Tengeri herkentyűragu kókusztejjel és paradicsommal
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- A sárga hagymát finomra vágd, a piros paprikát kockázd fel. A fokhagymát vágd vékony szeletekre. A paradicsomot vágd apró darabokra, a fehér halat vágd nagy, falatnyi darabokra, a garnélát pedig itasd szárazra.
- Hevítsd fel az extra szűz olívaolajat egy nagy fazékban, közepes lángon. Add hozzá a hagymát és a piros paprikát, és főzd 8 to 10 percig, kevergetve, amíg megpuhul és enyhén aranyszínű lesz.
- Keverd hozzá a fokhagymát és az őrölt római köményt, és főzd 1 percig, amíg illatos lesz. Add hozzá a paradicsomot, és főzd 5 percig, időnként megkeverve, amíg elkezd szétesni és szószosnak tűnik.
- Öntsd hozzá a kókusztejet, és forrald fel gyöngyözőre. Főzd 10 percig, időnként megkeverve, amíg az alaplé kissé besűrűsödik, és az ízek összeérnek.
- Add hozzá a haldarabokat, és gyöngyözve főzd 4 percig, alacsonyan tartva a hőt, hogy a hal darabos maradjon. Add hozzá a garnélát, és főzd még 2 to 3 percig, amíg a garnéla rózsaszín, a hal pedig opálos és könnyen pelyhekre esik.
- Durvára vágd a friss koriandert, és a nagy részét keverd a raguba. Vágd a lime-okat cikkekre, és tálald a ragut forrón, a maradék korianderrel és az asztalnál ráfacsarható lime-cikkekkel a tetején.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- Amint belekerül a hal, tartsd a ragut gyöngyöző forráson; az erős forralás szétszedheti a filéket.
- Ha a garnéla már meg van főzve, az utolsó percben add hozzá, csak hogy átmelegedjen, így omlós marad.
- A tengeri herkentyűket forrón gőzölgőre kell főzni; ha várandósoknak, kisgyerekeknek vagy bárkinek, aki fokozottan veszélyeztetett, tálalod, győződj meg róla, hogy a hal teljesen opálos, és a garnéla mindenhol teljesen rózsaszín.
Helyettesítések
- A friss koriandert friss petrezselyemmel helyettesítsd a lágyabb, zöldfűszeresebb befejezéshez.
- Cseréld az extra szűz olívaolajat olívaolajra, kissé semlegesebb alapért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
- Hűtsd le gyorsan, majd tedd hűtőbe zárható edényben legfeljebb 2 napra. Óvatosan melegítsd újra egy lábasban alacsony hőfokon, amíg forrón gőzölög, finoman kevergetve, hogy a hal darabokban maradjon; kerüld a forralást, hogy a garnéla ne váljon gumissá.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 4 adag
- Teljes idő: 55perc (25perc aktív)
- Nehézség: Közepes
- Konyha: Latin-amerikai
-
Allergének:
Hal Rákfélék
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
Misen 8 hüvelykes séfkés
- AUS-10 acél
- Jól kiegyensúlyozott kialakítás
- Kevésbé hagyományos érzet a kézben
Kétoldalas titán és PP vágódeszka
- Külön felületek húsnak, illetve zöldségeknek és gyümölcsöknek
- Ellenáll a szagoknak és a foltoknak
- Jobban koptatja a kések élét, mint a fa vagy a műanyag
WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés
- Kiváló kivitelezési minőség
- Megbízhatóan tartja az élét
- Drága
OXO Good Grips 2 részes vágódeszkakészlet
- Két praktikus méret, mindkét oldalon használható vágófelülettel
- Mosogatógépben moshatók és könnyen tisztíthatók
- A műanyag felületeken idővel késnyomok jelennek meg
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
























