Soijalasitettu lohikulho jasmiiniriisillä ja pak choilla
Miksi tämä resepti toimii
- Nopea ja tehokas kypsennys: Riisi kypsyy sillä aikaa, kun lohi, aromit ja pak choi valmistellaan, joten koko kulho valmistuu mukavasti alle 30 minuutissa.
- Yksinkertainen mutta moniulotteinen maku: Soijakastike tuo suolaa ja umamia, inkivääri ja valkosipuli tuovat lämpöä, seesamiöljy tuo pähkinäisyyttä ja limetti terävöittää lopun.
- Tasapainoiset rakenteet: Rapea lohennahka, murea kala, pehmeä jasmiiniriisi ja kevyesti nahistunut pak choi tuovat kulhoon enemmän kontrastia kuin tavallinen riisiruoka.
Näin saat reseptistä parhaan lopputuloksen
Raaka-ainevinkit
- Käytä lohta nahkoineen: Nahalliset fileet ovat ihanteellisia, koska nahka voi rapeutua pannulla ja samalla auttaa suojaamaan lihaa kuivumiselta.
- Erottele pak choin varret ja lehdet: Paksummat varret tarvitsevat wokissa pienen etumatkan, kun taas lehdille riittää vain sen verran aikaa, että ne nahistuvat ja pysyvät kirkkaanvihreinä.
- Tarkista soijakastike: Vaalea soijakastike voi vaihdella suolaisuudeltaan, joten maista glaze ennen kuin lisäät mausteita.
Rakennevinkit
- Rapeampi lohen nahka: Taputtele lohi kuivaksi ja vältä liikuttamasta sitä liian aikaisin; nahka irtoaa siistimmin, kun se on ruskistunut kunnolla.
- Pidä lohi mehevänä: Kypsennä kalaa vain, kunnes se on läpikypsän näköistä ja lohkeilee, ja glaseeraa sitten nopeasti, jotta soijaseos peittää ilman että filee kuivuu.
- Pidä pak choi napakkana: Wokkaa nopeasti kovalla lämmöllä, jotta varret jäävät kevyen rapeiksi eivätkä lehdet lysähdä.
Valmisteluvinkit
- Valmistele aromit etukäteen: Inkiväärin, valkosipulin, kevätsipulin ja limen voi valmistella etukäteen ja säilyttää erikseen kylmässä kypsennykseen asti.
- Säilytä paremmin tähteitä varten: Jos teet etukäteen, pidä riisi, pak choi ja lohi mahdollisuuksien mukaan erillään, jotta kala pysyy paremmassa kunnossa.
- Lämmitä varovasti: Kuumenna riisi ja pak choi höyryävän kuumiksi, ja lämmitä sitten lohi varovaisemmin, jotta se ei kuivu. Lisää tuore lime uudelleenlämmityksen jälkeen.
Tarvittavat välineet
Ainesosat
Ohjeet
- Huuhtele jasmiiniriisi, kunnes vesi on enimmäkseen kirkasta, ja keitä se sitten kattilassa tiiviillä kannella pakkauksen ohjeen mukaan. Anna sen olla kannen alla pois liedeltä 5 minuuttia ja kuohkeuta sitten haarukalla.
- Raasta sillä välin inkivääri hienoksi ja hienonna valkosipuli. Siisti pak choi ja leikkaa se suupaloiksi, pitäen paksummat varret erillään lehdistä. Viipaloi kevätsipuli ohuiksi ja leikkaa lime lohkoiksi.
- Taputtele lohi kuivaksi. Kuumenna 1 rkl seesamiöljyä isossa paistinpannussa keskilämmöllä tai kovalla lämmöllä ja paista lohta nahkapuoli alaspäin 4–5 minuuttia, kunnes nahka on rapea. Käännä ja paista vielä 2–3 minuuttia, kunnes lohi on juuri kypsää.
- Laske lämpö keskilämmölle ja lisää pannulle inkivääri ja valkosipuli, sekoittaen 30 sekuntia, kunnes ne tuoksuvat. Kaada joukkoon vaalea soijakastike ja anna sen kuplia 1–2 minuuttia, lusikoiden kiiltävää lakkakastiketta lohen päälle, kunnes se hieman sakenee ja peittää.
