Indická miska s cizrnou a špenátem (ve stylu chana palak)
Proč tento recept funguje
- Vrstvená masala: Změklá cibule, česnek, zázvor a opražené mleté koření dodají rajčatovému základu hloubku ještě před přidáním cizrny.
- Rychlé, ale syté: Cizrna z konzervy udrží dobu vaření přijatelnou a přitom dodá jídlu sytost a na bílkoviny bohatou strukturu.
- Vhodné na vaření do zásoby: Cizrnovo-špenátová masala se dobře skladuje i ohřívá, takže se hodí na obědy nebo rychlé večeře během týdne.
Jak z tohoto receptu vytěžit maximum
Tradice a varianty
- Podávání ve stylu bowl: Chana palak obvykle označuje cizrnu vařenou se špenátem v kořeněné masale; podávání na rýži jako bowl je praktický, moderní způsob.
Poznámky k surovinám
- Připravte vyzrálý špenát: Pokud má špenát silné stonky, před vařením je odstraňte, aby listy rovnoměrně zavadly a zůstaly křehké.
- Rajčata správně zredukujte: Nechte rajčatovou masalu zhoustnout, až bude vypadat leskle a koncentrovaně; hotová omáčka pak bude mít plnější chuť.
Časté chyby
- Příliš brzké ukončení masaly: Pokud jsou rajčata stále vodnatá, cizrna bude chutnat řídká, místo aby byla dobře obalená. Vařte zvolna, dokud omáčka viditelně nezhoustne.
- Přidání špenátu příliš brzy: Špenát vmíchejte až ke konci, aby rychle zavadl, aniž by zmatněl nebo se převařil.
Tipy na přípravu předem
- Rýži uchovávejte zvlášť: Pro nejlepší strukturu skladujte masalu zvlášť a rýži uvařte nebo ohřejte těsně před podáváním.
- Zamrazte masalu: Směs z cizrny a špenátu se po vychladnutí dobře mrazí; před šetrným ohřátím ji rozmrazte v lednici.
- Ohřívejte s trochou tekutiny: Masalu zahřejte na mírném ohni, podle potřeby s trochou vody, a míchejte, dokud nebude horká.
Potřebné vybavení
Ingredience
Rýže
Masala chana palak
Postup
- Rýži basmati propláchni v sítu, dokud voda nebude čirá. Přesyp do rendlíku s 300 ml vody a 0.5 lžičky jemné mořské soli, přiveď k varu, pak přikryj a vař na nejnižším plameni 10 minut. Odstav z ohně a nech, přikryté, 10 minut stát.
- Mezitím žlutou cibuli najemno nasekej, česnek rozmáčkni a kořen zázvoru najemno nastrouhej. Čerstvý koriandr nahrubo nasekej a trochu si nech stranou na podávání. Konzervovanou cizrnu slij a propláchni v cedníku.
- Ve velké pánvi rozehřej řepkový olej na středním ohni. Přidej cibuli se špetkou zbývající soli a za míchání opékej 8 až 10 minut, dokud nezměkne a lehce nezezlátne. Vmíchejte česnek a zázvor a vařte 1 minutu, dokud se nerozvoní.
- Přidej mletý římský kmín, mletou kurkumu a garam masalu a 30 sekund míchej, aby se koření opeklo. Přidej konzervovaná krájená rajčata a zvolna vař 10 až 12 minut, občas promíchej, dokud masala nezhoustne a olej se nezačne oddělovat na okrajích. Osol zbývající jemnou mořskou solí.
- Vmíchej cizrnu a zvolna vař 5 minut, aby se prohřála a natáhla omáčkou. Přidej špenát po hrstech a vař 2 až 3 minuty, dokud nezvadne a nebude lesklý. Vmíchej většinu koriandru.
- Rýži načechrej vidličkou a rozděl do dvou misek. Navrch dej masalu chana palak a dokonči odloženým koriandrem. Podávejte hned, dokud jsou horké.
Vyzkoušeli jste recept? Ohodnoťte ho — komentář je nepovinný.
Poznámky k receptu
Tipy
- Pro bohatší, kulatější masalu nech rajčata dál zvolna vařit, dokud nebudou jako džem a olej se nezačne ukazovat na okrajích, než přidáš cizrnu.
- Pokud je špenát hodně vyzrálý, odstraň tuhé stonky, aby rychle zavadl a zůstal křehký.
Náhrady
- Řepkový olej nahraď olivovým olejem pro ovocnější základ.
- Špenát nahraď baby kapustou kadeřavou pro o něco pevnější, zemitější zelenou.
Skladování
- Uchovávejte v lednici až 3 dní
- Masalu z cizrny a špenátu rychle zchlaď, pak dej do lednice v uzavřené nádobě až na 3 dny. Ohřívej v rendlíku s trochou vody na mírném ohni, dokud nebude horká; pokud je to možné, uvař čerstvou rýži. Masala se dobře mrazí až na 2 měsíce; před ohřátím rozmraz přes noc v lednici.
Hodnocení a recenze
Chutnal vám recept? Podělte se o svůj názor a podpořte naši komunitu.
Vyzkoušeli jste tento recept?
Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Komentář je nepovinný.
Nechte se inspirovat
Objevujte každý den nové recepty, sezónní oblíbené pokrmy a inspiraci k vaření. Sledujte JustRecipes na Pinterestu a Spillt.
Přehled receptu
- Porce: 2 misky
- Celkový čas: 45min (20min aktivní)
- Obtížnost: Snadné
- Kuchyně: Indická
Naplánujte si jídla a automaticky získejte kompletní nákupní seznam.
Přidat do plánu jídelPotřebné vybavení
Zbyly ti nějaké suroviny?
Najděte recepty z ingrediencí z tohoto receptu nebo z toho, co už máte doma.
Najít recepty s těmito ingrediencemi →Usnadněte si tento recept příště
ReklamaTyto nástroje vám pomohou dosáhnout lepších výsledků s menší námahou.
Rendlík WMF Mini 16 cm s poklicí
- Vysoce kvalitní nerezová ocel
- Rovnoměrné rozložení tepla
- Vyšší cena
Nepřilnavá pánev T-fal Ultimate z tvrdě eloxovaného hliníku 12 palců
- Výborný poměr ceny a kvality
- Ukazatel teploty Thermo-Spot
- Není vhodná pro indukci
Rendlík All-Clad Tri-Ply z nerezové oceli
- Vynikající kontrola teploty
- Prvotřídní kvalita zpracování
- Vysoká cena
Pánev Misen z uhlíkové oceli s nepřilnavými vlastnostmi 12 palců
- Vhodná pro všechny typy varných desek
- Po správném vypálení získá přirozeně nepřilnavý povrch
- Vyžaduje vypálení a údržbu
Vaříte rádi s JustRecipes?
Přidejte JustRecipes mezi své preferované zdroje Google a snáze nacházejte naše recepty ve Vyhledávání Google.
Přidat JustRecipes do GoogluKaždý recept na JustRecipes prochází stejným strukturovaným redakčním procesem. Zjistěte, jak naše recepty vznikají, jsou ověřovány, překládány, doplňovány obrázky a průběžně vylepšovány. Jak vznikají naše recepty.
























