Moderne leichte Minestrone-Suppe mit Cannellini-Bohnen und Pasta
Warum dieses Rezept gelingt
- Sanfte Aromabasis: Wenn du Zwiebel, Sellerie und Karotte ohne Bräunen weich dünstest, bleibt die Brühe klar und gewinnt zugleich herzhafte Tiefe.
- Herzhaft, aber leicht: Cannellini-Bohnen und Ditalini machen die Suppe sättigend, während die Tomatenbrühe frisch und brühenartig statt reichhaltig bleibt.
- Einfach anzupassen: Die Basis aus Gemüse, Bohnen und Pasta lässt sich gut mit kleinen Änderungen variieren, von anderen winzigen Nudelformen bis zu einem ähnlichen Hartkäse zum Abschluss.
So gelingt dieses Rezept am besten
Hinweise zum Timing
- Beste Textur nach dem Kochen: Serviere bald, nachdem die Pasta gar ist, wenn du eine klarere Brühe und eine deutliche Pastatextur möchtest.
- Vorbereitung liegt am Anfang: Der Großteil der aktiven Arbeit besteht aus Schneiden und dem sanften Dünsten des Gemüses; der Rest ist ein leises Köcheln.
Tipps zur Textur
- Für eine vollere Brühe: Zerdrücke ein paar Cannellini-Bohnen vor dem Zugeben der Pasta am Topfrand, damit die Suppe mehr Bindung bekommt.
- Pasta zart halten: Gib die Ditalini gegen Ende dazu und lass sie nur bis bissfest köcheln, da kleine Pasta in heißer Brühe schnell weich werden kann.
Tipps zum Vorbereiten
- Schonend aufwärmen: Erwärme Reste bei sanfter Hitze und gib etwas zusätzliche Gemüsebrühe dazu, wenn die Pasta zu viel Brühe aufgesogen hat.
- Portionen einfrieren: Friere abgekühlte Portionen für längere Lagerung ein und taue sie dann über Nacht im Kühlschrank auf, bevor du sie wieder erhitzt, bis sie richtig heiß sind.
Hinweise zu Zutaten
- Kleine Pasta eignet sich am besten: Ditalini passen zum brühenartigen Stil, weil sie schnell garen und sich gut löffeln lassen; Acini di pepe wirken noch leichter.
- Mit Hartkäse vollenden: Parmesan sorgt am Ende für einen salzigen, herzhaften Kick; Grana Padano ergibt auf Wunsch einen ähnlichen Abschluss.
Benötigte Küchengeräte
Zutaten
Zubereitung
- Das native Olivenöl extra in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebel, Sellerie und Karotte mit dem feinen Meersalz zugeben und unter Rühren 8 bis 10 Minuten garen, bis sie weich sind, aber nicht gebräunt.
- Den Knoblauch unterrühren und 1 Minute garen, bis er duftet. Die Zucchini zugeben und 3 Minuten garen, nur damit sie nicht mehr ganz roh ist.
- Die gehackten Tomaten aus der Dose hineingeben und unter Rühren 2 Minuten garen, damit sich alles verbindet. Die Gemüsebrühe angießen und sanft zum Köcheln bringen.
- Die Cannellini-Bohnen zugeben und 10 Minuten köcheln lassen, damit die Brühe ihren Geschmack annimmt. Gelegentlich umrühren und die Hitze so niedrig halten, dass es nur sanft blubbert.
- Die Ditalini unterrühren und 10 bis 12 Minuten köcheln lassen, dabei ab und zu umrühren, bis die Pasta gar ist. Mit schwarzem Pfeffer würzen, dann den Topf vom Herd nehmen.
- Den Großteil des frischen Basilikums hineinreißen und etwas zum Fertigstellen zurückbehalten. In Schalen schöpfen und mit dem restlichen Basilikum und einer leichten Prise Parmesan bestreuen.
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Rezeptnotizen
Tipps
- Für eine klarere, leichtere Brühe das Gemüse sanft anschwitzen und vermeiden, dass Zwiebel und Karotte bräunen.
- Wenn du eine etwas dickere Suppe bevorzugst, zerdrücke vor dem Zugeben der Ditalini ein paar Löffel der Cannellini-Bohnen am Topfrand.
- Wenn du für gefährdete Personen servierst, achte darauf, dass die Suppe vollständig wieder erhitzt wird, bis sie durch und durch sehr heiß ist.
Alternativen
- Ersetze Ditalini durch Acini di Pepe für eine kleinere Pasta, die in der Brühe zart bleibt.
- Ersetze Parmesan durch Grana Padano für einen ähnlich salzigen Abschluss.
Aufbewahrung
- Im Kühlschrank bis zu 3 Tage
- Abkühlen lassen, abdecken und bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Die Pasta wird weiter weich werden; beim Aufwärmen einen Schuss Gemüsebrühe zugeben und sanft erhitzen, bis alles durch und durch sehr heiß ist. Portionsweise bis zu 3 Monate einfrieren und vor dem Aufwärmen über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen.
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Rezeptübersicht
- Portionen: 4 Portionen
- Gesamtzeit: 55Min. (20Min. aktiv)
- Schwierigkeitsgrad: Einfach
- Küche: Italienisch
-
Allergene:
Gluten Milch Weizen
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