Palak Dal (curry ze szpinakiem i żółtą soczewicą)

W palak dal miękka żółta soczewica i świeży szpinak łączą się w gęste, nabierane łyżką indyjskie curry, które jest jednocześnie kojące i praktyczne. Soczewica nadaje treściwość i delikatną ziemistość, a pomidor, czosnek, imbir, kmin rzymski i kolendra dodają dalowi wytrawnej głębi, nie czyniąc go ciężkim. Jego charakterystycznym wykończeniem jest gorące temperowanie z nasion gorczycy, liści curry, chilli i aromatów, wylane na koniec, aby smaki pozostały wyraziste i pachnące. Podawaj z ryżem jako łatwą wegetariańską kolację albo zostaw nieco rzadszą konsystencję, by nalewać do miski.
Styl kuchni Indyjska kuchnia domowa
Poziom ostrości Średnia
Sposób przygotowania Gotowanie w jednym garnku • Dobre do meal prepu • Nadaje się do mrożenia
Potrzebny czas Poniżej 1 godziny

Dlaczego ten przepis się udaje

  • Warstwowe aromaty: Gotowana na wolnym ogniu soczewica tworzy łagodną bazę, a końcowe temperowanie dodaje świeżego aromatu z nasion gorczycy, liści curry, chilli, imbiru i czosnku.
  • Naturalnie gęsta konsystencja: Żółta soczewica mięknie do dalu, który można nabierać łyżką, bez potrzeby dodawania śmietanki, a szpinak dodaje treści i koloru.
  • Dobre na resztki: Dal dobrze się przechowuje w lodówce lub zamrażarce i po podgrzaniu można go rozrzedzić odrobiną wody.

Jak najlepiej wykorzystać ten przepis

Dostosuj ostrość

  • Dla mniejszej ostrości: Użyj mniej zielonej papryczki chilli lub usuń pestki przed pokrojeniem.
  • Dla większej ostrości: Dodaj dodatkową zieloną papryczkę chilli do temperowania, aby ostrość przeszła do oleju i ghee.

Uwagi o składnikach

  • Żółta soczewica: Przepłucz soczewicę dokładnie przed gotowaniem na wolnym ogniu, aby gotowy dal miał czysty smak, a konsystencja pozostała gładka.
  • Liście curry: Świeże liście curry nadają temperowaniu charakterystyczny aromat; dodawaj je ostrożnie, ponieważ mogą pryskać w gorącym tłuszczu.
  • Szpinak: Dodawaj szpinak garściami pod koniec, aby zwiędnął, nie tracąc całego koloru.

Najczęstsze błędy

  • Zbyt mocne gotowanie: Utrzymuj soczewicę na delikatnym ogniu; gwałtowne gotowanie może sprawić, że zanim zmięknie, zacznie przywierać do dna garnka.
  • Zbyt wczesne dodanie temperowania: Wlej temperowanie na dal, gdy tylko zacznie pachnieć, aby liście curry, nasiona gorczycy i aromaty pozostały wyraziste.
  • Zbyt mocne zgęstnienie: Jeśli dal zgęstnieje podczas gotowania lub odgrzewania, stopniowo rozrzedzaj go odrobiną gorącej wody.

Wskazówki do przygotowania wcześniej

  • Ugotuj wcześniej: Przed wstawieniem do lodówki ostudź dal całkowicie w szczelnym pojemniku, maksymalnie do 3 dni.
  • Nadaje się do mrożenia: Zamroź w porcjach na maksymalnie 3 miesiące, a potem rozmrażaj przez noc w lodówce przed podgrzaniem.
  • Podgrzewaj delikatnie: Podgrzewaj w rondlu z odrobiną wody, często mieszając, aż będzie gorący w całej objętości.

Potrzebny sprzęt

Składniki
Instrukcje
Drukuj
  1. Opłucz soczewicę w durszlaku, aż woda będzie prawie klarowna. Wsyp do dużego garnka z wodą, mieloną kurkumą i 1 łyżeczką drobnej soli morskiej. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień do delikatnego pyrkania na 18 do 22 minut, mieszając od czasu do czasu, aż soczewica będzie bardzo miękka.
  2. W międzyczasie pokrój zielone chilli w plasterki, obierz i drobno zetrzyj imbir oraz drobno posiekaj czosnek. Pokrój pomidory w kostkę. Umyj szpinak i odstaw.
  3. Gdy soczewica będzie miękka, wmieszaj mielony kmin rzymski i mieloną kolendrę. Dodaj pomidory i gotuj na wolnym ogniu 6 do 8 minut, aż pomidory się rozpadną, a dal będzie wyglądać na nieco gęstszy. Jeśli zrobi się zbyt gęsty, rozrzedź odrobiną wody z czajnika.
  4. Dodawaj szpinak garściami, mieszając, aż zwiędnie i będzie intensywnie zielony. Gotuj na wolnym ogniu 2 minuty, aby wszystko było dobrze gorące. Spróbuj i w razie potrzeby dodaj pozostałą sól.
  5. Do temperowania podgrzej olej słonecznikowy i ghee w małym rondelku na średnim ogniu. Dodaj nasiona gorczycy i gotuj, aż zaczną strzelać, następnie dodaj liście curry, chilli, imbir i czosnek i gotuj przez 60 do 90 sekund, aż zaczną pachnieć. Natychmiast wlej temperowanie na dal, dobrze wymieszaj i podawaj na gorąco.

