Francia lencsesaláta-tál lágytojással

Egy francia stílusú lencsesaláta-tál az egyszerű zöld lencsét tartalmas ebéddé alakítja, sok frissességgel és harapnivaló állaggal. A lencsét puhára, de még egyben maradóra főzzük, majd még melegen öntetet kap, hogy átvegye a dijoni mustár, a vörösbor-ecet, a mogyoróhagyma és az olívaolaj markáns ízét. A borsos rukkola, az uborka és a koktélparadicsom ropogósan és üdén tartja a tálat, míg a lágytojás gazdagságot és finoman krémes sárgáját ad. Ez az a fajta saláta, amely laktató anélkül, hogy nehéz lenne, könnyen alakítható különféle ecetekkel vagy hagymákkal, és a legjobb azonnal tálalni, amíg a tojások még enyhén melegek.
Konyhai stílus Francia stílusú bisztrósaláta
Elkészítési mód Meal prephez ideális • Előre elkészíthető
Időigény 1 óra alatt

Miért működik ez a recept

  • Élénk, kiegyensúlyozott öntet: A dijoni mustár és a vörösborecet markáns, sós ízt ad a lencsének anélkül, hogy elnyomná a zöldségeket.
  • Jó textúrakontraszt: A feszes lencse, a roppanós uborka, a szaftos paradicsom és a lágy tojássárgája teljessé teszi a tálat, nem lesz egyszerű.
  • Előkészítéshez hasznos: A bekevert lencse jól eláll a hűtőben, így az alapot könnyű előre elkészíteni, mielőtt hozzáadnád a friss leveleket és a tojást.

Így hozd ki a legtöbbet ebből a receptből

Időzítési tippek

  • Összeállítás után hamar tálald: A saláta akkor a legjobb, amikor a lencse kissé kihűlt, de a tojás még egy kicsit meleg.
  • Főzz és készíts elő párhuzamosan: Főzd a tojásokat, amíg a lencse gyöngyözve fő, majd készítsd el a vinaigrette-et, és a hátralévő főzési időben vágd fel a zöldségeket.

Hozzávaló-tippek

  • Használj formáját tartó lencsét: Itt a zöld lencse az ideális, mert gyöngyözve főzés után is különálló marad, így a salátának tartást ad, nem pedig puha pépet.
  • A vinaigrette-et ízlés szerint igazítsd: Ha az öntet túl éles ízű, egy kevés extra olívaolaj lágyít rajta; ha jellegtelen, adj hozzá még egy kevés ecetet.

Előkészítési tippek

  • Tartsd külön a tojásokat: A beöntözött lencsét és zöldségeket tedd a hűtőbe, majd tálaláskor add hozzá a frissen főtt tojásokat a legjobb állagért.
  • Használd ebédalapként: A lencsekeveréket előre be lehet csomagolni, a rukkolát pedig közvetlenül evés előtt keverd bele, hogy friss maradjon.

Gyakori hibák

  • Kerüld az erős forralást: A gyors forralás szétrepesztheti a lencsét, és pépessé teheti; tartsd gyöngyöző forráson, hogy egyben maradjon.
  • Ne öntsd le az öntetet a hideg lencsére: Ha a lencsét még melegen forgatod össze a vinaigrette-tel, hatékonyabban szívja magába az ízeket.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Öblítsd le alaposan a lencsét, majd borítsd egy lábasba, és öntsd fel bő hideg vízzel. Forrald fel, add hozzá a finom tengeri só 1 tk-ját, majd vedd le gyöngyöző forrásra. Főzd 18 to 22 percig, amíg puha, de még tartja a formáját.
  2. Közben forralj fel egy második lábas vizet, és óvatosan engedd bele a tojásokat. Gyöngyözve főzd 6–7 percig a lágy tojássárgájához. Szűrd le, hűtsd hideg folyó víz alatt 30 másodpercig, majd hámozd meg.
  3. A salottahagymát finomra vágd, és tedd egy keverőtálba a dijoni mustárral, a vörösborecettel, az extra szűz olívaolajjal, a fekete borssal és a maradék 0.5 tk finom tengeri sóval. Habverővel keverd, amíg emulgeálódik és fényes lesz. Kóstold meg, és ha szeretnéd, igazíts rajta még egy kevés fekete borssal.
  4. A lencsét szűrőben csepegtesd le, és hagyd 1 percig kigőzölögni és száradni, majd borítsd a vinaigrette-es tálba. Még melegen forgasd össze, hogy magába szívja az öntetet. Hagyd 2 percig, hogy kicsit hűljön.
  5. A koktélparadicsomokat felezd el, az uborkát pedig vágd falatnyi darabokra. Add a paradicsomot, az uborkát és a rukkolát az öntetes lencséhez, és óvatosan forgasd össze. Oszd el két tál között.
  6. Vágd félbe a tojásokat, és tedd mindegyik salátástál tetejére. Fejezd be egy utolsó tekerés fekete borssal. Azonnal tálald, amíg a tojások még enyhén melegek.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • A legjobb állagért a lencsét inkább gyöngyözve főzd, ne erős forralással, hogy egyben maradjon.
  • Ha ezt bárkinek a veszélyeztetett csoportból tálalod, használj British Lion jelölésű tojást, és főzd, amíg a fehérje teljesen meg nem szilárdul.

Helyettesítések

  • A vörösborecetet cseréld fehérborecetre a kissé lágyabb savasságért.
  • A mogyoróhagymát cseréld vöröshagymára a karakteresebb, élesebb ízért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
  • A bekevert lencsét és zöldségeket légmentesen záródó dobozban, hűtőben tárold legfeljebb 2 napig. A legjobb eredményért a tojásokat tartsd külön, és tálaláskor adj frissen főtt tojást; ha összeállított tálakat tárolsz, gyorsan hűtsd le, és 24 órán belül edd meg.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 40perc (25perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Francia
  • Allergének:
    Mustár Tojás
Kezdőknek is ideális

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel

Kedvező árú tapadásmentes nyeles lábas
  • Az étel könnyen elválik a felülettől
  • Mosogatógépben mosható
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés

Prémium német séfkés
  • Kiváló kivitelezési minőség
  • Megbízhatóan tartja az élét
  • Drága
Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.