Fisk- og skaldyrsgryde med kokosmælk og tomat

Fiskestuvninger med kokosmælk er almindelige i mange latinamerikanske køkkeners kystområder, hvor en fyldig bouillon bærer sart fisk, skaldyr og friske afsluttende smage. Her ligger hvid fisk og rejer i en tomat-kokosbase, blødgjort med løg, rød peberfrugt og hvidløg, og spidskommen giver en mild varme frem for kraftig krydring. Konsistensen skal forblive let og skefast, med møre stykker fisk og netop tilberedte rejer, så en blid simren er nøglen. Frisk koriander og lime løfter den cremede bouillon, så den er mættende nok til aftensmad, men stadig føles frisk og livlig.
Køkken Latinamerikansk-inspireret fiskegryde med skaldyr
Styrke Mild
Tilberedning Alt i én gryde • Minimal opvask
Tidsforbrug Under 1 time

Derfor fungerer opskriften

  • Lagdelt saltet base: Blødgjort løg, rød peberfrugt, hvidløg og spidskommen giver bouillonen dybde, før tomater og kokosmælk tilsættes.
  • Cremet, men afbalanceret: Kokosmælk giver gryderetten fylde, mens moden tomat og lime holder afslutningen frisk frem for tung.
  • Enkel tilberedning i én gryde: Bouillonen bygges op i den samme gryde, som bruges til at tilberede fisk og rejer, så metoden holdes enkel.

Få det bedste ud af denne opskrift

Noter om ingredienser

  • Vælg fast hvid fisk: Brug en hvid fisk uden skind, der holder formen godt i en simrende bouillon, så stykkerne forbliver hele.
  • Frossen seafood kan bruges: Optø fisk og rejer helt før tilberedning, og dup dem tørre, så de simrer rent i stedet for at fortynde bouillonen.
  • Brug lime til at afslutte: Servér limebåde ved bordet, så hver skål kan friskes op efter smag uden at dæmpe den friske citrussmag.

Typiske fejl

  • Kogning af skaldyr: Hold gryderetten ved en blid simren, når fisken er tilsat; kraftig kogning kan få fileterne til at gå i stykker og gøre rejerne seje.
  • At lade rejer ligge for længe: Stop tilberedningen, så snart rejerne er lyserøde og fisken er uigennemsigtig, da restvarmen vil fortsætte med at tilberede dem en smule.

Tips til forberedelse

  • Forbered grundingredienserne tidligt: Løg, peberfrugt, hvidløg og tomater kan hakkes på forhånd, så gryderetten hurtigt kan samles ved tilberedningstidspunktet.
  • Serveres bedst frisktilberedt: Seafood har den bedste tekstur lige efter simring, så tilbered fisk og rejer kort før servering.
  • Varm forsigtigt op: Varm rester op ved lav varme, til de er rygende varme, rør forsigtigt og undgå at koge, så fisken bliver i stykker.

Udstyr, du skal bruge

Ingredienser
Instruktioner
Udskriv
  1. Hak det gule løg fint, og skær den røde peber i tern. Skær hvidløget i tynde skiver. Skær tomaterne i små stykker, skær den hvide fisk i store mundrette stykker, og dup rejerne tørre.
  2. Varm den ekstra jomfruolivenolie i en stor gryde ved middel varme. Tilsæt løg og rød peberfrugt, og steg i 8 til 10 minutter under omrøring, til det er blødt og let gyldent.
  3. Rør hvidløg og stødt spidskommen i, og steg i 1 minut, til det dufter. Tilsæt tomaterne, og kog i 5 minutter, rør af og til, til de begynder at koge ud og ser sauceagtige ud.
  4. Hæld kokosmælken i, og bring det i en blid simren. Kog i 10 minutter, rør en gang imellem, til bouillonen er let tyknet, og smagene er samlet.
  5. Tilsæt fiskestykkerne, og lad det simre blidt i 4 minutter, hold varmen lav, så fisken forbliver i stykker. Tilsæt rejerne, og kog 2 til 3 minutter mere, til rejerne er lyserøde, og fisken er uigennemsigtig og flager let.
  6. Hak den friske koriander groft, og rør det meste i stuvningen. Skær limerne i både, og server stuvningen varm, toppet med den resterende koriander og limebåde til at presse over ved bordet.

