Moderni briam kvinoalla

Briam on kreikkalaistyylinen uunivuokaruoka oliiviöljyssä paahdetuista kasviksista, yleensä perunasta, kesäkurpitsasta, munakoisosta ja kypsistä tomaateista, jotka kypsennetään pehmeiksi, makeiksi ja reunoiltaan väriä saaneiksi. Tässä versiossa tutut valkosipuliset, oreganolta tuoksuvat kasvikset tarjoillaan kvinoan päällä, jolloin ruoasta tulee täyttävämpi illallinen säilyttäen kasvisvetoisen luonteensa. Tomaattien mehu, oliiviöljy ja valkosipuli kerääntyvät vuokaan ja maustavat jyvät luonnostaan, ja lopuksi lisätty sitruuna tuo raikkautta täyteläisiin paahteisiin makuihin.
Keittiötyyli Kreikkalaishenkistä kasvisruokaa
Makuprofiili Yrttinen • Suolainen • Sitruunaisen raikas
Tekniikat Uunipaistaminen • Keittäminen • Jyvien höyryttäminen
Valmistustapa Sopii meal preppiin • Sopii valmistettavaksi etukäteen
Tarvittava aika Sopii valmistettavaksi etukäteen
Tarvittavat välineet Uuni • Leivinpelti • Suuri kattila

Miksi tämä resepti toimii

  • Syvä paahteinen maku: Kasvikset paahtuvat yhdessä oliiviöljyn, valkosipulin ja oreganon kanssa, joten tomaattien mehu sekoittuu perunoihin, munakoisoon ja kesäkurpitsaan niiden pehmetessä.
  • Raikas viimeistely: Sitruuna raikastaa kvinoaa ja tasapainottaa paahdettujen kasvisten ja oliiviöljyn täyteläisyyttä.
  • Sopii tähteille: Paahdetut kasvikset ja kvinoa säilyvät hyvin jääkaapissa, joten tämä on käytännöllinen vaihtoehto helpoiksi lounaiksi tai illallisiksi myöhemmin viikolla.

Näin saat reseptistä parhaan lopputuloksen

Tausta ja muunnelmat

  • Moderni viljapohja: Briam tarjoillaan yleensä oliiviöljypitoisena kasvisvuokana; kvinoa tekee tästä versiosta täyttävämmän pitäen silti paahdetut kasvikset pääosassa.
  • Vaihtoehtoinen pohja: Bulgur on hyvä vaihtoehto, jos haluat kreikkalaistyylisemmän viljalisäkkeen.

Rakennevinkit

  • Tasaisen pehmeät kasvikset: Leikkaa perunat hieman munakoisoa ja kesäkurpitsaa pienemmiksi, jotta ne kypsyvät samassa ajassa.
  • Paahda, älä höyrytä: Levitä kasvikset yhteen kerrokseen, jotta reunat ruskistuvat eivätkä ne lässähdä liialliseen kosteuteen.

Raaka-ainevinkit

  • Käytä kypsiä tomaatteja: Kypsät tomaatit antavat pellille luonnolliset mehut ja hapokkuuden, mikä auttaa kuorruttamaan kasvikset paistuessaan.
  • Oreganon valinta: Kuivattu oregano toimii hyvin paistamisen aikana; tuore oregano on parasta sekoittaa joukkoon lopuksi vihreämmän, raikkaamman maun saamiseksi.

Valmisteluvinkit

  • Säilytä myöhempää varten: Anna jäähtyä täysin ja säilytä sitten jääkaapissa ilmatiiviissä rasioissa enintään 4 päivää.
  • Lämmitä varovasti: Kuumenna 200°C (390°F) uunissa, kunnes ruoka on kauttaaltaan kuumaa, ja lisää tilkka vettä, jos pellin mehut kaipaavat notkistamista.
  • Pakastusvaihtoehto: Pakasta kypsennyksen jälkeen enintään 2 kuukaudeksi, sulata sitten yön yli jääkaapissa ennen uudelleenlämmitystä.

Tarvittavat välineet

Ainesosat

Paahdetut kasvikset

Kvinoa ja viimeistely

Ohjeet
Tulosta
  1. Kuumenna uuni 200°C:een (390°F). Leikkaa perunat, munakoiso ja kesäkurpitsat reiluiksi suupaloiksi ja leikkaa tomaatit lohkoiksi.
  2. Kaada perunat, munakoiso, kesäkurpitsat ja tomaatit isoon kulhoon. Purista joukkoon valkosipuli, lisää kuivattu oregano, ekstra-neitsytoliiviöljy, hieno merisuola ja mustapippuri ja sekoita hyvin, jotta kasvikset peittyvät.
  3. Levitä kasvikset isolle uunipellille ja kaada pellille 120 ml vettä, jotta perunat kypsyvät läpi. Paahda 55–60 minuuttia, käännä kerran puolivälissä, kunnes perunat ovat pehmeitä ja reunat syvän kullanruskeita.
  4. Kun kasvikset paahtuvat, huuhtele kvinoa siivilässä, kunnes vesi on kirkkaampaa. Kiehauta 500 ml vettä isossa kattilassa, lisää kvinoa ja ripaus hienoa merisuolaa ja hauduta miedolla lämmöllä 12–15 minuuttia, kunnes vesi on imeytynyt.
  5. Nosta kattila pois liedeltä, peitä ja anna kvinoan höyrystyä 5 minuuttia, kuohkeuta sitten haarukalla. Halkaise sitruuna ja purista puolet kvinoan päälle, maista ja lisää halutessasi lisää, jos pidät raikkaammasta.
  6. Lusikoi kvinoa kulhoihin tai lautasille ja kasaa päälle paahdetut kasvikset sekä pellille kertynyt neste. Tarjoa heti ja purista loput sitruunasta pöydässä.

