Marmitako (baskisk tun- og kartoffelgryde)

Marmitako er en baskisk tun- og kartoffelgryde med et tydeligt kystpræg: mættende nok til aftensmad, men stadig mere suppeagtig end tung. Kartoflerne simrer i fiskefond med en langsomt tilberedt base af løg, grøn peber, hvidløg, tomat og sød paprika, som giver bouillonen umamidybe og en mild røgethed. Tunen tilsættes først til sidst, så den forbliver saftig og tydelig i stedet for at falde fra hinanden i gryden. Serveret varm med rigeligt bouillon er det en praktisk one-pot-ret, der bygger på god timing, møre kartofler og en velafbalanceret fond for sin varme og smag.
Køkken Baskisk kystkøkken
Smagsprofil Velsmagende • Mildt røget • Umami-rig
Teknikker Sautering • Simring
Vigtigt udstyr Støbejernsgryde
Tilberedning Alt i én gryde
Tidsforbrug Under 1 time

Derfor fungerer opskriften

  • Lagdelt saltet base: Løg, grøn peber, hvidløg, tomat og paprika koges ind, før fonden tilsættes, så bouillonen får dybde uden at kræve lang simretid.
  • Tun tilsættes til sidst: Fisken røres først i, når kartoflerne er møre, så den tilberedes skånsomt i gryderettens restvarme i stedet for at tørre ud.
  • Mættende, men suppeagtig: Kartoflerne giver gryderetten fylde, mens fiskefonden holder den lettere og mere flydende end en tyk, tung gryderet.

Få det bedste ud af denne opskrift

Tidsnoter

  • Det meste af tiden går med at simre: Det aktive arbejde er primært at hakke, rive tomaten og bygge basen op; når kartoflerne er i, kræver gryden kun lejlighedsvis omrøring.
  • Servér kort efter, at tunen er tilsat: Marmitako serveres bedst, når tunen netop er blevet uigennemsigtig og stadig er saftig indeni.
  • Bedst samme dag, den laves: Bouillonen kan varmes forsigtigt op igen, men tun bliver fastere, hver gang den tilberedes, så konsistensen er bedst frisk.

Noter om ingredienser

  • Brug fast tunbøf: Vælg tun, der kan skæres i store stykker, så den holder sammen i bouillonen i stedet for at flage fra hinanden for hurtigt.
  • Yukon Gold-kartofler passer til gryden: De bliver møre og let cremede, samtidig med at de holder formen, så bouillonen føles rund uden at blive klæg.
  • Sød paprika giver mild dybde: Den giver varme og farve uden at gøre gryden stærk, hvilket passer til tunens rene smag og fiskefonden.

Typiske fejl

  • Brænd ikke paprikaen: Tilbered den kort, før du tilsætter tomaten; hvis den bliver for mørk, kan den få bouillonen til at smage bittert.
  • Undgå at koge tunen: Hold gryden lige under kogepunktet, når fisken er tilsat, så tunen forbliver mør i stedet for at blive fast og tør.
  • Hold den suppet: Marmitako skal have rigeligt med velsmagende væde omkring kartoflerne; hvis den koger for meget ind, så spæd den op med lidt mere bouillon.

Tradition og variationer

  • Baskisk kystgryde: Marmitako forbindes med baskiske fiskersamfund og er traditionelt baseret på tun, kartofler, peberfrugter og en velsmagende fiskebouillon.
  • Enkel, praktisk madlavning: Retten er mere rustik end raffineret: grøntsager i tern, kartofler og fisk tilberedes i én gryde til en generøs gryderet, serveret med rigeligt bouillon.
  • Peberfrugtsmagen kan variere: Nogle versioner lægger mere vægt på smagen af tørret peberfrugt, mens denne bruger sød paprika for en tilgængelig røget note.

Udstyr, du skal bruge

Ingredienser
Instruktioner
Udskriv
  1. Skær løget og den grønne peberfrugt i små tern. Skræl kartoflerne og skær dem i mundrette stykker, riv derefter tomaterne på et rivejern og kassér skindet. Skær tunen i store stykker, og hold den på køl, mens du starter gryden.
  2. Varm olivenolien i en støbejernsgryde over middel varme. Tilsæt løg, grøn peberfrugt og et nip af saltet, og steg i 10 minutter, mens du rører ofte, til det er blødt og sødt. Rør hvidløget i, og steg i 1 minut, til det dufter.
  3. Rør den søde paprika i, og steg i 20 sekunder, så den blomstrer uden at brænde på. Tilsæt de revne tomater, og kog i 6 til 8 minutter, mens du rører, til blandingen bliver lidt mørkere, og væsken reducerer. Det er din smagsbase.
  4. Tilsæt kartoflerne, fiskefond, laurbærblade, resten af saltet og sort peber. Bring i en blid simren, og kog derefter i 18 til 22 minutter, mens du rører af og til, til kartoflerne er møre, og bouillonen smager afrundet. Hold gryden mere bouillonagtig end tyk; hvis den reducerer for meget, så tilsæt en sjat mere fond og bring tilbage i simren.
  5. Skru ned for varmen, så gryden kun lige simrer, og tilsæt derefter tunen. Kog i 2 til 4 minutter, lige til tunen bliver uigennemsigtig udenpå og stadig er saftig indeni. Fjern laurbærbladene, smag til og justér krydringen, og server derefter varm med rigeligt bouillon.

