Vegán töltött padlizsán fűszeres csicseriborsóval
Miért működik ez a recept
- Puha padlizsán, laktató töltelék: A padlizsánok sütése, amíg igazán omlósak nem lesznek, puha alapot ad, ami jól ellenpontozza a csicseriborsót.
- Meleg, füstös mélység: A római kömény, a fokhagyma és a füstölt paprika hosszú rotyogtatás nélkül is sós mélységet ad a paradicsomszósznak.
- Friss befejezés: A citromlé kiemeli a gazdag paradicsomot és a sült padlizsánt, így a kész étel friss marad, nem nehéz.
Így hozd ki a legtöbbet ebből a receptből
Állagtippek
- Süsd, amíg teljesen összeesik: A padlizsánnak töltés előtt teljesen puhának kell lennie; ha a húsa még ellenáll a kanálnak, tedd vissza a sütőbe még egy kicsit.
- Hagyd, hogy a szósz besűrűsödjön: Főzd gyöngyözve a csicseriborsós keveréket, amíg annyira besűrűsödik, hogy megül a padlizsánfelekben, és nem folyik le rögtön.
Hozzávaló-tippek
- A füstölt paprika számít: A füstölt paprika adja a töltelék kerek, füstös karakterét; a sima paprika lágyabb és kevésbé összetett ízű lesz.
- A citromot a végén igazítsd: A citrusfélét a gyöngyöző főzés után add hozzá, hogy a frissessége tisztán megmaradjon, majd kóstold meg, és tálalás előtt igazítsd.
- Vágd be anélkül, hogy átszúrnád: A padlizsán bevagdosása segít, hogy a húsa gyorsan megpuhuljon, de a héj épen hagyása természetes burkot ad a tölteléknek.
Előkészítési tippek
- Készítsd előre az összetevőket: A padlizsán és a csicseriborsós töltelék előre elkészíthető, lehűthető, majd összeállítható újramelegítés előtt.
- Óvatosan melegítsd újra: A maradékot 180°C (355°F) sütőben melegítsd át forróságig, vagy mikrózd rövid szakaszokban, hogy a padlizsán ne száradjon ki.
- Jól fagyasztható adagokban: Fagyasztás előtt hagyd teljesen kihűlni, majd újramelegítés előtt egy éjszakán át olvaszd ki a hűtőben.
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra (430°F). Vágd félbe a padlizsánokat hosszában, és a húsukat irdald be rácsosan, ügyelve, hogy ne vágd át a héját. Tedd egy tepsire, locsold meg 2 ek olívaolajjal, és szórd meg 1/2 tk finom tengeri sóval.
- Süsd a padlizsánokat 30 to 35 percig, amíg nagyon puhák lesznek, és a széleiknél összeesnek. Közben vágd finomra a hagymát, és zúzd össze a fokhagymát.
- Melegítsd fel a maradék 2 ek olívaolajat egy nagy serpenyőben, közepes lángon. Főzd a hagymát 1/2 tk finom tengeri sóval 6 to 8 percig, kevergetve, amíg megpuhul és enyhén aranyszínű lesz. Keverd bele a fokhagymát, az őrölt római köményt és a füstölt paprikát, és főzd 1 percig, amíg illatos lesz.
- Add hozzá a konzerv darabolt paradicsomot, és forrald fel gyöngyözőre. Add hozzá a csicseriborsót (lecsepegtetve és leöblítve), és gyöngyözve főzd 8–10 percig, amíg a szósz kissé besűrűsödik, és a csicseriborsó átforrósodik. Vedd le a tűzről, facsard bele a citromlevet, majd kóstold meg, és szükség esetén add hozzá a maradék finom tengeri sót.
- Amikor a padlizsánok elkészültek, egy kanál hátával nyomd le a húsukat, és alakíts ki egy mélyedést. Kanalazd a fűszeres csicseriborsót és a paradicsomszószt mindegyik padlizsánfélbe. Vágd fel a petrezselymet, szórd a tetejére, majd melegen tálald.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A legjobb állagért süsd a padlizsánokat addig, amíg a húsuk teljesen puha; ha még keménynek érzed, adj nekik még 5 percet.
- Ha frissebb befejezést szeretnél, tálalás előtt közvetlenül reszelj a tetejére egy kevés citromhéjat.
- Ha olyanoknak tálalod, akiknek egészségügyi okból kerülniük kell a nyers citrusféléket, add hozzá a citromlevet, amíg a szósz még forró, hogy átmelegedjen.
Helyettesítések
- A friss petrezselymet cseréld friss korianderre a másfajta zöldfűszeres befejezésért.
- A füstölt paprikát cseréld őrölt paprikára a lágyabb, kevésbé füstös ízért.
- Cseréld a citromot lime-ra, élesebb, aromásabb savasságért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
- Hagyd teljesen kihűlni, majd zárt edényben hűtőben tárold legfeljebb 3 napig. Melegítsd újra 180°C-os (355°F) sütőben 15–20 percig, amíg forrón gőzölög, vagy mikrózd rövid szakaszokban. Fagyaszd le az adagokat legfeljebb 2 hónapra, és újramelegítés előtt a hűtőben olvaszd ki egy éjszaka alatt.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 3 adag
- Teljes idő: 50perc (15perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Közel-keleti
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
Misen szénacél serpenyő tapadásmentes tulajdonságokkal 12 hüvelyk
- Minden főzőlaptípuson használható
- Megfelelő beavatás után természetesen tapadásmentessé válik
- Beavatást és karbantartást igényel
Mercer Culinary Genesis 8 hüvelykes séfkés
- Kiváló ár-érték arány
- Kovácsolt német acél
- Kevésbé prémium kidolgozás
Teakhaus nagyméretű teakfa vágódeszka
- Nagy, tartós, a kések élét kímélő teakfa felület
- FSC-tanúsítvánnyal rendelkező fa prémium kidolgozással
- Kézi mosást és időnkénti olajozást igényel
Misen 8 hüvelykes séfkés
- AUS-10 acél
- Jól kiegyensúlyozott kialakítás
- Kevésbé hagyományos érzet a kézben
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.

























