Lengyel hajdinatál zöldségekkel (kasza tál)

Ez a lengyel kasza tál pirított hajdinakásából készül, amelyet puhára főzünk. A hajdinát pirított hagymával, sárgarépával és csiperkegombával keverjük össze. A vaj, a fokhagyma és a friss kapor sós ízt és illatos befejezést ad. Melegen tálald, mellé tejfölt kínálva, ha szeretnéd.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. A hagymát finomra kockázd, a sárgarépát hámozd meg és kockázd fel, a gombát szeleteld fel. A fokhagymát és a kaprot finomra vágd, a kaprot tedd félre későbbre.
  2. Öntsd a hajdinakását egy lábasba, és öntsd rá a forró zöldségalaplevet. Forrald fel, majd fedd le, és alacsony lángon gyöngyözve főzd 12–15 percig, amíg a folyadék felszívódik és a kása megpuhul. Vedd le a tűzről, és lefedve hagyd 5 percig, hogy gőzben puhuljon és fellazuljon.
  3. Amíg a hajdina fő, olvaszd fel a sótlan vajat egy nagy serpenyőben, közepes lángon. Add hozzá a hagymát és a sárgarépát egy csipet finom tengeri sóval, és főzd 6–8 percig, amíg megpuhul. Add hozzá a gombát, és főzd 5–7 percig, amíg a nedvessége elpárolog és enyhén aranyszínű lesz.
  4. Keverd hozzá a fokhagymát, és főzd 30–60 másodpercig, amíg illatos lesz. Add a megfőtt hajdinát a serpenyőbe, és alaposan forgasd össze, hogy bevonja a vajas zöldség. Ízesítsd a maradék finom tengeri sóval és a fekete borssal, majd forgasd bele a friss kapor nagy részét.
  5. Oszd el tálakba, és szórd rá a maradék kaprot. Melegen tálald egy kanál tejföllel, ha szeretnéd.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • A hajdinát tartsd gyöngyöző forráson, és főzés közben ne keverd; így laza marad, nem ragacsos.
  • Ha várandósnak, idősnek vagy immunhiányosnak tálalod, használj pasztőrözött tejfölt.

Helyettesítések

  • A tejfölt cseréld görög joghurtra, könnyebb, pikánsabb feltétként.
  • A sótlan vajat cseréld olívaolajra, tejmentes befejezéshez.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
  • A hajdinatálat gyorsan hűtsd le, majd tedd hűtőbe zárható edényben. Serpenyőben, egy kevés zöldségalaplével, alacsony lángon melegítsd át forróra, vagy mikrózd rövid szakaszokban, félidőben megkeverve. Tejföl nélkül fagyaszd le; újramelegítés előtt egy éjszakán át olvaszd ki a hűtőben.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Lengyel hajdinatál zöldségekkel (kasza tál)
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 40perc (20perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Lengyel
  • Allergének:
    Tej
Kezdőknek is ideális Fagyasztható Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória
Legjobb ár-érték arány

T-fal Ultimate keményeloxált tapadásmentes serpenyő 12 hüvelyk

Kiváló ár-érték arányú tapadásmentes serpenyő
  • Kiváló ár-érték arány
  • Thermo-Spot hőmérsékletjelző
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés

Prémium német séfkés
  • Kiváló kivitelezési minőség
  • Megbízhatóan tartja az élét
  • Drága
Legjobb választás

Misen szénacél serpenyő tapadásmentes tulajdonságokkal 12 hüvelyk

Sokoldalú, indukciós főzőlapon is használható serpenyő
  • Minden főzőlaptípuson használható
  • Megfelelő beavatás után természetesen tapadásmentessé válik
  • Beavatást és karbantartást igényel

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.