Intialainen kikhernekulho (maustetut kikherneet vihannesten kanssa)
Miksi tämä resepti toimii
- Mausteisuutta valmiiksi rakennettuna: Valkosipulin, inkiväärin ja jauhettujen mausteiden nopea kypsentäminen ennen tomaattien lisäämistä auttaa vapauttamaan niiden aromin ja antaa kikhernekastikkeelle täyteläisemmän maun.
- Täydellinen kulhoannos: Riisi, kikherneet, kasvikset ja jogurtti muodostavat tasapainoisen aterian, jossa on tärkkelystä, proteiinia, kasviksia ja viilentävä loppusilaus yhdessä annoksessa.
- Sopii suunniteltuihin lounaisiin: Kikherne- ja kasvisseos säilyy hyvin, lämpenee helposti uudelleen tilkalla vettä ja voidaan säilyttää erillään jogurtista.
Näin saat reseptistä parhaan lopputuloksen
Raaka-ainevinkit
- Leikkaa kukkakaali pieneksi: Pienet kukinnot kypsyvät nopeasti ja tasaisesti, joten niistä tulee mureita hajoamatta kastikkeeseen.
- Käytä tuoretta garam masalaa: Garam masala antaa annokselle lämpimän viimeistelyaromin; jos se on ollut pitkään avattuna, maku on selvästi miedompi.
- Valitse jogurtti rakenteen mukaan: Maustamaton jogurtti pitää lopputuloksen kevyenä, kun taas kreikkalainen jogurtti antaa paksumman, hapokkaamman lisukkeen.
Rakennevinkit
- Paksumpaa kastiketta varten: Anna tomaattipohjan hautua, kunnes se on hieman tiivistynyt, ennen kuin lisäät kikherneet ja kukkakaalin.
- Pidä pinaatti tuoreena: Lisää pinaatti aivan lopuksi ja kypsennä vain, kunnes se on nuupahtanut, jotta se säilyttää värinsä eikä muutu mössöksi.
- Kermaisempaan viimeistelyyn: Sekoita pannulle hieman jogurttia pois lämmöltä, ja lusikoi tarjoiltaessa kulhoihin vielä lisää jogurttia.
Valmisteluvinkit
- Säilytä jogurtti erikseen: Pidä kikhernesekoitus ja jogurtti erillisissä astioissa, jotta päällys pysyy viileänä ja raikkaana.
- Lämmitä varovasti: Lämmitä kikherneet kattilassa tilkassa vettä, kunnes ne ovat tulikuumia, sekoittaen välillä, jotta kastike irtoaa.
- Pakasta vain kikhernesekoitus: Maustetut kikherneet ja kasvikset voi pakastaa, mutta jogurtti on parasta lisätä tuoreena uudelleenlämmityksen jälkeen.
Yleiset virheet
- Älä polta mausteita: Jauhetut mausteet tarvitsevat pannulla vain lyhyen ajan; sekoita koko ajan ja lisää tomaatit, kun ne tuoksuvat aromaattisilta.
- Pidä haudutus miedolla lämmöllä: Tasainen, lempeä poreilu suurustaa kastikkeen kuivattamatta sitä tai polttamatta sitä kattilan pohjaan.
- Vältä kukkakaalin hajoamista: Kypsennä, kunnes kukinnot ovat pehmeitä mutta pitävät yhä muotonsa, etenkin jos aiot lämmittää tähteitä uudelleen.
Tarvittavat välineet
Ainesosat
Ohjeet
- Huuhtele basmatiriisi, kunnes vesi on lähes kirkasta, ja keitä se kattilassa kevyesti suolatussa vedessä kypsäksi. Valuta hyvin siivilässä, peitä ja jätä sivuun pysymään lämpimänä.
- Sillä välin hienonna sipuli ja raasta valkosipuli ja inkivääri hienoksi. Leikkaa kukkakaali pieniksi kukinnoiksi, jotta ne kypsyvät nopeasti ja tasaisesti.
- Kuumenna oliiviöljy isossa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja ripaus suolaa ja kypsennä 6 to 8 minuuttia, kunnes se on pehmennyt ja kevyesti kullanruskea.
- Sekoita joukkoon valkosipuli ja inkivääri 30 sekunniksi, lisää sitten jauhettu juustokumina, jauhettu kurkuma ja suurin osa garam masalasta, ja säästä ripaus tarjoiluun. Kypsennä 30 to 60 sekuntia sekoittaen, kunnes tuoksuu.
- Lisää tölkkitomaatit ja vesi, ja kuumenna sitten miedolle poreilulle. Hauduta 5 minuuttia, jotta se hieman sakenee ja mausteet pehmenevät.
