Kinoalı ve Zeytinli Fırınlanmış Provençal Sebze Kasesi

Provans usulü bir tahıl kasesi, güney Fransız mutfağıyla özdeş güneşli, lezzetli tatları bir araya getirir: zeytinyağı, sarımsak, kekik, domates, biber ve tuzlu siyah zeytin. Burada kinoa, fırınlanmış patlıcan, kabak ve kırmızı biber için hafif, fındıksı bir taban oluşturur; sebzeler karamelize olurken çeri domatesler tepsi suyunda yumuşar. En sonda eklenen limon, kaseyi ağırlaştırmadan ferah tutar; böylece sıcak ya da oda sıcaklığında yenebilen pratik bir öğle yemeği olur. Yumuşak sebzeler, kabarık tahıl ve tuzlu zeytin karışımı, parlak Akdeniz karakterini kaybetmeden yeterince doyurucu kılar.
Mutfak tarzı Provans esintili Fransız mutfağı
Hazırlama biçimi Yemek hazırlığına uygun • Önceden hazırlanabilir • Minimum temizlik
Gereken süre 1 saatten kısa

Bu tarif neden işe yarar

  • Otlu, lezzetli taban: Sarımsak, kekik ve zeytinyağı, sebzeler fırınlanırken onları tatlandırır ve lezzeti doğrudan tepside oluşturur.
  • Ferah bitiş: Limon, zeytinyağının yoğunluğunu dengeler ve fırınlanmış sebzelerin tatlılığını öne çıkarır.
  • Ilık ya da oda sıcaklığında iyi: Kinoa ve fırınlanmış sebzeler dokusunu iyi korur; bu da kaseyi paket öğle yemekleri veya önceden hazırlanacak öğünler için pratik kılar.

Bu tariften en iyi sonucu alın

Doku ipuçları

  • Sebzeleri yayarak diz: Tepside tek kat halinde olması, nemin buharlaşmasına yardımcı olur; böylece sebzeler buharda değil fırında kızarır.
  • Eşit boyda parçalar kes: Patlıcanı, kabağı ve biberi benzer büyüklükte parçalar halinde tutmak, aynı hızda yumuşamalarına yardımcı olur.

Malzeme notları

  • Sert sebzeleri seçin: Sert patlıcan, kabak ve biberler fırınlama sırasında şeklini daha iyi korur ve kaseye daha fazla doku katar.
  • Limonu damak tadınıza göre ekleyin: Zeytinler tuzluluk kattığı için, çok erken daha fazla tuz eklemek yerine tazelik için son ayarı limonla yap.

Önden hazırlama ipuçları

  • Öğle yemekleri için önceden pişirin: Kinoa ve sebzeler önceden pişirilebilir, soğutulup ağzı kapalı bir kapta buzdolabında saklanabilir.
  • Yeniden ısıttıktan sonra tazeleyin: Kaynar derecede sıcak olana kadar yeniden ısıt, ardından parlaklığını geri getirmek için taze sıkılmış limonla bitir.

Malzeme değişimleri

  • Otu değiştirin: Daha güçlü, çamımsı bir lezzet için taze biberiye kekik yerine kullanılabilir.
  • Tahılı değiştir: Daha geleneksel Akdeniz tarzı bir tahıl tabanı istersen kinoa yerine bulgur kullanabilirsin.

İhtiyacın olan ekipman

Malzemeler
Talimatlar
Yazdır
  1. Fırını 220°C (430°F) ısıt. Kinoayı bir süzgeçte iyice yıka, sonra 300 ml su ve 0.5 çay kaşığı ince deniz tuzuyla birlikte bir tencereye aktar.
  2. Kinoayı kaynat, sonra kapağını kapatıp kısık ateşte suyu çekene kadar 12–15 dakika pişir. Ocaktan alıp kapağı kapalı şekilde 5 dakika beklet, sonra çatalla kabart.
  3. Bu arada patlıcan ve kabağı lokmalık parçalara doğra, kırmızı biberi de benzer parçalara kes. Çeri domatesleri ikiye böl ve sarımsak dişlerini bıçağın yanıyla hafifçe ez, sonra soy.
  4. Sebzeleri fırın tepsisine aktar ve sarımsağı, kekik dallarını, sızma zeytinyağını ve kalan 1 çay kaşığı ince deniz tuzunu ekle. İyice harmanla, sonra sebzeler tek kat olacak şekilde yay.
  5. Sebzeler yumuşayıp kenarları hafif karamelize olana kadar, yarısında bir kez çevirerek, 18–22 dakika fırınla. Domatesler fazla kızarıyorsa, tepsinin ortasına doğru it.
  6. Kekik dallarını çıkar, sonra çekirdeksiz siyah zeytinleri sıcak sebzelere karıştır. Limonu ikiye kes ve damak tadına göre tepsinin üzerine sık.
  7. Kinoayı kâselere kaşıkla paylaştır ve fırınlanmış Provençal sebzeleri, tepsideki sularıyla birlikte, üzerine yığ. İstersen ekstra bir sıkım limonla bitir ve ılık ya da oda sıcaklığında servis et.

