Pollo vietnamita a la hierba limón en freidora de aire
Por qué funciona esta receta
- Adobo aromático: El lemongrass, el ajo, la salsa de pescado, la soja y el azúcar moreno crean una cobertura agridulce y salada con mucho aroma.
- Mejor dorado: Cocinar los contramuslos con la piel hacia arriba en la freidora de aire ayuda a dorar la superficie mientras la carne se mantiene jugosa.
- Toque final fresco: La lima fresca añadida después de cocinar contrarresta la riqueza de la piel del pollo y realza el sabor del lemongrass.
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Notas sobre ingredientes
- Usa el centro tierno de la hierba limón: Retira las capas exteriores duras y usa los tallos interiores pálidos, cortándolos muy finos para que se adhieran al pollo y se ablanden al cocinarse.
- Vigila los elementos salados: La salsa de pescado y la salsa de soja aportan sal además de profundidad de sabor, así que evita añadir condimentos salados extra hasta que hayas probado el pollo terminado.
- Añade la lima al final: Exprimir lima sobre el pollo justo antes de servir mantiene el sabor fresco y evita que el cítrico se apague durante la cocción.
Errores comunes
- Llenar demasiado la cesta: Coloca los muslos en una sola capa. Si se superponen, el pollo se cocinará al vapor en lugar de dorarse bien.
- Dejar demasiado adobo: Deja que el exceso de adobo escurra de vuelta al bol antes de cocinar. El azúcar ayuda a que el glaseado se dore, pero el adobo acumulado puede quemarse demasiado rápido.
- No comprobar los muslos con hueso: Las piezas con hueso pueden variar de tamaño, así que cocina hasta que la parte más gruesa suelte jugos transparentes al pincharla.
Consejos para preparar con antelación
- Marina con seguridad si lo preparas con antelación: Para una preparación más larga, guarda el pollo rebozado tapado en la nevera en lugar de a temperatura ambiente, y luego deja que se le quite un poco el frío antes de freírlo en la freidora de aire.
- Recalentar en la freidora de aire: Recalienta las sobras a 180°C (355°F) hasta que estén bien calientes, y termina con lima fresca después de recalentar.
- Apto para congelar: Enfría rápidamente el pollo cocinado, congélalo en un recipiente hermético y descongélalo toda la noche en la nevera antes de recalentar.
Utensilios que necesitarás
Ingredientes
Instrucciones
- Recorta la hierba limón y luego corta muy fino la parte interior tierna; pela y machaca el ajo. En un bol, mezcla la hierba limón, el ajo, la salsa de pescado, la salsa de soja clara, el azúcar moreno, la pimienta negra y el aceite vegetal hasta que el azúcar se disuelva.
- Añade los muslos de pollo y dales bien la vuelta para que se impregnen, trabajando el marinado en el lado de la piel. Marina durante 15 minutos a temperatura ambiente.
- Precalienta la freidora de aire a 200°C (390°F) durante 3 minutos. Saca el pollo de la marinada, dejando que el exceso escurra de nuevo en el bol.
- Coloca el pollo en la cesta de la freidora de aire en una sola capa, con la piel hacia arriba. Cocina en la freidora de aire durante 10 minutos, luego dale la vuelta y cocina de 8 a 12 minutos más, hasta que esté bien dorado y los jugos salgan claros al pinchar la parte más gruesa.
- Deja reposar el pollo durante 3 minutos. Corta la lima y exprímela sobre el pollo justo antes de servir.
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Notas de la receta
Consejos
- Para obtener el mejor sabor, corta la hierba limón lo más fina posible para que se adhiera al pollo y perfume el glaseado.
- Si tu freidora de aire es pequeña, cocina por tandas para que el pollo se dore en lugar de cocerse al vapor; mantén la primera tanda caliente en un plato mientras se cocina el resto.
Sustituciones
- Sustituye la salsa de soja clara por salsa de pescado para un acabado más intenso y salado (reduce la salsa de pescado a 1.5 tbsp en total).
- Sustituye el azúcar moreno por azúcar extrafino para un dulzor más limpio, manteniendo la misma cantidad.
Conservación
- Refrigerar hasta 3 días
- Enfría rápidamente y luego refrigera en un recipiente hermético. Recalienta en la freidora de aire a 180°C (355°F) durante 6 a 10 minutos hasta que esté muy caliente; exprime lima fresca por encima después de recalentar. Congela hasta 2 meses y descongela durante la noche en la nevera antes de recalentar.
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Resumen de la receta
- Raciones: 3 porciones
- Tiempo total: 45min (20min activo)
- Dificultad: Media
- Cocina: Vietnamita
-
Alergias:
Soja
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