Indiai csicseriborsós-spenótos tál (chana palak stílusban)

Ez a chana palak stílusú tál csicseriborsót és spenótot kombinál fűszeres paradicsomos masalában. A szósz alapját hagyma, fokhagyma, gyömbér és őrölt fűszerek adják, amit addig rotyogtatunk, amíg gazdag lesz. Belekeverjük a csicseriborsót és a spenótot, amíg jól bevonja őket és átforrósodnak. Basmati rizsen, friss korianderrel tálald.

Szükséges eszközök

Hozzávalók

Rizs

Chana palak masala

Elkészítés
Nyomtatás
  1. Öblítsd át a basmati rizst szűrőben, amíg a víz tisztább nem lesz. Öntsd egy lábasba 300 ml vízzel és 0.5 tk finom tengeri sóval, forrald fel, majd fedd le, és a legalacsonyabb lángon főzd 10 percig. Vedd le a tűzről, és hagyd lefedve 10 percig.
  2. Közben a sárga hagymát finomra vágd, a fokhagymát zúzd össze, a gyömbérgyökeret pedig finomra reszeld. A friss koriandert durvára vágd, és tegyél félre belőle egy keveset a tálaláshoz. A konzerv csicseriborsót szűrőben csepegtesd le, majd öblítsd át.
  3. Közepes lángon hevítsd fel a repceolajat egy nagy serpenyőben. Add hozzá a hagymát egy csipetnyi maradék sóval, és 8–10 percig főzd, közben kevergetve, amíg megpuhul és enyhén aranyszínű lesz. Keverd hozzá a fokhagymát és a gyömbért, és főzd 1 percig, amíg illatos lesz.
  4. Add hozzá az őrölt római köményt, az őrölt kurkumát és a garam masalát, és 30 másodpercig keverd, hogy megpiruljanak a fűszerek. Borítsd bele a konzerv darabolt paradicsomot, és 10–12 percig rotyogtasd, időnként megkeverve, amíg a masala sűrűbbnek tűnik, és a széleinél az olaj elkezd kiválni. Ízesítsd a maradék finom tengeri sóval.
  5. Keverd bele a csicseriborsót, és 5 percig rotyogtasd, hogy átmelegedjen és magába szívja a szószt. Add hozzá a spenótot maroknyi adagokban, és 2–3 percig főzd, amíg összeesik és fényes lesz. Keverd bele a koriander nagy részét.
  6. Lazítsd fel a rizst villával, és oszd el két tál között. Kanalazd rá a chana palak masalát, és fejezd be a félretett korianderrel. Azonnal tálald, forrón.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • A gazdagabb, kerekebb masalához rotyogtasd tovább a paradicsomot, amíg lekvárosnak tűnik, és a széleinél megjelenik az olaj, mielőtt hozzáadnád a csicseriborsót.
  • Ha a spenótod nagyon érett, távolítsd el a kemény szárakat, hogy gyorsan összeessen és puha maradjon.

Helyettesítések

  • A repceolajat cseréld olívaolajra a gyümölcsösebb alapért.
  • A spenótot cseréld bébi kelre, hogy kissé feszesebb, földesebb zöldet kapj.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
  • A csicseriborsós-spenótos masalát gyorsan hűtsd le, majd zárt edényben tedd hűtőbe legfeljebb 3 napra. Kis lángon, egy lábasban, egy kevés vízzel melegítsd át forróra; ha lehet, főzz friss rizst. A masala jól fagyasztható legfeljebb 2 hónapig; újramelegítés előtt egy éjszakán át olvaszd ki a hűtőben.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Indiai csicseriborsós-spenótos tál (chana palak stílusban)
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 tál
  • Teljes idő: 45perc (20perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Indiai
Kezdőknek is ideális Fagyasztható Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória
Legjobb ár-érték arány

T-fal Ultimate keményeloxált tapadásmentes serpenyő 12 hüvelyk

Kiváló ár-érték arányú tapadásmentes serpenyő
  • Kiváló ár-érték arány
  • Thermo-Spot hőmérsékletjelző
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

All-Clad Tri-Ply rozsdamentes acél nyeles lábas

Professzionális minőségű, háromrétegű nyeles lábas
  • Kiváló hőszabályozás
  • Prémium kivitelezési minőség
  • Drága
Legjobb választás

Misen szénacél serpenyő tapadásmentes tulajdonságokkal 12 hüvelyk

Sokoldalú, indukciós főzőlapon is használható serpenyő
  • Minden főzőlaptípuson használható
  • Megfelelő beavatás után természetesen tapadásmentessé válik
  • Beavatást és karbantartást igényel

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.