Palak dal (spenótos sárgalencse-curry)

A palak dal egy spenótos sárgalencse-curry, amelyet illatos, fűszeres temperálással fejezünk be. A lencsét puhára főzzük, majd összekeverjük a fonnyasztott spenóttal, paradicsommal, fokhagymával és gyömbérrel. Az eredmény enyhén fűszeres, sűrű és kanalazható. Rizzsel tálald egyszerű vegetáriánus vacsorának.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. A lencsét szűrőben öblítsd át, amíg a víz többnyire tiszta nem lesz. Tedd egy nagy lábasba a vízzel, az őrölt kurkumával és 1 tk finom tengeri sóval. Forrald fel, majd vedd le gyöngyözőre, és főzd 18–22 percig, időnként megkeverve, amíg a lencse nagyon puha lesz.
  2. Közben szeleteld fel a zöld csilit, hámozd meg és reszeld finomra a gyömbért, a fokhagymát pedig vágd finomra. Kockázd fel a paradicsomokat. Mosd meg a spenótot, és tedd félre.
  3. Amikor a lencse puha, keverd bele az őrölt római köményt és az őrölt koriandert. Add hozzá a paradicsomot, és főzd gyöngyözve 6–8 percig, amíg a paradicsom szétesik, és a dal kissé sűrűbbnek tűnik. Ha túl sűrű lenne, lazítsd fel egy kevés, vízforralóból vett vízzel.
  4. Add hozzá a spenótot marékonként, kevergetve, amíg megfonnyad és élénkzöld lesz. Főzd gyöngyözve 2 percig, hogy minden átforrósodjon. Kóstold meg, és ha kell, add hozzá a maradék sót.
  5. A temperáláshoz közepes lángon hevítsd fel a napraforgóolajat és a ghít egy kis lábasban. Add hozzá a mustármagot, és főzd, amíg pattogni kezd, majd add hozzá a curryleveleket, a csilit, a gyömbért és a fokhagymát, és főzd 60–90 másodpercig, amíg illatos lesz. Azonnal öntsd a temperálást a dalra, keverd jól össze, és forrón tálald.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tálalási javaslatok

Ez az étel jól illik ehhez:

Rizs

Tippek

  • A dalt tartsd gyöngyöző forráson, ne erős lobogáson, így a lencse egyenletesen puhul meg, és nem kap le az edény alján.
  • A temperálást a legvégén add hozzá, és sziszegve öntsd rá, hogy a currylevelek és a fűszerek aromásak maradjanak.
  • Ha veszélyeztetett csoportoknak tálalod, ügyelj rá, hogy a dal mindenhol forrón gőzölögve át legyen főzve.

Helyettesítések

  • A ghít cseréld napraforgóolajra a teljesen tejmentes befejezéshez.
  • A spenótot cseréld kelkáposztára a kissé feszesebb, földesebb dalhoz.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
  • Hűtsd le teljesen, majd tedd hűtőbe zárható dobozban. Egy kevés vízzel, lábasban óvatosan melegítsd át, gyakran megkeverve, amíg forrón gőzölög; fagyaszd le legfeljebb 3 hónapra, és újramelegítés előtt a hűtőben olvaszd ki egy éjszaka alatt.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Palak dal (spenótos sárgalencse-curry)
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 4 adag
  • Teljes idő: 40perc (20perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Indiai
  • Allergének:
    Mustár Tej
Kezdőknek is ideális Tálalási javaslatokkal Fagyasztható Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória
Legjobb ár-érték arány

Mercer Culinary Genesis 8 hüvelykes séfkés

Kedvező árú kovácsolt séfkés
  • Kiváló ár-érték arány
  • Kovácsolt német acél
  • Kevésbé prémium kidolgozás
Csúcsminőség

Teakhaus nagyméretű teakfa vágódeszka

Prémium tömör teakfa vágódeszka
  • Nagy, tartós, a kések élét kímélő teakfa felület
  • FSC-tanúsítvánnyal rendelkező fa prémium kidolgozással
  • Kézi mosást és időnkénti olajozást igényel
Legjobb választás

Misen 8 hüvelykes séfkés

Éles, modern séfkés
  • AUS-10 acél
  • Jól kiegyensúlyozott kialakítás
  • Kevésbé hagyományos érzet a kézben

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.