 5 minuter, vänd dem så att de täcks ordentligt. Rör ner garam masala och det mesta av den hackade färska koriandern, smaka sedan av och justera med resten av saltet vid behov. Luckra upp riset med en gaffel och servera äggcurryn bredvid, toppad med den sparade koriandern.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Tips

  • För djupare smak, skär lätta snitt i de skalade äggen med en kniv innan du lägger dem i såsen så att masalan fäster och kryddar dem.
  • Låt curryn sjuda försiktigt när äggen har lagts i, så att såsen håller sig slät och äggen inte blir sega.
  • Om du serverar någon som är gravid, äldre eller har nedsatt immunförsvar, använd ägg märkta med British Lion-märket och se till att de är hårdkokta och rykande heta vid servering.

Substitutioner

  • Byt ut den gröna chilin mot ytterligare 0.5 tsk garam masala för värme utan färsk chilistyrka.
  • Byt ut solrosolja mot olivolja för ett något fruktigare avslut.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 3 dagar
  • Låt curryn och riset svalna snabbt och ställ sedan i kyl i separata lufttäta behållare. Värm curryn i en kastrull med en skvätt vatten tills den är rykande het; värm riset i mikron, under lock, tills det är ångande hett rakt igenom.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Äggcurry med ångat ris
Bild av JustRecipes
Pinterest

Receptöversikt

  • Portioner: 3 portioner
  • Total tid: 45min (25min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Medel
  • Kök: Indisk
  • Allergener:
    Ägg

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

KitchenAid blandningsskålar i rostfritt stål

Halkfritt set i rostfritt stål
  • Halkfri botten
  • Rostfritt stål
  • Inte lämplig för mikrovågsugn

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

KitchenAid blandningsskålar i rostfritt stål

Halkfritt set i rostfritt stål
  • Halkfri botten
  • Rostfritt stål
  • Inte lämplig för mikrovågsugn
Bästa värde

T-fal Specialty non-stick-kastrull 3 quart med glaslock

Prisvärd non-stick-kastrull
  • Maten släpper lätt
  • Tål maskindisk
  • Inte lämplig för induktion
Toppkvalitet

OXO Good Grips blandningsskålar i rostfritt stål

Skålar med isolerade greppytor
  • Halkfri botten
  • Bekvämt grepp
  • Högre pris
Bästa valet

WMF Mini kastrull 16 cm med lock

Kompakt kastrull i rostfritt stål
  • Rostfritt stål av hög kvalitet
  • Jämn värmefördelning
  • Högre prisnivå

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.