Saag Paneer (spenat- och paneercurry)

Med sin klara gröna spenatsås och mjuka tärningar av paneer är saag paneer en av de mest igenkännliga nordindiskt inspirerade vegetariska curryrätterna. Rätten bygger på bladgrönt som kokas ner till en slät, milt kryddad sås, här fylligare med en bas av lök och tomat, ingefära, vitlök, spiskummin, koriander och garam masala. Att lätt steka paneern först ger den en fin gyllene yta samtidigt som mitten förblir mjuk, och en liten skvätt grädde rundar av såsen utan att göra den tung. Citronskal och citronsaft ger den fräschör som krämiga spenatcurryrätter behöver, vilket gör den väl lämpad till ris, naan eller chapati.
Kök Nordindisk vegetarisk curry
Hetta Mild
Tillagning Passar för meal prep • Passar att frysa in
Tidsåtgång Under 1 timme

Därför fungerar receptet

  • Lager på lager av smakrik bas: Mjukad lök, tomat, ingefära, vitlök och malda kryddor skapar en rund masala innan spenaten mixas i.
  • Silkeslen avslutning: Mixad spenat och lite vispgrädde ger curryn en slät, skedtäcktande konsistens.
  • Fräschas upp på slutet: Citronskal och citronsaft lyfter rikedomen från paneer, ghee och grädde utan att göra curryn skarp.

Få ut det bästa av det här receptet

Justera hettan

  • För en mildare curry: Använd mindre grön chili, eller ta bort kärnorna före hackning för värme utan så mycket hetta.
  • För mer hetta: Tillsätt extra grön chili tillsammans med ingefäran och vitlöken, så att den mjuknar in i såsen i stället för att smaka rå.
  • Håll avslutningen balanserad: Om curryn smakar för skarpt eller starkt kan lite extra grädde mildra innan servering.

Ingredienstips

  • Val av paneer: Använd fast paneer som håller formen vid stekning, men undvik att bryna för mycket så att tärningarna förblir mjuka i curryn.
  • Använda fryst spenat: Fryst spenat kan användas om den är helt tinad och ordentligt urkramad, men den färdiga såsen kan bli något mörkare.
  • Citron på slutet: Tillsätt citron gradvis på slutet; den ska fräscha upp curryn snarare än dominera spenaten och kryddorna.

Vanliga misstag

  • Överkoka spenaten: Håll förvällningen kort och kyl spenaten snabbt för att bevara en fräschare grön färg.
  • Bränna kryddorna: Rör ner de malda kryddorna kort och håll värmen måttlig, eftersom de kan bli bittra om de fastnar i grytan.
  • Koka efter att grädden tillsatts: När grädden är i, håll curryn på låg värme och undvik att koka så att såsen förblir slät.

Tips för att förbereda i förväg

  • Bra för matförberedelser: Curryn håller sig bra i kylskåp i flera dagar, vilket gör den bra till luncher eller snabba middagar.
  • Värm försiktigt: Värm den på låg värme med en skvätt vatten vid behov, rör ofta och värm tills den är genomvarm.
  • Frysvänliga portioner: Frys in i portioner när den har svalnat, tina sedan över natten i kylskåp innan du värmer försiktigt.

Utrustning du behöver

Ingredienser
Instruktioner
Skriv ut
  1. Koka upp en stor gryta vatten och salta lätt. Tillsätt spenaten och koka i 45 to 60 sekunder tills den precis slokar, häll sedan av och spola under kallt vatten. Krama ur överflödigt vatten och ställ åt sidan.
  2. Skär paneern i munsbitsstora tärningar. Värm 1 msk ghee i en stor gryta på medelvärme, tillsätt paneer och stek i 2 to 3 minuter, vänd, tills den är lätt gyllene. Lyft upp på en tallrik.
  3. Tillsätt resten av gheen i grytan och lägg sedan i löken med en nypa av saltet. Tillaga i 8 to 10 minuter under omrörning tills den är mjuk och lätt gyllene. Under tiden, finriv ingefäran, pressa vitlöken och finhacka chilin.
  4. Rör ner ingefära, vitlök och chili och tillaga i 1 minut tills det doftar. Tillsätt malen spiskummin och malen koriander och tillaga i 30 sekunder, rör om så att kryddorna inte fastnar. Hacka tomaterna och tillsätt dem med resten av saltet, och tillaga sedan i 5 to 6 minuter tills de faller sönder och blir syltiga.
  5. Tillsätt spenaten i grytan och mixa sedan slät med en stavmixer, eller häll försiktigt över i en blender och mixa. Låt återgå till en försiktig sjudning och koka i 4 to 5 minuter under omrörning tills färgen djupnar något och såsen tjocknar. Om den verkar för tjock, tillsätt en skvätt vatten från vattenkokaren och rör om ordentligt.
  6. Rör ner garam masalan och sänk sedan värmen till låg. Tillsätt paneer och värm igenom i 2 to 3 minuter. Rör ner vispgrädden och värm försiktigt i 1 minut utan att koka.
  7. Finriv i lite citronskal, pressa sedan i citronsaft efter smak. Justera saltet vid behov och servera varm.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Serveringsförslag

Den här rätten passar bra med:

ångat ris naanbröd chapati

Tips

  • Att spola spenaten under kallt vatten hjälper såsen att behålla en klarare grön färg, och att krama ur den ordentligt förhindrar en vattnig curry.
  • Håll värmen låg efter att vispgrädden tillsatts så att den förblir silkeslen och inte skär sig.
  • Om du serverar riskgrupper, använd pastöriserade mejeriprodukter och se till att rätten värms tills den är genomvarm.

Substitutioner

  • Byt ut ghee mot osaltat smör för en liknande fyllighet.
  • Byt ut vispgrädde mot crème fraîche för ett något syrligare avslut; tillsätt den av värmen för att undvika att den skär sig.
  • Byt ut grön chili mot en mindre mängd garam masala för värme utan extra hetta.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 3 dagar
  • Kyl snabbt, ställ sedan i kylskåp i en försluten behållare. Värm försiktigt i en kastrull på låg värme, tillsätt en skvätt vatten vid behov, tills den är genomvarm; undvik att koka efter uppvärmning. Frys i portioner i upp till 2 månader och tina över natten i kylskåp före uppvärmning.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Receptöversikt

  • Portioner: 4 portioner
  • Total tid: 45min (25min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Medel
  • Kök: Indisk
  • Allergener:
    Mjölk
Med serveringsförslag Går att frysa Barnvänlig

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

Misen kockkniv 8 tum

Vass, modern kockkniv
  • AUS-10-stål
  • Välbalanserad design
  • Mindre traditionell känsla i handen

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

Misen kockkniv 8 tum

Vass, modern kockkniv
  • AUS-10-stål
  • Välbalanserad design
  • Mindre traditionell känsla i handen
Bästa värde

Dubbelsidig skärbräda i titan och PP

Lättdiskad dubbelsidig skärbräda
  • Separata ytor för kött och frukt eller grönsaker
  • Motstår lukt och fläckar
  • Sliter mer på knivseggar än trä eller plast
Toppkvalitet

WÜSTHOF Classic kockkniv 8 tum

Tysk kockkniv av hög kvalitet
  • Utmärkt byggkvalitet
  • Behåller skärpan väl
  • Dyr
Bästa valet

OXO Good Grips skärbrädeset i 2 delar

Praktiskt skärbrädeset för vardagsbruk
  • Två praktiska storlekar med vändbara skärytor
  • Tål maskindisk och är lätta att rengöra
  • Plastytorna får med tiden märken efter knivar

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.