Har du lavet opskriften? Giv den en bedømmelse — en kommentar er valgfri.

Opskriftsnoter

Tips

  • For den bedste tekstur skal du tilsætte tunen helt til sidst og holde varmen blid, så den forbliver mør frem for tør.
  • Hvis du serverer for børn eller nogen, der er sårbare, så kog tunen lidt længere, så den er helt uigennemsigtig hele vejen igennem.

Erstatninger

  • Erstat tunbøf med laksefilet for en mere fyldig, blødere fisk, der stadig holder sammen i bouillonen.
  • Erstat grøn peberfrugt med rød peberfrugt for en sødere base og en lidt mere frugtig afslutning.
  • Erstat fiskefond med grøntsagsbouillon for en lettere gryde med mindre fiskesmag.

Opbevaring

  • Opbevar i køleskab i op til 2 dage
  • Køl hurtigt af, og sæt derefter i køleskabet i en lukket beholder. Varm forsigtigt op i en gryde ved lav varme, til den er gennemvarmende varm, og pas på ikke at koge kraftigt, ellers bliver tunen sej.

Bedømmelser og anmeldelser

Kunne du lide opskriften? Del gerne din feedback for at støtte vores madlavningsfællesskab.

Har du prøvet opskriften?

Vælg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.

Hvis du skriver en kommentar, skal den være på 10–500 tegn.

Bliv inspireret

Opdag hver dag nye opskrifter, sæsonfavoritter og madinspiration. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.

Opsummering af opskriften

  • Portioner: 4 portioner
  • Samlet tid: 55min (20min aktiv)
  • Sværhedsgrad: Middel
  • Køkken: Spansk
  • Allergener:
    Fisk
Én gryde Børnevenlig

Planlæg dine måltider og få automatisk en komplet indkøbsliste.

Tilføj til madplan

Udstyr, du skal bruge

Annonce

Anbefalede redskaber til denne opskrift

Bedste valg

Misen kokkekniv 8 tommer

Skarp, moderne kokkekniv
  • AUS-10-stål
  • Velafbalanceret design
  • Mindre traditionel fornemmelse i hånden

Har du ingredienser til overs?

Find opskrifter med ingredienser fra denne opskrift eller det, du allerede har derhjemme.

Find opskrifter med disse ingredienser →

Gør opskriften nemmere næste gang

Annonce

Disse redskaber hjælper dig med at få bedre resultater med mindre indsats.

Bedste valg

Misen kokkekniv 8 tommer

Skarp, moderne kokkekniv
  • AUS-10-stål
  • Velafbalanceret design
  • Mindre traditionel fornemmelse i hånden
Bedste værdi

Dobbeltsidet skærebræt i titanium og PP

Dobbeltsidet skærebræt, der er nemt at rengøre
  • Separate flader til kød og frugt eller grøntsager
  • Modstår lugt og pletter
  • Slider mere på knivsægge end træ eller plast
Topkvalitet

WÜSTHOF Classic kokkekniv 8 tommer

Tysk kokkekniv i høj kvalitet
  • Fremragende byggekvalitet
  • Holder skæret pålideligt
  • Dyr
Bedste valg

OXO Good Grips skærebrætsæt i 2 dele

Praktisk skærebrætsæt til hverdagsbrug
  • To praktiske størrelser med vendbare skæreflader
  • Tåler opvaskemaskine og er nemme at rengøre
  • Plastoverfladerne får med tiden mærker efter knive

Gennemse alfabetisk

Leder du efter en bestemt opskrift? Vælg et bogstav eller et tal nedenfor for at gå direkte til opskrifter, der begynder med dette.

Kan du lide at lave mad med JustRecipes?

Tilføj JustRecipes som en af dine foretrukne Google-kilder, så du nemmere finder vores opskrifter i Google Søgning.

Tilføj JustRecipes til Google

Alle opskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerede redaktionelle proces. Læs, hvordan vores opskrifter bliver til, valideres, oversættes, illustreres og løbende forbedres. Sådan bliver vores opskrifter til.