Palak dal (spenótos lencsecurry)

A palak dal egy indiai lencsecurry, amelyet krémesre főznek, majd spenóttal együtt párolnak. Római köményből, fokhagymából és chiliből készült tarkát kevernek bele, hogy melegséget és aromát adjon. A lencse omlós és sűrű lesz, miközben a spenót élénkké teszi az ételt. Basmati rizzsel vagy csapátival tálald egy egyszerű vacsorához.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Vágd finomra a hagymát. Hámozd meg és reszeld finomra a gyömbért, majd vékonyan szeletelj fel 2 gerezd fokhagymát; a maradék fokhagymát reszeld finomra. Szeleteld fel a zöld chilit (a magokat távolítsd el, ha kevésbé csípősen szeretnéd).
  2. Közepes lángon hevíts fel 1 ek ghít egy nagy lábasban. Add hozzá a hagymát és egy csipet sót, majd főzd 8–10 percig, amíg megpuhul és enyhén aranyszínű lesz.
  3. Keverd bele a gyömbért, a reszelt fokhagymát, a chilit, a kurkumát és 1 tk római köményt. Főzd 1 percig, amíg illatos lesz.
  4. Add hozzá a paradicsomot, a lencsét, a vizet és a maradék sót, majd forrald fel. Vedd le gyöngyözőre, és főzd 18–22 percig, időnként megkeverve, amíg a lencse nagyon puha és krémes lesz; ha túlságosan besűrűsödik, adj hozzá még egy kevés vizet.
  5. Keverd bele a spenótot marékonként, és főzd 2–3 percig, amíg összeesik. Tartsd a dalt alacsony lángon, amíg elkészíted a tarkát.
  6. Közepes lángon hevítsd fel a maradék 1 ek ghít egy kis lábasban. Add hozzá a szeletelt fokhagymát és a maradék 1 tk római köményt, és főzd 60–90 másodpercig, amíg a fokhagyma halvány aranyszínű lesz, és a fűszerek pirult illatúak.
  7. Azonnal öntsd a forró tarkát a dalra, és keverd el. Ízlés szerint facsard bele a citromlevet, majd gyöngyöztesd 2 percig, hogy minden összeérjen; forrón tálald.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tálalási javaslatok

Ez az étel jól illik ehhez:

basmati rizs Chapati

Tippek

  • Selymesebb, krémesebb állagért, amikor a lencse teljesen puha, habverővel keverd erőteljesen 20–30 másodpercig.
  • A tarkát folyamatosan mozgasd, és vedd le a tűzről, amint a fokhagyma halvány aranyszínűre vált, mert gyorsan megkaphatja.
  • Ha veszélyeztetett csoportoknak tálalod, tálalás előtt győződj meg róla, hogy a dal mindenhol forrón gőzölögve át van főzve.

Helyettesítések

  • A ghít cseréld olívaolajra a teljesen vegán befejezéshez.
  • Cseréld le a spenótot kelkáposztára, hogy kissé földesebb, tartalmasabb dalt kapj.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
  • Hagyd teljesen kihűlni, majd tedd hűtőbe zárható edényben legfeljebb 3 napra. Melegítsd fel óvatosan egy lábasban egy kevés vízzel, gyakran megkeverve, amíg forrón gőzölög; a dal állás közben besűrűsödik. Fagyaszd le legfeljebb 2 hónapra, és újramelegítés előtt a hűtőben olvaszd ki egy éjszaka alatt.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Palak dal (spenótos lencsecurry)
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 4 adag
  • Teljes idő: 45perc (20perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Indiai
  • Allergének:
    Tej
Kezdőknek is ideális Tálalási javaslatokkal Fagyasztható Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória
Legjobb ár-érték arány

Mercer Culinary Genesis 8 hüvelykes séfkés

Kedvező árú kovácsolt séfkés
  • Kiváló ár-érték arány
  • Kovácsolt német acél
  • Kevésbé prémium kidolgozás
Csúcsminőség

Teakhaus nagyméretű teakfa vágódeszka

Prémium tömör teakfa vágódeszka
  • Nagy, tartós, a kések élét kímélő teakfa felület
  • FSC-tanúsítvánnyal rendelkező fa prémium kidolgozással
  • Kézi mosást és időnkénti olajozást igényel
Legjobb választás

Misen 8 hüvelykes séfkés

Éles, modern séfkés
  • AUS-10 acél
  • Jól kiegyensúlyozott kialakítás
  • Kevésbé hagyományos érzet a kézben

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.