Danie gotowe? Oceń przepis — komentarz jest opcjonalny.

Notatki do przepisu

Propozycje podania

To danie dobrze komponuje się z:

Ryż

Wskazówki

  • Utrzymuj dal na delikatnym ogniu, zamiast doprowadzać do gwałtownego wrzenia, aby soczewica miękła równomiernie i nie przywierała do dna garnka.
  • Dodaj temperowanie na samym końcu i wlej je, gdy skwierczy, aby liście curry i przyprawy pozostały aromatyczne.
  • Jeśli podajesz osobom z grup wrażliwych, dopilnuj, aby dal był gotowany na wolnym ogniu, aż będzie w środku bardzo gorący.

Zamienniki

  • Zastąp ghee olejem słonecznikowym, aby danie było całkowicie bez nabiału.
  • Zastąp szpinak jarmużem, aby dal był nieco bardziej zwarty i o bardziej ziemistym smaku.

Przechowywanie

  • Przechowuj w lodówce do 3 dni
  • Ostudź całkowicie, a następnie wstaw do lodówki w szczelnym pojemniku. Podgrzewaj delikatnie w rondlu z odrobiną wody, często mieszając, aż będzie parząco gorące; zamrażaj do 3 miesięcy i rozmrażaj przez noc w lodówce przed podgrzaniem.

Oceny i recenzje

Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.

Wypróbowałeś ten przepis?

Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.

Jeśli dodajesz komentarz, użyj od 10 do 500 znaków.

Pozostań zainspirowany

Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.

Palak Dal (curry ze szpinakiem i żółtą soczewicą)
Obraz autorstwa JustRecipes
Pinterest

Przegląd przepisu

  • Porcje: 4 porcje
  • Czas całkowity: 40min (20min aktywny)
  • Poziom trudności: Łatwe
  • Kuchnia: Indyjska
  • Alergeny:
    Mleko Musztarda
Dobre dla początkujących Z propozycjami podania Nadaje się do mrożenia Przyjazne dla dzieci

Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.

Dodaj do planu posiłków

Potrzebny sprzęt

Reklama

Polecane narzędzia do tego przepisu

Najlepszy wybór

Zestaw 2 desek do krojenia OXO Good Grips

Praktyczny zestaw desek do codziennego użytku
  • Dwa praktyczne rozmiary z dwustronnymi powierzchniami do krojenia
  • Można myć w zmywarce i łatwo utrzymać w czystości
  • Z czasem na plastikowych powierzchniach pojawią się ślady po nożach

Zostały Ci składniki?

Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.

Znajdź przepisy z tymi składnikami →

Ułatw sobie ten przepis następnym razem

Reklama

Te narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.

Najlepszy wybór

Zestaw 2 desek do krojenia OXO Good Grips

Praktyczny zestaw desek do codziennego użytku
  • Dwa praktyczne rozmiary z dwustronnymi powierzchniami do krojenia
  • Można myć w zmywarce i łatwo utrzymać w czystości
  • Z czasem na plastikowych powierzchniach pojawią się ślady po nożach
Najlepszy stosunek jakości do ceny

Nóż szefa kuchni Mercer Culinary Genesis 8 cali

Niedrogi kuty nóż szefa kuchni
  • Świetny stosunek jakości do ceny
  • Kuta niemiecka stal
  • Mniej ekskluzywne wykończenie
Najwyższa jakość

Rondel All-Clad Tri-Ply ze stali nierdzewnej

Profesjonalny rondel o konstrukcji trójwarstwowej
  • Doskonała kontrola temperatury
  • Wysoka jakość wykonania
  • Wysoka cena
Najlepszy wybór

Nóż szefa kuchni Misen 8 cali

Ostry, nowoczesny nóż szefa kuchni
  • Stal AUS-10
  • Dobrze wyważona konstrukcja
  • Mniej tradycyjne odczucie w dłoni

Przeglądaj alfabetycznie

Szukasz konkretnego przepisu? Wybierz poniżej literę lub cyfrę, aby przejść bezpośrednio do przepisów rozpoczynających się od tego znaku.

Lubisz gotować z JustRecipes?

Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.

Dodaj JustRecipes do Google

Każdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.