Har du lavet opskriften? Giv den en bedømmelse — en kommentar er valgfri.

Opskriftsnoter

Tips

  • Hold stuvningen i en blid simren, når fisken kommer i; en kraftig kogning kan få fileterne til at gå i stykker.
  • Hvis dine rejer allerede er tilberedte, så tilsæt dem i det sidste minut, bare for at varme dem igennem, så de forbliver møre.
  • Fisk og skaldyr skal være rygende varme; hvis du serverer for gravide, små børn eller andre sårbare, så sørg for, at fisken er helt uigennemsigtig, og at rejerne er helt lyserøde hele vejen igennem.

Erstatninger

  • Erstat frisk koriander med frisk persille for en mildere, mere urteagtig afslutning.
  • Erstat ekstra jomfruolivenolie med olivenolie for en lidt mere neutral base.

Opbevaring

  • Opbevar i køleskab i op til 2 dage
  • Køl hurtigt ned, og sæt derefter i køleskabet i en tætsluttende beholder i op til 2 dage. Varm forsigtigt op i en gryde over lav varme, til det er rygende varmt, og rør forsigtigt, så fisken forbliver i stykker; undgå at koge for at forhindre, at rejerne bliver seje.

Bedømmelser og anmeldelser

Kunne du lide opskriften? Del gerne din feedback for at støtte vores madlavningsfællesskab.

Har du prøvet opskriften?

Vælg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.

Hvis du skriver en kommentar, skal den være på 10–500 tegn.

Bliv inspireret

Opdag hver dag nye opskrifter, sæsonfavoritter og madinspiration. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.

Opsummering af opskriften

  • Portioner: 4 portioner
  • Samlet tid: 55min (25min aktiv)
  • Sværhedsgrad: Middel
  • Køkken: Latinamerikansk
  • Allergener:
    Fisk Krebsdyr
Én gryde Børnevenlig

Planlæg dine måltider og få automatisk en komplet indkøbsliste.

Tilføj til madplan

Udstyr, du skal bruge

Annonce

Anbefalede redskaber til denne opskrift

Bedste valg

Misen kokkekniv 8 tommer

Skarp, moderne kokkekniv
  • AUS-10-stål
  • Velafbalanceret design
  • Mindre traditionel fornemmelse i hånden

Har du ingredienser til overs?

Find opskrifter med ingredienser fra denne opskrift eller det, du allerede har derhjemme.

Find opskrifter med disse ingredienser →

Gør opskriften nemmere næste gang

Annonce

Disse redskaber hjælper dig med at få bedre resultater med mindre indsats.

Bedste valg

Misen kokkekniv 8 tommer

Skarp, moderne kokkekniv
  • AUS-10-stål
  • Velafbalanceret design
  • Mindre traditionel fornemmelse i hånden
Bedste værdi

Dobbeltsidet skærebræt i titanium og PP

Dobbeltsidet skærebræt, der er nemt at rengøre
  • Separate flader til kød og frugt eller grøntsager
  • Modstår lugt og pletter
  • Slider mere på knivsægge end træ eller plast
Topkvalitet

WÜSTHOF Classic kokkekniv 8 tommer

Tysk kokkekniv i høj kvalitet
  • Fremragende byggekvalitet
  • Holder skæret pålideligt
  • Dyr
Bedste valg

OXO Good Grips skærebrætsæt i 2 dele

Praktisk skærebrætsæt til hverdagsbrug
  • To praktiske størrelser med vendbare skæreflader
  • Tåler opvaskemaskine og er nemme at rengøre
  • Plastoverfladerne får med tiden mærker efter knive

Gennemse alfabetisk

Leder du efter en bestemt opskrift? Vælg et bogstav eller et tal nedenfor for at gå direkte til opskrifter, der begynder med dette.

Kan du lide at lave mad med JustRecipes?

Tilføj JustRecipes som en af dine foretrukne Google-kilder, så du nemmere finder vores opskrifter i Google Søgning.

Tilføj JustRecipes til Google

Alle opskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerede redaktionelle proces. Læs, hvordan vores opskrifter bliver til, valideres, oversættes, illustreres og løbende forbedres. Sådan bliver vores opskrifter til.