- Kuumenna wokissa (tai samassa pannussa pyyhittynä) loput 1 rkl seesamiöljyä kovalla lämmöllä. Wokkaa pak choin varsia 1 minuutti, lisää sitten lehdet ja kypsennä 1–2 minuuttia, kunnes ne juuri nuupahtavat ja ovat kirkkaan vihreitä.
- Jaa riisi kahteen kulhoon ja lisää päälle pak choi ja lohi. Lusikoi päälle mahdollinen jäljelle jäänyt lakka ja viimeistele kevätsipulilla, paahdetuilla seesaminsiemenillä ja limen puristuksella.
Kokeilitko reseptiä? Anna arviosi — kommentti on vapaaehtoinen.
Reseptimuistiinpanot
Vinkit
- Parhaan paistopinnan saat, kun aloitat lohen kuumalla pannulla etkä liikuta sitä ennen kuin nahka irtoaa helposti.
- Pidä kuorrute reippaalla poreilulla, ei kovalla kiehumisella, jotta se kiiltää ilman että se pelkistyy liikaa.
- Jos tarjoat riskiryhmään kuuluvalle, varmista että lohi on kypsä kauttaaltaan, läpikuultamaton ja lohkeaa helposti.
Korvaukset
- Korvaa vaalea soijakastike tummalla soijakastikkeella syvemmän värin ja hieman makeamman maun vuoksi, mutta käytä hieman vähemmän, sillä se voi olla voimakkaampaa.
- Korvaa paksoi parsakaalilla, jotta saat samanlaisen nopeasti wokattavan rakenteen.
Säilytys
- Säilytä jääkaapissa enintään 2 päivää
- Jäähdytä tähteet nopeasti ja siirrä sitten jääkaappiin suljettuun astiaan. Kuumenna riisi ja paksoi mikrossa kuumaksi; lämmitä lohi varovasti, jotta se ei kuivu, ja lisää lopuksi tuore limetti.
Arviot ja arvostelut
Piditkö reseptistä? Jaa palautteesi ja tue ruokayhteisöämme.
Kokeilitko tätä reseptiä?
Valitse 1–5 tähteä. Kommentti on vapaaehtoinen.
Pysy inspiroituneena
Löydä päivittäin uusia reseptejä, kauden suosikkeja ja ruoanlaittoinspiraatiota. Seuraa JustRecipesia Pinterestissä ja Spilltissä.
Reseptin yleiskatsaus
- Annosta: 2 annokset
- Kokonaisaika: 25min (20min aktiivinen)
- Vaikeusaste: Helppo
- Keittiö: Kiinalainen
-
Allergeenit:
Kala Seesami Soija
Suunnittele ateriat ja saat automaattisesti täydellisen ostoslistan.
Lisää ateriasuunnitelmaanTarvittavat välineet
Jäikö aineksia yli?
Löydä reseptejä tämän reseptin aineksista tai siitä, mitä sinulla jo on kotona.
Löydä reseptejä näillä aineksilla →Tee tästä reseptistä helpompi ensi kerralla
MainosNämä välineet auttavat saamaan parempia tuloksia vähemmällä vaivalla.
Misen-hiiliteräspannu tarttumattomilla ominaisuuksilla 12 tuumaa
- Sopii kaikille liesityypeille
- Oikein rasvapoltettuna pinta muuttuu luonnostaan tarttumattomaksi
- Vaatii rasvapolton ja huoltoa
T-fal Specialty tarttumaton 3 qt -kasari lasikannella
- Ruoka irtoaa helposti
- Konepesun kestävä
- Ei sovellu induktioliedelle
All-Clad HA1 kovaksi anodisoitu tarttumaton paistinpannu 12 tuumaa
- Huippuluokan valmistuslaatu
- Erinomainen lämmön jakautuminen
- Kallis
WMF Mini -kasari 16 cm kannella
- Laadukas ruostumaton teräs
- Tasainen lämmön jakautuminen
- Korkeampi hintataso
Pidätkö ruoanlaitosta JustRecipesin kanssa?
Lisää JustRecipes Googlen ensisijaisiin lähteisiin, jotta löydät reseptimme helpommin Google-haussa.
Lisää JustRecipes GoogleenJokainen JustRecipesin resepti noudattaa samaa jäsenneltyä toimituksellista prosessia. Lue, miten reseptimme syntyvät, tarkistetaan, käännetään, kuvitetaan ja niitä kehitetään jatkuvasti. Miten reseptimme syntyvät.
