- Valuta ja huuhtele kikherneet, ja sekoita ne sitten kastikkeeseen. Lisää kukkakaali, peitä ja hauduta 10 to 12 minuuttia, kunnes kukkakaali on mureaa mutta pitää yhä muotonsa.
- Sekoita joukkoon pinaatti ja kypsennä 1 to 2 minuuttia, kunnes se juuri ja juuri lakastuu. Mausta hienolla merisuolalla ja mustapippurilla ja ota sitten pois liedeltä.
- Jaa riisi kulhoihin ja lusikoi päälle maustetut kikherneet ja kasvikset. Viimeistele jokainen kulho lusikallisella jogurttia ja säästetyllä ripauksella garam masalaa.
Kokeilitko reseptiä? Anna arviosi — kommentti on vapaaehtoinen.
Reseptimuistiinpanot
Vinkit
- Pidä poreilu miedolla, kun tomaatit on lisätty, jotta kastike sakenee tarttumatta kattilan pohjaan.
- Kermaisemman lopputuloksen saat, kun pyöräytät hieman jogurttia kattilaan pois liedeltä ja lisäät loput päälle tarjoiltaessa.
Korvaukset
- Korvaa jogurtti kreikkalaisella jogurtilla, jos haluat paksumman ja hapokkaamman lisukkeen.
- Korvaa kukkakaali parsakaalin kukinnoilla, jolloin kypsennysaika ja rakenne ovat samankaltaiset.
- Korvaa pinaatti lehtikaalilla; lisää se kukkakaalin kanssa ja hauduta muutama minuutti pidempään, kunnes se on mureaa.
Säilytys
- Säilytä jääkaapissa enintään 3 päivää
- Jäähdytä kikherne- ja kasvisseos nopeasti ja siirrä sitten jääkaappiin suljettuun astiaan. Kuumenna kattilassa tilkalla vettä, kunnes se on kauttaaltaan kuumaa; säilytä jogurtti erikseen ja lisää vasta uudelleenlämmityksen jälkeen. Pakasta vain kikhernesekoitus enintään 2 kuukaudeksi ja sulata sitten yön yli jääkaapissa ennen uudelleenlämmitystä.
Arviot ja arvostelut
Piditkö reseptistä? Jaa palautteesi ja tue ruokayhteisöämme.
Kokeilitko tätä reseptiä?
Valitse 1–5 tähteä. Kommentti on vapaaehtoinen.
Pysy inspiroituneena
Löydä päivittäin uusia reseptejä, kauden suosikkeja ja ruoanlaittoinspiraatiota. Seuraa JustRecipesia Pinterestissä ja Spilltissä.
Reseptin yleiskatsaus
- Annosta: 2 annokset
- Kokonaisaika: 45min (20min aktiivinen)
- Vaikeusaste: Helppo
- Keittiö: Intialainen
-
Allergeenit:
Maito
Suunnittele ateriat ja saat automaattisesti täydellisen ostoslistan.
Lisää ateriasuunnitelmaanTarvittavat välineet
Jäikö aineksia yli?
Löydä reseptejä tämän reseptin aineksista tai siitä, mitä sinulla jo on kotona.
Löydä reseptejä näillä aineksilla →Tee tästä reseptistä helpompi ensi kerralla
MainosNämä välineet auttavat saamaan parempia tuloksia vähemmällä vaivalla.
Misen-hiiliteräspannu tarttumattomilla ominaisuuksilla 12 tuumaa
- Sopii kaikille liesityypeille
- Oikein rasvapoltettuna pinta muuttuu luonnostaan tarttumattomaksi
- Vaatii rasvapolton ja huoltoa
T-fal Specialty tarttumaton 3 qt -kasari lasikannella
- Ruoka irtoaa helposti
- Konepesun kestävä
- Ei sovellu induktioliedelle
All-Clad HA1 kovaksi anodisoitu tarttumaton paistinpannu 12 tuumaa
- Huippuluokan valmistuslaatu
- Erinomainen lämmön jakautuminen
- Kallis
WMF Mini -kasari 16 cm kannella
- Laadukas ruostumaton teräs
- Tasainen lämmön jakautuminen
- Korkeampi hintataso
Pidätkö ruoanlaitosta JustRecipesin kanssa?
Lisää JustRecipes Googlen ensisijaisiin lähteisiin, jotta löydät reseptimme helpommin Google-haussa.
Lisää JustRecipes GoogleenJokainen JustRecipesin resepti noudattaa samaa jäsenneltyä toimituksellista prosessia. Lue, miten reseptimme syntyvät, tarkistetaan, käännetään, kuvitetaan ja niitä kehitetään jatkuvasti. Miten reseptimme syntyvät.

























