Φαλάφελ σε φριτέζα αέρος

Τα φαλάφελ είναι τραγανά κεφτεδάκια από ρεβίθια, αγαπητά σε όλη τη μεσανατολική κουζίνα ως σνακ, μεζές ή γέμιση για πίτες. Ο χαρακτήρας τους προέρχεται από μουλιασμένα ξερά ρεβίθια, φρέσκα μυρωδικά, κρεμμύδι, σκόρδο και ζεστά μπαχαρικά, που δημιουργούν ένα χοντροκομμένο μείγμα που ψήνεται με γεύση ξηρών καρπών, αλμυρή και αρωματική. Αυτή η εκδοχή στη φριτέζα αέρος κρατά την αναγνωρίσιμη χρυσαφένια κρούστα και το τρυφερό κέντρο, χρησιμοποιώντας μόνο ένα ελαφρύ άλειμμα λαδιού. Σερβιρισμένα ζεστά με ταχίνι, είναι ιδανικά για βούτηγμα ως σνακ, ως μέρος ενός τραπεζιού με μεζέδες ή μέσα σε wraps με σαλάτα και τουρσί.
Στυλ κουζίνας Μεζές Μέσης Ανατολής
Επίπεδο καυτερού Ήπιο
Τρόπος παρασκευής Κατάλληλο για προετοιμασία από πριν • Κατάλληλο για κατάψυξη • Κατάλληλο για meal prep
Απαιτούμενος χρόνος Κατάλληλο για προετοιμασία από πριν

Γιατί πετυχαίνει αυτή η συνταγή

  • Τραγανό χωρίς τηγάνισμα σε βαθύ λάδι: Ένα ελαφρύ άλειμμα λαδιού και η δυνατή, κυκλοφορούμενη θερμότητα της φριτέζας αέρος βοηθούν τα φαλάφελ να ροδίσουν και να γίνουν τραγανά, κρατώντας το κέντρο τρυφερό.
  • Βάθος από μυρωδικά και μπαχαρικά: Μαϊντανός, σκόρδο, κρεμμύδι, κύμινο και κόλιανδρος δίνουν στο μείγμα ρεβιθιών τη γνώριμη αλμυρή, αρωματική γεύση φαλάφελ.
  • Πρακτικό για προετοιμασία από πριν: Τα ρεβίθια μουλιάζουν από πριν και τα ψημένα φαλάφελ μπορούν να μπουν στο ψυγείο ή στην κατάψυξη για εύκολο ζέσταμα αργότερα.

Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτή τη συνταγή

Σημειώσεις για τον χρόνο

  • Προγραμματίστε το μούλιασμα: Τα ξερά ρεβίθια χρειάζονται μούλιασμα 12 ωρών πριν τα χτυπήσεις, οπότε ξεκίνα από το προηγούμενο βράδυ ή νωρίς μέσα στη μέρα.
  • Καλύτερα να σερβίρεται ζεστή: Τα φαλάφελ είναι πιο τραγανά κατευθείαν από τη φριτέζα αέρος· κράτα τις δόσεις ζεστές για λίγο αν χρειάζεται, αλλά απόφυγε να τα σκεπάζεις καλά.

Συμβουλές για υφή

  • Στραγγίξτε καλά: Το πολύ νερό κάνει το μείγμα βαρύ και σαν πάστα, οπότε στράγγισε πολύ καλά τα μουλιασμένα ρεβίθια πριν τα επεξεργαστείς.
  • Κρατήστε το μείγμα χοντροκομμένο: Χτύπα με παλμούς μέχρι το μείγμα να σβολιάζει όταν το πιέζεις, αλλά σταμάτα πριν γίνει λείο· η χοντροκομμένη υφή βοηθά τα φαλάφελ να κρατούν το σχήμα τους.
  • Ψήστε σε μία στρώση: Άφησε χώρο γύρω από κάθε φαλάφελ ώστε να κυκλοφορεί ο αέρας και να γίνεται η επιφάνεια τραγανή ομοιόμορφα.

Σημειώσεις για υλικά

  • Χρησιμοποιήστε ξερά ρεβίθια: Αυτό το στιλ φαλάφελ βασίζεται σε μουλιασμένα ξερά ρεβίθια για να δώσει δομή· τα ρεβίθια σε κονσέρβα είναι πολύ πιο μαλακά και μπορούν να κάνουν το μείγμα πολύ υγρό.
  • Τα φρέσκα μυρωδικά μετράνε: Ο φρέσκος μαϊντανός δίνει χρώμα και φρεσκάδα στο μείγμα, ενώ μπορείς να χρησιμοποιήσεις φρέσκο κόλιανδρο για μια πιο εσπεριδοειδή, πιο βοτανική εκδοχή.
  • Ζεστά, όχι καυτά: Το κύμινο και ο κόλιανδρος δίνουν γήινη ζεστασιά αντί για κάψιμο από τσίλι, κάνοντας αυτά τα φαλάφελ ήπια αλλά καλά καρυκευμένα.

