Orata all’Acqua Pazza (Havabbor i tomat- og hvitvinskraft)
Derfor fungerer oppskriften
- Raskt, men delikat: Havabborfileter blir raskt ferdige i den tildekkede pannen, noe som gjør dette til en lett middag som er klar på under 30 minutter.
- Enkel kraft, ren smak: Hvitløk, moden tomat, hvitvin og persille gir en ren, fyldig kraft som utfyller fisken uten å overdøve den.
- Forsiktig posjering: Å tilberede fisken på lav varme holder kjøttet mørt og hjelper kraften å forbli lett, heller enn fet eller uklar.
Få mest mulig ut av denne oppskriften
Notater om ingredienser
- Velg fersk, fast fisk: Havabbor skal lukte rent og mildt, med fast kjøtt som holder godt sammen under posjering.
- Bruk en tørr hvitvin: En frisk, tørr vin holder kraften klar og fyldig; unngå søte viner, som kan få sausen til å smake ubalansert.
- Moden tomat er viktig: En moden tomat koker raskt ut og gir kraften naturlig sødme og fylde uten å måtte småkoke lenge.
Vanlige feil
- Å småkoke fisken: Når havabboren er i, hold varmen lav. Kraftig koking kan gjøre fisken seig og kraften uklar.
- Å koke forbi flakepunktet: Ta fisken av varmen så snart den blir ugjennomsiktig og flaker lett; ekstra tid kan tørke ut filetene.
Bytt ut ingredienser
- Uten hvitvin: Bruk vann i stedet for vin for en lettere kraft, og smak til forsiktig så sausen fortsatt smaker avrundet.
- Bytt urten: Fersk basilikum kan erstatte persille for en mildere, søtere avslutning som fortsatt passer til den tomatbaserte kraften.
Serveringsforslag
- Server med brød: Sprøtt hvitt brød er det naturlige tilbehøret, og gir deg noe å suge opp kraften av tomat, vin og olivenolje med.
- Øs kraften over: Server filetene i grunne boller eller på tallerkener med kant, så stekesjyen blir værende sammen med fisken.
Utstyr du trenger
Ingredienser
Instruksjoner
- Skjær det sprø hvite brødet i skiver og sett til side. Finhakk den ferske persillen og skjær hvitløken i tynne skiver. Grovhakk tomaten.
- Varm extra virgin olivenolje i en stor stekepanne på middels varme. Tilsett hvitløken og stek i 30 til 60 sekunder til den dufter, men ikke har fått farge. Rør inn tomaten og en klype av det fine havsaltet, og stek i 3 til 4 minutter til tomaten begynner å mykne og slippe saft.
- Hell i hvitvinen og kok opp til livlig småkoking i 2 minutter for å koke bort alkoholen. Legg havabborfiletene i pannen med skinnsiden opp og krydre med resten av det fine havsaltet og svart pepper. Skru ned varmen til lav, legg på lokk, og posjer forsiktig i 6 til 8 minutter til fisken så vidt er ugjennomsiktig og flaker seg lett.
- Ta av lokket og øs kraften i pannen over fisken, og la det småkoke i 1 til 2 minutter hvis du vil ha buljongen litt mer konsentrert. Rør mesteparten av den ferske persillen inn i buljongen og strø resten over. Server med en gang med det sprø hvite brødet til å suge opp tomat- og vinbuljongen.
Har du laget denne retten? Gi en vurdering — en kommentar er valgfri.
Oppskriftsnotater
Serveringsforslag
Denne retten passer godt med:
Tips
- Hold varmen lav når fisken går i; forsiktig posjering holder havabboren mør og hindrer at buljongen blir uklar.
- Hvis filetene dine er tykke, gi dem 1 til 2 minutter ekstra, men ta dem av varmen så snart de flaker seg for å unngå at de tørker ut.
Erstatninger
- Bytt ut hvitvin med vann for en lettere, alkoholfri buljong.
- Bytt ut fersk persille med fersk basilikum for en mildere, søtere urtetone.
Oppbevaring
- Oppbevares i kjøleskap i opptil 2 dager
- Avkjøl, og sett deretter fisken og buljongen i kjøleskap i en tett beholder i opptil 2 dager. Varm forsiktig opp i en stekepanne på lav varme bare til rykende varm, og øs buljongen over fisken; unngå koking for å holde havabboren delikat. Oppbevar det sprø hvite brødet separat og rist det ved servering.
Vurderinger og anmeldelser
Likte du oppskriften? Del gjerne tilbakemeldingen din for å støtte matfellesskapet vårt.
Har du prøvd oppskriften?
Velg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.
Hold deg inspirert
Oppdag nye oppskrifter, sesongfavoritter og matinspirasjon hver dag. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.
Oppskriftsoversikt
- Porsjoner: 2 porsjoner
- Total tid: 25min (20min aktiv)
- Vanskelighetsgrad: Enkel
- Kjøkken: Italiensk
-
Allergener:
Fisk Gluten Hvete
Planlegg måltidene dine og få automatisk en komplett handleliste.
Legg til i måltidsplanUtstyr du trenger
Har du ingredienser igjen?
Finn oppskrifter med ingredienser fra denne oppskriften eller det du allerede har hjemme.
Finn oppskrifter med disse ingrediensene →Gjør denne oppskriften enklere neste gang
AnnonseDisse redskapene hjelper deg å få bedre resultater med mindre innsats.
Misen kokkekniv 8 tommer
- AUS-10-stål
- Godt balansert design
- Mindre tradisjonell følelse i hånden
Dobbeltsidig skjærebrett i titan og PP
- Separate flater til kjøtt og frukt eller grønnsaker
- Motstår lukt og flekker
- Sliter mer på knivegger enn tre eller plast
All-Clad HA1 hardanodisert non-stick-stekepanne 12 tommer
- Svært høy byggekvalitet
- Svært god varmefordeling
- Dyr
OXO Good Grips skjærebrettsett i 2 deler
- To praktiske størrelser med vendbare skjæreflater
- Tåler oppvaskmaskin og er enkle å rengjøre
- Plastoverflatene får etter hvert merker etter kniver
Liker du å lage mat med JustRecipes?
Legg til JustRecipes som en av dine foretrukne Google-kilder, så finner du oppskriftene våre enklere i Google-søk.
Legg til JustRecipes i GoogleAlle oppskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerte redaksjonelle prosessen. Les hvordan oppskriftene våre blir til, valideres, oversettes, illustreres og kontinuerlig forbedres. Slik blir oppskriftene våre til.
























