BBQ csirkés tál barna rizzsel és fekete babbal

Ez a BBQ csirkés tál ragacsos, füstös csirkecombokat rétegez a diós ízű barna rizsre. A fekete bab és a kukorica édességet és harapnivaló állagot ad, míg a füstölt paprika mélyíti a barbecue ízt. A tetején az újhagyma frissen tartja, a lime pedig az egész tálat élénkíti. Könnyű ebédtál, amely laktató, mégsem nehéz.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Főzd meg a barna rizst egy lábas sós, forrásban lévő vízben puhára, kb. 25–30 perc alatt. Szűrd le alaposan egy szűrőben, és fedd le, hogy melegen maradjon.
  2. Közben fűszerezd be a csirkecombokat mindenütt a füstölt paprikával és egy csipet finom tengeri sóval. Hevítsd fel a repceolajat egy nagy serpenyőben közepesen magas hőfokon.
  3. Add hozzá a csirkét, és süsd 4–5 percig mindkét oldalán, amíg szépen megpirul. Vedd vissza a hőt közepesre, add hozzá a barbecue szószt, és forgasd meg a csirkét, hogy bevonja.
  4. Gyöngyözve főzd 6–8 percig, időnként megforgatva, amíg a szósz ragacsos, és a csirke teljesen átsül. Ha a szósz túl gyorsan besűrűsödik, adj hozzá egy kevés vizet, és főzd tovább gyöngyözve, amíg fényes lesz.
  5. Öblítsd le és csepegtesd le a konzerv fekete babot, majd add a serpenyőbe a kukoricaszemekkel együtt. Főzd 2–3 percig, óvatosan kevergetve, amíg átforrósodik.
  6. Vékonyan szeleteld fel az újhagymát. Vágd a lime-ot cikkekre.
  7. Oszd el a rizst két tál között, és kanalazd rá a babot és a kukoricát. Tedd a tetejére a ragacsos barbecue csirkét, szórd meg újhagymával, és fejezd be egy kis lime-lével.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • A legragacsosabb végeredményhez hagyd a barbecue szószt finoman bugyogni, amíg rátapad a csirkére, és tiszta csíkot hagy, amikor áthúzol rajta egy kanalat.
  • Ha olyan embernek főzöl, aki különösen veszélyeztetett ételmérgezés szempontjából, győződj meg róla, hogy a csirke mindenütt forrón gőzölögve átsült, és nem maradt benne rózsaszín rész.

Helyettesítések

  • Cseréld a csirkecombokat csirkemellfilé-szeletekre egy soványabb tálhoz; a szószban való gyöngyöző főzés idejét csökkentsd 2–3 perccel, hogy ne száradjon ki.
  • Cseréld a barbecue szószt Buffalo csirkeszárny-szószra a csípősebb, pikánsabb befejezéshez.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
  • Hűtsd ki, majd tedd hűtőbe zárt edényben. Melegítsd újra serpenyőben, egy kevés vízzel, közepes hőfokon, amíg forrón gőzölög, vagy mikrózd, amíg forrón gőzölög; az újhagymát és a lime-ot újramelegítés után add hozzá. A legjobb állagért fagyaszd le az újhagyma és a lime nélkül, majd újramelegítés előtt egy éjszakán át olvaszd ki a hűtőben.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

BBQ csirkés tál barna rizzsel és fekete babbal
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 50perc (20perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Amerikai
Kezdőknek is ideális Fagyasztható Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel

Kedvező árú tapadásmentes nyeles lábas
  • Az étel könnyen elválik a felülettől
  • Mosogatógépben mosható
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

All-Clad HA1 keményen eloxált tapadásmentes serpenyő, 12 hüvelyk

Prémium tapadásmentes teljesítmény
  • Kiemelkedő kivitelezési minőség
  • Kiváló hőeloszlás
  • Drága
Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.