Délnyugati quinoa tál
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra (430°F). Hámozd meg az édesburgonyát, vágd 2 cm-es kockákra, majd forgasd össze egy tepsin az olívaolajjal és az őrölt római köménnyel.
- Süsd az édesburgonyát 20 to 25 percig, egyszer megforgatva, amíg puha lesz és a szélein megpirul. Amíg sül, öblítsd át alaposan a quinoát hideg víz alatt.
- Főzd a quinoát egy lábas forrásban lévő vízben 12 to 15 percig, amíg a szemek megpuhulnak, de még kissé haraphatók. Alaposan csepegtesd le, tedd vissza a lábasba 1 percre a tűzről levéve, hogy kigőzölögjön, majd lazítsd fel villával.
- Csepegtesd le és öblítsd le a fekete babot, majd egy keverőtálban melegítsd át egy facsarás lime-mal és egy csipet sóval. A paradicsomot és a lilahagymát vágd apró kockákra, a jalapenót vágd finomra, a koriandert pedig durvára.
- Keverd össze a paradicsomot, a lilahagymát, a jalapenót és a koriander nagy részét a maradék lime levével, plusz egy csipet sóval. Felezd el az avokádót, távolítsd el a magját, és szeleteld fel a húsát.
- Oszd el a quinoát két tál között, és tedd rá a fekete babot és a sült édesburgonyát. Kanalazd rá a paradicsomsalsát, add hozzá az avokádót, és fejezd be a maradék korianderrel és ízlés szerint extra lime-lével.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- Enyhébb tálhoz vágás előtt távolítsd el a jalapeno magjait és fehér erezetét.
- Ha szobahőmérsékleten tálalod, az avokádót hagyd egészben az utolsó pillanatig, majd szeleteld fel és közvetlenül evés előtt add hozzá, hogy ne barnuljon.
Helyettesítések
- Az őrölt római köményt cseréld füstölt pirospaprikára a füstösebb ízért.
- A lilahagymát cseréld édes hagymára a lágyabb csípősségért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
- A quinoát, a babot és az édesburgonyát együtt tárold légmentesen záródó dobozban legfeljebb 3 napig. A salsát és az avokádót tartsd külön, majd tálalás előtt állítsd össze; ha szükséges, a mikróban melegítsd át az alapot forrón gőzölgőre.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 tál
- Teljes idő: 40perc (20perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Amerikai
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel
- Az étel könnyen elválik a felülettől
- Mosogatógépben mosható
- Indukciós főzőlapon nem használható
WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés
- Kiváló kivitelezési minőség
- Megbízhatóan tartja az élét
- Drága
WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel
- Kiváló minőségű rozsdamentes acél
- Egyenletes hőeloszlás
- Magasabb árkategória
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
























