Sült tengeri durbincs paradicsommal és olívabogyóval

Ez a sült tengeri durbincs a koktélparadicsommal, Kalamata olívabogyóval és lilahagymával együtt sül, amíg a hal omlós nem lesz. A citrom, a fokhagyma és az oregánó ízesíti a meleg olívaolajat és a paradicsom levét, miközben minden együtt sül. Az eredmény egy könnyű halétel, sós, pikáns szafttal. Tálaláskor kanalazd a paradicsomos-olívás levet a halra.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra (390°F). Tedd a paradicsomot és az olívabogyót egy sütőtálba, majd a hagymát vékonyan szeleteld fel, és add a tálhoz.
  2. A fokhagymát vékonyan szeleteld fel, és add a tálhoz. Reszeld bele a citrom héját, majd vágd félbe a citromot, és facsard bele a levét.
  3. Locsold meg az olívaolajjal, majd szórd rá az oregánót, a sót és a borsot. Forgasd össze alaposan, és terítsd el egyenletes rétegben.
  4. Fektesd a tengeri durbincset a paradicsomos keverékbe. Süsd 20–25 percig, amíg a hal átlátszatlan és könnyen pelyhekre esik, a paradicsom pedig megreped és kiengedi a levét.
  5. Pihentesd 3–5 percig, hogy a szaftok leülepedjenek. Tálaláskor kanalazd a meleg paradicsomos-olívás levet a halra.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • A legszaftosabb eredményért ne süsd túl: akkor kész, amikor a húsa könnyen pelyhekre esik, és a legvastagabb része épp átlátszatlan.
  • Ha várandósnak, idősnek vagy immunhiányosnak tálalod, ügyelj rá, hogy a hal mindenhol forrón átsüljön.

Helyettesítések

  • Cseréld a szárított oregánót friss oregánóra az élénkebb fűszeres ízért.
  • A magozott fekete Kalamata olívabogyót cseréld magozott zöld olívabogyóra a lágyabb, kevésbé gyümölcsös ízért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
  • Hűtsd ki, majd tedd hűtőbe zárt dobozban. Melegítsd át óvatosan 180°C-os (355°F) sütőben, amíg forrón gőzöl, vagy hidegen szedd pelyhekre a halat salátákba, és kanalazd rá a paradicsomos-olívás levet.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Sült tengeri durbincs paradicsommal és olívabogyóval
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 45perc (15perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Görög
  • Allergének:
    Hal
Kezdőknek is ideális Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

Misen 8 hüvelykes séfkés

Éles, modern séfkés
  • AUS-10 acél
  • Jól kiegyensúlyozott kialakítás
  • Kevésbé hagyományos érzet a kézben

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

Misen 8 hüvelykes séfkés

Éles, modern séfkés
  • AUS-10 acél
  • Jól kiegyensúlyozott kialakítás
  • Kevésbé hagyományos érzet a kézben
Legjobb ár-érték arány

Kétoldalas titán és PP vágódeszka

Könnyen tisztítható kétoldalas vágódeszka
  • Külön felületek húsnak, illetve zöldségeknek és gyümölcsöknek
  • Ellenáll a szagoknak és a foltoknak
  • Jobban koptatja a kések élét, mint a fa vagy a műanyag
Csúcsminőség

WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés

Prémium német séfkés
  • Kiváló kivitelezési minőség
  • Megbízhatóan tartja az élét
  • Drága
Legjobb választás

OXO Good Grips 2 részes vágódeszkakészlet

Praktikus vágódeszkakészlet mindennapi használatra
  • Két praktikus méret, mindkét oldalon használható vágófelülettel
  • Mosogatógépben moshatók és könnyen tisztíthatók
  • A műanyag felületeken idővel késnyomok jelennek meg

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.