Συμβουλές για προετοιμασία από πριν

  • Καταψύξτε τα μαγειρεμένα φαλάφελ: Άφησέ τα να κρυώσουν εντελώς και μετά κατάψυξε τα μαγειρεμένα φαλάφελ σε κλειστό δοχείο για έως 2 μήνες.
  • Κάντε τες ξανά τραγανές στη φριτέζα αέρος: Ζέστανε ξανά τα φαλάφελ από το ψυγείο στους 190°C (375°F) για 4 έως 6 λεπτά ή από κατεψυγμένα στους 190°C (375°F) για 8 έως 10 λεπτά, μέχρι να είναι καυτά σε όλο τους το εσωτερικό.

Εξοπλισμός που θα χρειαστείς

Υλικά
Οδηγίες
Εκτύπωση
  1. Βάλτε τα ρεβίθια σε ένα μπολ, καλύψτε με άφθονο κρύο νερό και ανακατέψτε μέσα τη μαγειρική σόδα. Αφήστε τα να μουλιάσουν σε θερμοκρασία δωματίου για 12 ώρες και μετά στραγγίξτε τα πάρα πολύ καλά.
  2. Χοντροκόψτε το κρεμμύδι, το σκόρδο και τον μαϊντανό. Βάλτε τα στο πολυμηχάνημα με τα στραγγισμένα ρεβίθια, το κύμινο, τον κόλιανδρο και το ψιλό θαλασσινό αλάτι και χτυπήστε με παλμούς μέχρι να έχετε ένα υγρό, χοντροκομμένο μείγμα που να σφίγγει όταν το πιέζετε, ξύνοντας τα τοιχώματα όσο χρειάζεται.
  3. Αδειάστε το μείγμα σε ένα μπολ και αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά για να ενυδατωθεί. Πλάστε 16 μικρές μπαλίτσες, πιέζοντας καλά ώστε να μη θρυμματίζονται.
  4. Προθέρμανε τη φριτέζα αέρος στους 200°C (390°F) για 3 λεπτά. Άλειψε ή τρίψε ελαφρά τα φαλάφελ παντού με το ελαιόλαδο.
  5. Ψήστε στη φριτέζα αέρος σε μία στρώση για 10 λεπτά, μετά γυρίστε τα και ψήστε για 6 έως 8 λεπτά ακόμη, μέχρι να ροδίσουν βαθιά και να γίνουν τραγανά απ’ έξω. Ψήστε σε δόσεις αν χρειάζεται, κρατώντας τα ψημένα φαλάφελ ζεστά σε χαμηλό φούρνο.
  6. Σερβίρετε ζεστά με το ταχίνι για βούτηγμα. Αν το ταχίνι είναι πολύ πηχτό, αραιώστε το με λίγο νερό και μια πρέζα αλάτι μέχρι να παίρνεται με κουτάλι.

Μαγειρέψατε αυτή τη συνταγή; Βαθμολογήστε τη — το σχόλιο είναι προαιρετικό.

Σημειώσεις συνταγής

Συμβουλές

  • Στραγγίξτε τα μουλιασμένα ρεβίθια εξαιρετικά καλά· το επιπλέον νερό κάνει το μείγμα σαν πάστα και μπορεί να κάνει τα φαλάφελ να πλακώσουν.
  • Αν το μείγμα θρυμματίζεται, χτυπήστε με παλμούς λίγο ακόμη μέχρι να σφίγγει όταν το πιέζετε, αλλά σταματήστε πριν γίνει λεία πάστα σαν χούμους.
  • Για ευάλωτες ομάδες (μικρά παιδιά, ηλικιωμένους, εγκύους και άτομα με ανοσοκαταστολή), βεβαιώσου ότι τα φαλάφελ έχουν ψηθεί ώστε να είναι καυτά μέχρι μέσα.

Αντικαταστάσεις

  • Αντικαταστήστε τον φρέσκο μαϊντανό με φρέσκο κόλιανδρο για φαλάφελ με πιο εσπεριδοειδή, πιο έντονα βοτανική γεύση.
  • Αντικαταστήστε το ελαιόλαδο με λάδι αβοκάντο για πιο ουδέτερο τελείωμα.