Kokeilitko reseptiä? Anna arviosi — kommentti on vapaaehtoinen.

Reseptimuistiinpanot

Vinkit

  • Leikkaa perunat hieman pienemmiksi kuin munakoiso ja kesäkurpitsa, jotta kaikki paahtuu valmiiksi samaan aikaan.
  • Jos pelti näyttää kuivalta paahtamisen puolivälissä, lisää pieni loraus vettä, jotta tomaatit eivät pala ennen kuin perunat ovat pehmeitä.
  • Parhaan rakenteen saat levittämällä kasvikset yhteen kerrokseen, jotta ne paahtuvat eivätkä höyrysty.

Korvaukset

  • Korvaa kvinoa bulgurilla, jos haluat perinteisemmän kreikkalaistyylisen pohjan.
  • Korvaa kuivattu oregano tuoreella oreganolla ja sekoita lopuksi joukkoon noin 1 rkl irrotettuja lehtiä.

Säilytys

  • Säilytä jääkaapissa enintään 4 päivää
  • Anna jäähtyä täysin ja säilytä jääkaapissa ilmatiiviissä rasioissa. Kuumenna 200°C (390°F) uunissa 12–15 minuuttia, kunnes kauttaaltaan kuumaa; lisää tarvittaessa loraus vettä, jotta pellin neste irtoaa. Pakasta enintään 2 kuukaudeksi ja sulata yön yli jääkaapissa ennen uudelleenlämmitystä.

Arviot ja arvostelut

Piditkö reseptistä? Jaa palautteesi ja tue ruokayhteisöämme.

Kokeilitko tätä reseptiä?

Valitse 1–5 tähteä. Kommentti on vapaaehtoinen.

Jos jätät kommentin, kirjoita 10–500 merkkiä.

Pysy inspiroituneena

Löydä päivittäin uusia reseptejä, kauden suosikkeja ja ruoanlaittoinspiraatiota. Seuraa JustRecipesia Pinterestissä ja Spilltissä.

Moderni briam kvinoalla
Kuva: JustRecipes
Pinterest

Reseptin yleiskatsaus

  • Annosta: 4 annokset
  • Kokonaisaika: 1h 20min (25min aktiivinen)
  • Vaikeusaste: Helppo
  • Keittiö: Kreikkalainen
Sopii aloittelijoille Sopii pakastettavaksi Lapsiystävällinen

Suunnittele ateriat ja saat automaattisesti täydellisen ostoslistan.

Lisää ateriasuunnitelmaan

Tarvittavat välineet

Mainos

Suositellut välineet tähän reseptiin

Paras kokonaisuutena

KitchenAid-sekoituskulhot ruostumattomasta teräksestä

Liukumaton kulhosetti ruostumattomasta teräksestä
  • Liukumaton pohja
  • Ruostumaton teräs
  • Ei sovellu mikroaaltouuniin

Jäikö aineksia yli?

Löydä reseptejä tämän reseptin aineksista tai siitä, mitä sinulla jo on kotona.

Löydä reseptejä näillä aineksilla →

Tee tästä reseptistä helpompi ensi kerralla

Mainos

Nämä välineet auttavat saamaan parempia tuloksia vähemmällä vaivalla.

Paras kokonaisuutena

KitchenAid-sekoituskulhot ruostumattomasta teräksestä

Liukumaton kulhosetti ruostumattomasta teräksestä
  • Liukumaton pohja
  • Ruostumaton teräs
  • Ei sovellu mikroaaltouuniin
Paras vastine rahalle

Pyrex-lasikulhot kansilla

Mikroaaltouuniin sopivaa lasia
  • Sopii mikroaaltouuniin
  • BPA-vapaat kannet
  • Lasi on painavampaa
Huippulaatu

OXO Good Grips -sekoituskulhosetti ruostumattomasta teräksestä

Kulhot lämpöä eristävillä otekohdilla
  • Liukumaton pohja
  • Mukava ote
  • Korkeampi hinta

Selaa aakkosjärjestyksessä

Etsitkö tiettyä reseptiä? Valitse alta kirjain tai numero siirtyäksesi suoraan resepteihin, jotka alkavat kyseisellä merkillä.

Pidätkö ruoanlaitosta JustRecipesin kanssa?

Lisää JustRecipes Googlen ensisijaisiin lähteisiin, jotta löydät reseptimme helpommin Google-haussa.

Lisää JustRecipes Googleen

Jokainen JustRecipesin resepti noudattaa samaa jäsenneltyä toimituksellista prosessia. Lue, miten reseptimme syntyvät, tarkistetaan, käännetään, kuvitetaan ja niitä kehitetään jatkuvasti. Miten reseptimme syntyvät.