Bacalhau com Natas (Cremiger Auflauf mit Salzkabeljau und Kartoffeln)
Warum dieses Rezept gelingt
- Vielschichtiger herzhafter Geschmack: Gewässerter Salzkabeljau bringt Tiefe, während in Olivenöl weich geschmorte Zwiebel, Knoblauch und Muskatnuss die cremige Sauce abrunden.
- Cremig, aber formstabil: Eine mit Mehl gebundene Milchsauce, mit Sahne verfeinert, umhüllt Kabeljau und Kartoffeln, ohne zu dünn zu werden.
- Klassische Salzkabeljau-Zubereitung: Das vorherige Wässern und sanfte Köcheln des Kabeljaus kontrolliert den Salzgehalt und hält den Fisch für das Backen in zarten Flocken.
So gelingt dieses Rezept am besten
Hinweise zum Timing
- Entsalzen einplanen: Salzkabeljau muss vollständig in kaltem Wasser wässern, mit mehreren Wasserwechseln, also beginne am Tag vor dem Backen des Auflaufs.
- Setzen lassen: Eine kurze Ruhezeit nach dem Backen hilft, dass die Sauce leicht andickt, und macht den Auflauf leichter zu servieren.
Hinweise zu Zutaten
- Handliche Kabeljaustücke wählen: Salz-Kabeljau ohne Haut und Gräten lässt sich am einfachsten verarbeiten, aber jeder gute Salz-Kabeljau ist geeignet, sobald die Gräten nach dem Köcheln entfernt sind.
- Vor dem Würzen prüfen: Probiere nach dem Wässern eine kleine Flocke und noch einmal vor dem Backen; der Kabeljau sollte das Gericht würzen, ohne es unangenehm salzig zu machen.
Tipps zur Textur
- Die Sauce glatt halten: Den Milch nach und nach einrühren, nachdem du Mehl und Butter gegart hast, dann die Sahne abseits der Hitze zugeben, für ein glatteres Ergebnis.
- Fischflocken schützen: Den Kabeljau vorsichtig unterheben und nicht zu stark zerteilen; größere Flocken geben dem Auflauf eine bessere Textur.
Serviervorschläge
- Die Reichhaltigkeit ausbalancieren: Mit einem knackigen grünen Salat, Bitterblättern oder schlicht gegartem Gemüse servieren, um die Cremigkeit auszubalancieren.
Benötigte Küchengeräte
Zutaten
Zubereitung
- Den Salzkabeljau unter kaltem fließendem Wasser abspülen, dann mit reichlich kaltem Wasser bedecken und 24 Stunden im Kühlschrank wässern, dabei das Wasser 2 bis 3 Mal wechseln. Gut abtropfen lassen. Ein kleines Stück probieren; es sollte angenehm gewürzt sein und nicht aggressiv salzig.
- Die Kartoffeln schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. In einen großen Topf geben, mit kaltem Wasser bedecken, die Hälfte des feinen Meersalzes hinzufügen und zum Kochen bringen. 8 bis 10 Minuten leise köcheln lassen, bis sie gerade eben gar sind, dann abgießen und beiseitestellen.
- Den gewässerten Salzkabeljau in denselben Topf geben und mit frischem Wasser bedecken. Gerade eben zum sanften Köcheln bringen und 8 bis 10 Minuten garen, bis sich der Fisch leicht zerpflücken lässt. Abgießen, leicht abkühlen lassen, dann in große Stücke zerpflücken und dabei alle Gräten entfernen, die du findest.
- Den Ofen auf 200°C (390°F) vorheizen. Die Zwiebel in dünne Scheiben schneiden und den Knoblauch fein hacken. Das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen, die Zwiebel mit einer Prise vom restlichen Salz zugeben und 10 bis 12 Minuten weich und leicht goldgelb braten; den Knoblauch 1 Minute unterrühren.
- In einem Topf bei mittlerer Hitze die Butter schmelzen, dann das Weizenmehl einrühren und 1 Minute garen. Nach und nach die Milch einrühren, bis alles glatt ist, dann 3 bis 5 Minuten köcheln lassen und dabei rühren, bis die Sauce dick genug ist, um die Rückseite eines Löffels zu überziehen. Vom Herd nehmen und Schlagsahne (mind. 35% Fett) und gemahlene Muskatnuss einrühren, dann bei Bedarf mit etwas mehr feinem Meersalz abschmecken.
- Den zerpflückten Kabeljau und die Kartoffeln unter die Zwiebelmischung heben, dann in eine Auflaufform füllen. Die cremige Sauce darüber gießen und vorsichtig umrühren, sodass alles überzogen ist, ohne den Fisch zu sehr zu zerteilen. 25 bis 30 Minuten backen, bis es blubbert und oben leicht goldbraun ist, dann vor dem heißen Servieren 5 Minuten ruhen lassen.
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Rezeptnotizen
Tipps
- Wenn du empfindlich auf Salz reagierst, weiche den Kabeljau länger ein und wechsle das Wasser häufiger; die genaue Zeit hängt von der Dicke ab und davon, wie stark er gepökelt wurde.
- Die Kartoffeln vor dem Backen leicht bissfest lassen, damit sie im Ofen fertig garen, ohne matschig zu werden.
- Für gefährdete Gruppen darauf achten, dass der Fisch so lange gegart ist, bis er sich leicht zerteilen lässt, und der Auflauf vor dem Servieren durchgehend sehr heiß ist.
Alternativen
- Ersetze Schlagsahne (mind. 35% Fett) durch Kaffeesahne für einen leichteren Auflauf, rechne aber mit einer etwas dünneren Sauce.
- Ersetze natives Olivenöl extra durch Olivenöl, wenn du einen milderen Geschmack bevorzugst.
- Ersetze gemahlene Muskatnuss durch eine Prise weißen Pfeffer für eine andere, pfeffrigere Wärme.
Aufbewahrung
- Im Kühlschrank bis zu 2 Tage
- Abkühlen lassen, abdecken und im Kühlschrank aufbewahren. In einem 180°C (355°F) heißen Ofen 20 bis 25 Minuten aufwärmen, bis alles durchgehend sehr heiß ist; gib einen Schuss Vollmilch dazu, wenn es trocken aussieht.
Bewertungen & Rezensionen
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Rezeptübersicht
- Portionen: 4 Portionen
- Gesamtzeit: 1Std. 45Min. (40Min. aktiv)
- Schwierigkeitsgrad: Mittel
- Küche: Portugiesisch
-
Allergene:
Fisch Gluten Milch Weizen
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