Chicken-Fried-Steak mit cremiger weißer Soße

Chicken Fried Steak ist ein Wohlfühlgericht aus dem Süden der USA, bei dem zart geklopftes Rindfleisch ähnlich wie Fried Chicken behandelt wird: in gewürztem Mehl gewendet, knusprig ausgebacken und dann mit einer cremigen weißen Soße aus dem Bratensatz serviert. Seinen Charakter bekommt es durch die zerklüftete, gut gewürzte Panade und die großzügig gepfefferte Milchsoße, die die Kruste weich macht, ohne ihr Knuspern zu verdecken. Meist heiß als herzhaftes Abendessen serviert, passt es ganz natürlich zu Kartoffelpüree, Blattgemüse oder Biscuits, doch der eigentliche Genuss ist die schlichte Kombination aus herzhaftem Rindfleisch, goldener Kruste und glatter, pfeffriger Soße.
Küche Südstaaten-Komfortküche
Zeitaufwand Unter 1 Stunde
Geschmacksprofil Herzhaft • Pfeffrig • Cremig
Techniken Zartklopfen • In wenig Öl braten • Sauce auf Roux-Basis
Wichtiges Zubehör Große Pfanne • Thermometer • Schneebesen
Zubereitungsart Ideal für viele Gäste

Warum dieses Rezept gelingt

  • Unregelmäßige, knusprige Panade: Die doppelte Schicht aus gewürztem Mehl und Ei ergibt eine stabile Kruste, die knusprig ausbäckt und die Sauce gut hält.
  • Sauce mit Tiefe: Durch Bratfett und gebräunte Röststoffe bekommt die weiße Sauce eine herzhafte Basis statt nur einen cremigen Abschluss.
  • Klassischer Wohlfühl-Kontrast: Pfeffrige Milchsauce mildert das Knuspern des Steaks, ohne die gewürzte Kruste zu überdecken.

So gelingt dieses Rezept am besten

Tipps zur Textur

  • Eine stabilere Panade aufbauen: Drücke die zweite Mehlschicht fest auf das Steak, damit sie vor dem Braten in ungleichmäßigen, rauen Stellen haftet.
  • Sofort servieren: Löffle die Sauce erst kurz vor dem Servieren über das Steak, damit die Kruste unter der Sauce etwas knusprig bleibt.

Häufige Fehler

  • Wenn das Öl abdriftet: Halte das Öl nahe bei 175°C (345°F); kühleres Öl macht die Panade fettig, während heißeres Öl die Kruste bräunen kann, bevor das Steak durchwärmt ist.
  • Die Sauce überstürzen: Rühre die Milch nach und nach ein, damit Mehl und Bratrückstände eine glatte Sauce ergeben, statt zu klumpen.
  • Zu viele auf einmal braten: Brate bei Bedarf in Portionen und gib jedem Steak genug Platz, damit die Panade frittiert statt zu dämpfen.

Hinweise zu Zutaten

  • Dünne Bratsteaks wählen: Dünn geschnittene Rindersteaks sind hier am besten, weil sie schnell zart werden und gar sind, bevor die Panade zu stark bräunt.
  • Vollmilch für die Sauce verwenden: Vollmilch gibt der weißen Sauce Körper und ein rundes Milcharoma, ohne dass Sahne nötig ist.
  • Den Pfeffer kräftig halten: Schwarzer Pfeffer ist ein prägendes Aroma bei dieser Art Sauce, also würze selbstbewusst und passe am Ende an.

Tipps zum Vorbereiten

  • Steak und Sauce getrennt aufbewahren: Wenn du Reste hast, stelle die gebratenen Steaks und die Sauce in getrennten luftdichten Behältern kalt, um die Panade so gut wie möglich zu schützen.
  • Im Ofen wieder knusprig machen: Erhitze die Steaks in einem 200°C (390°F) heißen Ofen, bis sie durch und durch sehr heiß sind, dann erwärme die Sauce bei niedriger Hitze sanft und verdünne sie bei Bedarf mit einem Schuss Milch.

