Palak Paneer (Spenat- och paneercurry)

Palak paneer är en av de mest igenkännliga vegetariska curryrätterna i nordindisk matlagning: en sammetslen spenatsås berikad med ghee och värmande kryddor, med milda paneertärningar som vänds ner på slutet. Spenaten förvälls hastigt för att bevara färgen och mixas sedan med lök, vitlök, ingefära och grön chili till en slät, smakrik bas. Grädde rundar av de jordiga gröna smakerna, medan garam masala och citron ger doft och fräschör. Den är värmande utan att kännas tung och passar lika bra till ångat ris som att skopa upp med bröd.
Kök Nordindisk hemmacurrystil
Hetta Medel
Tillagning Bra att förbereda i förväg • Passar att frysa in
Tidsåtgång Under 1 timme

Därför fungerar receptet

  • Aromatik i lager: Lök, vitlök, ingefära och chili mixas ner i spenaten, så att såsen smakar sammanhållen snarare än skarpt kryddad.
  • Silkeslen sås: Att förvälla spenaten före mixning hjälper till att skapa en slät curry med friskt grön färg och mjuk textur.
  • Rikedom i balans: Vispgrädde rundar av kryddorna, medan citron som tillsätts på slutet lyfter såsen och håller avslutet fräscht.

Få ut det bästa av det här receptet

Justera hettan

  • För en mildare curry: Kärna ur den gröna chilin före mixning, eller använd en mindre bit så att spenat och paneer förblir huvudsmakerna.
  • För mer hetta: Mixa ner extra grön chili eller avsluta med en liten nypa chiliflakes för en skarpare, mer märkbar hetta.
  • Håll hettan rund: Tillsätt citronen på slutet och smaka av före servering; syra hjälper till att hindra att chili och grädde känns tunga.

Texturtips

  • För en slätare sås: Mixa spenatblandningen ordentligt och tillsätt bara en skvätt vatten vid behov så att curryn förblir tjock och sammetslen.
  • Skydda grädden: När vispgrädden har tillsatts, håll värmen låg och undvik att koka så att såsen inte skär sig.
  • Håll paneern mjuk: Vänd ner paneern försiktigt och värm bara tills den är genomvarm, i stället för att låta den sjuda kraftigt.

Ingredienstips

  • Val av paneer: Använd fast paneer som håller formen när den vänds ner i såsen, men undvik att överkoka den så att den förblir mjuk.
  • Färsk spenat fungerar bäst: Färsk spenat ger den klaraste färgen och renaste smaken; förväll den hastigt och kyl den snabbt innan du mixar.
  • Citron på slutet: Att tillsätta citron efter tillagningen håller smaken fräsch och låter dig justera slutbalansen utan att spenaten tappar sin fräschör.

Tips för att förbereda i förväg

  • Förbered i förväg: Curryn kan lagas i förväg, kylas snabbt och förvaras i kylskåp i en försluten behållare i upp till 3 dagar.
  • Infrysning: Frys i upp till 2 månader, tina sedan över natten i kylskåpet innan du värmer försiktigt.
  • Värm upp: Värm på låg värme, tillsätt en skvätt vatten om såsen har tjocknat, och värm tills den är genomvarm och rykande het.

Utrustning du behöver

Ingredienser
Instruktioner
Skriv ut
  1. Koka upp en stor kastrull med vatten. Tillsätt spenaten och förväll i 60 till 90 sekunder tills den precis slokar och är klargrön. Låt rinna av i ett durkslag och skölj under kallt vatten för att stoppa tillagningen.
  2. Grovhacka löken. Skala vitlöken och ingefäran och grovhacka dem; kärna ur den gröna chilin om du vill ha mindre hetta. Mixa den förvällda spenaten med lök, vitlök, ingefära och chili till en slät puré, och tillsätt bara en skvätt vatten vid behov för att få igång mixern.
  3. Värm gheen i en stor stekpanna på medelvärme. Tillsätt den mixade spenatblandningen och rör sedan ner malen spiskummin, malen gurkmeja och fint havssalt. Koka i 8 till 10 minuter, rör ofta, tills såsen mörknar något och inte längre smakar rå.
  4. Skär paneern i munsstora tärningar och vänd försiktigt ner i såsen. Sänk värmen och rör ner vispgrädden, och koka sedan i 3 till 4 minuter tills paneern är genomvarm. Undvik att koka när grädden är i.
  5. Rör ner garam masala och pressa i saften från citronhalvan. Smaka av och justera med en nypa till fint havssalt vid behov. Servera varm.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Serveringsförslag

Den här rätten passar bra med:

Ris Flatbröd

Tips

  • För en klarare grön sås, håll förvällningen kort och kyl spenaten snabbt under kallt vatten innan du mixar.
  • Om du vill ha en fylligare avslutning, ringla ner lite extra vispgrädde precis före servering.
  • Om du serverar riskgrupper, se till att paneern är genomvarm rakt igenom.

Substitutioner

  • Byt ut ghee mot olivolja för en lättare, mindre smörig smak.
  • Byt ut vispgrädde mot grekisk yoghurt för en syrligare avslutning; håll värmen mycket låg för att undvika att den skär sig.
  • Byt ut grön chilipeppar mot en mindre mängd chiliflakes för en jämnare, mildare hetta.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 3 dagar
  • Låt svalna snabbt och ställ sedan i kyl i en försluten behållare i upp till 3 dagar. Värm försiktigt i en kastrull på låg värme, tillsätt en skvätt vatten vid behov, tills det är genomvarmt. Frys i upp till 2 månader; tina över natten i kylen innan du värmer.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Palak Paneer (Spenat- och paneercurry)
Bild av JustRecipes
Pinterest

Receptöversikt

  • Portioner: 3 portioner
  • Total tid: 40min (35min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Medel
  • Kök: Indisk
  • Allergener:
    Mjölk
Med serveringsförslag Går att frysa Barnvänlig

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

OXO Good Grips skärbrädeset i 2 delar

Praktiskt skärbrädeset för vardagsbruk
  • Två praktiska storlekar med vändbara skärytor
  • Tål maskindisk och är lätta att rengöra
  • Plastytorna får med tiden märken efter knivar

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

OXO Good Grips skärbrädeset i 2 delar

Praktiskt skärbrädeset för vardagsbruk
  • Två praktiska storlekar med vändbara skärytor
  • Tål maskindisk och är lätta att rengöra
  • Plastytorna får med tiden märken efter knivar
Bästa värde

T-fal Ultimate hårdanodiserad non-stick-stekpanna 12 tum

Prisvärd non-stick-stekpanna
  • Mycket prisvärd
  • Thermo-Spot-värmeindikator
  • Inte lämplig för induktion
Toppkvalitet

Teakhaus stor skärbräda i teak

Förstklassig skärbräda i massiv teak
  • Stor och hållbar teakyta som är skonsam mot knivseggen
  • FSC-certifierat trä med förstklassig finish
  • Måste handdiskas och oljas in då och då
Bästa valet

Misen stekpanna i kolstål med non-stick-egenskaper 12 tum

Mångsidig stekpanna för induktion
  • Fungerar på alla typer av spishällar
  • Blir naturligt non-stick med korrekt instekning
  • Kräver instekning och underhåll

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.