Αποθήκευση

  • Διατηρείται στο ψυγείο έως 3 ημέρες
  • Άφησε να κρυώσουν εντελώς και μετά βάλε τα στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ζέστανε ξανά στη φριτέζα αέρος στους 190°C (375°F) για 4 έως 6 λεπτά, μέχρι να είναι καυτά και τραγανά. Κατάψυξε τα μαγειρεμένα φαλάφελ για έως 2 μήνες· ζέστανε ξανά από κατεψυγμένα στους 190°C (375°F) για 8 έως 10 λεπτά.

Βαθμολογίες και κριτικές

Σας άρεσε η συνταγή; Μοιραστείτε τη γνώμη σας για να υποστηρίξετε την κοινότητά μας.

Δοκιμάσατε αυτή τη συνταγή;

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Το σχόλιο είναι προαιρετικό.

Αν αφήσετε σχόλιο, χρησιμοποιήστε 10–500 χαρακτήρες.

Μείνετε εμπνευσμένοι

Ανακαλύψτε καθημερινά νέες συνταγές, εποχιακά αγαπημένα και έμπνευση για μαγείρεμα. Ακολουθήστε το JustRecipes στο Pinterest και το Spillt.

Φαλάφελ σε φριτέζα αέρος
Εικόνα από JustRecipes
Pinterest

Επισκόπηση συνταγής

  • Μερίδες: 2 μερίδες
  • Συνολικός χρόνος: 13ω 45λ (30λ ενεργός)
  • Δυσκολία: Μέτριο
  • Κουζίνα: Μεσανατολική
  • Αλλεργιογόνα:
    Σουσάμι
Κατάλληλο για κατάψυξη Κατάλληλο για παιδιά

Προγραμμάτισε τα γεύματά σου και πάρε αυτόματα μια πλήρη λίστα αγορών.

Προσθήκη στο πλάνο γευμάτων

Εξοπλισμός που θα χρειαστείς

Διαφήμιση

Προτεινόμενα εργαλεία για αυτή τη συνταγή

Καλύτερη επιλογή

Μπολ ανάμειξης KitchenAid από ανοξείδωτο ατσάλι

Αντιολισθητικό σετ από ανοξείδωτο ατσάλι
  • Αντιολισθητική βάση
  • Ανοξείδωτο ατσάλι
  • Δεν είναι κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων

Σου περίσσεψαν υλικά;

Βρείτε συνταγές με υλικά από αυτή τη συνταγή ή με όσα έχετε ήδη στο σπίτι.

Βρείτε συνταγές με αυτά τα υλικά →

Κάντε αυτή τη συνταγή πιο εύκολη την επόμενη φορά

Διαφήμιση

Αυτά τα εργαλεία σας βοηθούν να πετύχετε καλύτερα αποτελέσματα με λιγότερη προσπάθεια.

Καλύτερη επιλογή

Μπολ ανάμειξης KitchenAid από ανοξείδωτο ατσάλι

Αντιολισθητικό σετ από ανοξείδωτο ατσάλι
  • Αντιολισθητική βάση
  • Ανοξείδωτο ατσάλι
  • Δεν είναι κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων
Καλύτερη αξία

Γυάλινα μπολ ανάμειξης Pyrex με καπάκια

Γυαλί κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων
  • Κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων
  • Καπάκια χωρίς BPA
  • Το γυαλί είναι βαρύτερο
Κορυφαία ποιότητα

Σετ μπολ ανάμειξης OXO Good Grips από ανοξείδωτο ατσάλι

Μπολ με θερμομονωτικές επιφάνειες λαβής
  • Αντιολισθητική βάση
  • Άνετο κράτημα
  • Υψηλότερη τιμή

Περιήγηση αλφαβητικά

Ψάχνετε μια συγκεκριμένη συνταγή; Επιλέξτε παρακάτω ένα γράμμα ή έναν αριθμό για να μεταβείτε απευθείας στις συνταγές που ξεκινούν με αυτόν τον χαρακτήρα.

Σας αρέσει να μαγειρεύετε με το JustRecipes;

Προσθέστε το JustRecipes στις προτιμώμενες πηγές σας στο Google, ώστε να βρίσκετε ευκολότερα τις συνταγές μας στην Αναζήτηση Google.

Προσθήκη του JustRecipes στο Google

Κάθε συνταγή στο JustRecipes ακολουθεί την ίδια δομημένη συντακτική διαδικασία. Μάθετε πώς δημιουργούνται, επικυρώνονται, μεταφράζονται, εικονογραφούνται και βελτιώνονται συνεχώς οι συνταγές μας. Πώς δημιουργούμε τις συνταγές μας.