Benötigte Küchengeräte

Zutaten
Zubereitung
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  1. Tupfe die Steaks trocken, lege sie dann zwischen zwei Bögen Backpapier und klopfe sie vorsichtig auf eine gleichmäßige Dicke. Würze beide Seiten mit einer Prise feinem Meersalz und schwarzem Pfeffer. Beiseitestellen, während du die Panade vorbereitest.
  2. In einer flachen Schüssel das Weizenmehl mit dem gemahlenen Knoblauch, edelsüßem Paprikapulver, 1 TL feinem Meersalz und 1 TL schwarzem Pfeffer mischen. In einer zweiten Schüssel die Eier mit 120 ml Vollmilch glatt verquirlen. Das Pflanzenöl in eine große Pfanne etwa 1 cm hoch einfüllen und auf 175°C (350°F) erhitzen.
  3. Jeweils ein Steak in dem gewürzten Mehl wenden, in die Eiermischung tauchen, dann zurück ins Mehl geben und fest andrücken, damit es gut haftet. Das Steak vorsichtig in das heiße Öl legen und 3 bis 4 Minuten pro Seite frittieren, bis es tief goldbraun und knusprig ist. Auf einen Teller geben und mit den restlichen Steaks wiederholen, dabei die Öltemperatur konstant halten.
  4. Vorsichtig alles bis auf etwa 3 EL Öl aus der Pfanne abgießen und dabei die Bratrückstände in der Pfanne lassen. Die Pfanne auf mittlere Hitze stellen, 3 EL des gewürzten Mehls aus deiner Schüssel zugeben und 1 Minute lang verquirlen, bis es nussig duftet, aber nicht dunkel wird. Die restliche Vollmilch nach und nach einrühren und 4 bis 6 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Soße dick genug ist, um einen Löffelrücken zu überziehen.
  5. Die Soße mit dem restlichen schwarzen Pfeffer und feinem Meersalz nach Geschmack würzen, dabei kräftig pfeffrig halten. Die heiße Soße über die Steaks löffeln und sofort servieren. Wenn die Soße beim Stehen eindickt, einen Schuss Vollmilch einrühren, um sie zu verdünnen.

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Rezeptnotizen

Tipps

  • Für die knusprigste Panade das Mehl fest auf die Steaks drücken und sie vor dem Braten 5 Minuten liegen lassen, damit die Panade leicht durchfeuchtet.
  • Das Öl konstant bei 175°C (350°F) halten; ist es zu niedrig, saugt die Panade Öl auf, und ist es zu heiß, bräunt sie, bevor das Steak durchgegart ist.
  • Wenn du für jemanden servierst, der anfällig für lebensmittelbedingte Erkrankungen ist, verwende Eier mit anerkanntem Lebensmittelsicherheitsstandard und gare die Steaks, bis sie durch und durch dampfend heiß sind.

Alternativen

  • Ersetze edelsüßes Paprikapulver durch geräuchertes Paprikapulver für ein tieferes, rauchigeres Aroma in der Panade.
  • Ersetze Pflanzenöl durch Rapsöl für ein ähnlich neutrales Bratöl.

Aufbewahrung

  • Im Kühlschrank bis zu 2 Tage
  • Steaks und Soße getrennt abkühlen lassen, dann in luftdichten Behältern im Kühlschrank aufbewahren. Die Soße in einem Topf sanft erwärmen und bei Bedarf mit einem Schuss Vollmilch verdünnen; die Steaks im Ofen bei 200°C (390°F) erhitzen, bis sie durch und durch dampfend heiß sind, damit die Panade wieder knusprig wird.

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Chicken-Fried-Steak mit cremiger weißer Soße
Bild von JustRecipes
Pinterest

Rezeptübersicht

  • Portionen: 4 Portionen
  • Gesamtzeit: 55Min. (40Min. aktiv)
  • Schwierigkeitsgrad: Mittel
  • Küche: Amerikanisch
  • Allergene:
    Eier Gluten Milch Weizen
Kinderfreundlich

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