Bu tarifi yaptınız mı? Puan verin; yorum yazmak isteğe bağlıdır.

Tarif notları

İpuçları

  • Daha iyi karamelizasyon için sebzeleri aralarında biraz boşluk kalacak şekilde tek kat diz; gerekirse ikinci bir tepsi kullan.
  • Oda sıcaklığında servis edeceksen, kinoayı tepsideki sulardan birazıyla harmanla ki nemli ve lezzetli kalsın.

İkame ürünler

  • Daha güçlü, çamımsı bir aroma için taze kekik yerine taze biberiye kullan.
  • Daha geleneksel Akdeniz tarzı bir tahıl tabanı için kinoayı bulgurla değiştir.

Saklama

  • Buzdolabında en fazla 3 gün
  • Tamamen soğut, sonra hava geçirmez bir kapta buzdolabında 3 güne kadar sakla. 180°C (355°F) fırında 10–12 dakika ya da mikrodalgada fokur fokur sıcak olana kadar ısıt; ısıttıktan sonra bir sıkım Limon ekle. Porsiyonlayıp 2 aya kadar dondur ve yeniden ısıtmadan önce buzdolabında bir gece çözdür.

Puanlar ve yorumlar

Tarifi beğendiniz mi? Topluluğumuza destek olmak için görüşünüzü paylaşın.

Bu tarifi denediniz mi?

1 ile 5 arasında yıldız seçin. Yorum yazmak isteğe bağlıdır.

Yorum yazacaksanız 10–500 karakter kullanın.

İlham almaya devam edin

Her gün yeni tarifler, mevsim favorileri ve yemek pişirme fikirleri keşfedin. JustRecipes'i Pinterest ve Spillt'te takip edin.

Kinoalı ve Zeytinli Fırınlanmış Provençal Sebze Kasesi
JustRecipes tarafından görsel
Pinterest

Tarife genel bakış

  • Porsiyon: 2 porsiyon
  • Toplam süre: 45dk (15dk aktif)
  • Zorluk: Kolay
  • Mutfak: Fransız
Yeni başlayanlar için uygun Dondurulabilir Çocuklara uygun

Öğünlerini planla ve otomatik olarak eksiksiz bir alışveriş listesi al.

Yemek planına ekle

İhtiyacın olan ekipman

Reklam

Bu tarif için önerilen mutfak araçları

En iyi seçim

KitchenAid paslanmaz çelik karıştırma kaseleri

Kaymaz paslanmaz çelik set
  • Kaymaz taban
  • Paslanmaz çelik
  • Mikrodalga fırına uygun değil

Elinde malzemeler kaldı mı?

Bu tarifteki malzemelerle veya evde zaten bulunanlarla tarifler bulun.

Bu malzemelerle tarifleri bul →

Bu tarifi bir dahaki sefere daha kolay yapın

Reklam

Bu araçlar daha az çabayla daha iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olur.

En iyi seçim

KitchenAid paslanmaz çelik karıştırma kaseleri

Kaymaz paslanmaz çelik set
  • Kaymaz taban
  • Paslanmaz çelik
  • Mikrodalga fırına uygun değil
En iyi fiyat/performans

Titanyum ve PP çift taraflı kesme tahtası

Kolay temizlenen çift taraflı kesme tahtası
  • Et ile meyve veya sebzeler için ayrı yüzeyler
  • Koku ve lekelere karşı dayanıklıdır
  • Bıçak ağızlarını ahşap veya plastiğe göre daha fazla aşındırır
Üst düzey kalite

WÜSTHOF Classic 8 inç şef bıçağı

Üst sınıf Alman şef bıçağı
  • Mükemmel üretim kalitesi
  • Keskinliğini uzun süre korur
  • Pahalı
En iyi seçim

OXO Good Grips 2 parçalı kesme tahtası seti

Günlük kullanım için pratik kesme tahtası seti
  • Çift taraflı kesme yüzeylerine sahip iki kullanışlı boyut
  • Bulaşık makinesinde yıkanabilir ve kolay temizlenir
  • Plastik yüzeylerde zamanla bıçak izleri oluşur

Alfabetik olarak göz atın

Belirli bir tarif mi arıyorsunuz? Aşağıdan bir harf veya sayı seçerek o karakterle başlayan tariflere doğrudan gidin.

JustRecipes ile yemek yapmayı seviyor musunuz?

Google'da tercih ettiğiniz kaynaklar arasına JustRecipes'i ekleyerek tariflerimizi Google Arama'da daha kolay bulabilirsiniz.

JustRecipes'i Google'a ekle

JustRecipes'teki tüm tarifler aynı yapılandırılmış editoryal süreci takip eder. Tariflerimizin nasıl hazırlandığını, doğrulandığını, çevrildiğini, görsellerle desteklendiğini ve sürekli geliştirildiğini öğrenin. Tariflerimizi nasıl hazırlıyoruz.