Sopa de Res (sopa salvadoreña de ternera y verduras)
Por qué funciona esta receta
- Caldo sabroso y profundo: El jarrete de ternera con hueso aporta cuerpo y riqueza a la sopa mientras hierve suavemente con cebolla, ajo y laurel.
- Verduras añadidas por etapas: Las zanahorias, el maíz, las patatas y la col se añaden en distintos momentos para que cada ingrediente quede tierno sin perder su forma.
- Toque final fresco: El cilantro fresco y la lima contrarrestan la riqueza del caldo de ternera y realzan las verduras.
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Notas sobre los tiempos
- Cocción casi sin intervención: El trabajo activo consiste sobre todo en cortar y sazonar; la mayor parte del tiempo se dedica a cocer a fuego lento la ternera hasta que esté tierna.
- Sirve cuando la ternera esté tierna: La sopa está lista cuando la carne se desprende fácilmente del hueso y las verduras están tiernas pero aún se distinguen.
Notas sobre ingredientes
- Usa jarrete de ternera con hueso: El hueso y el tejido conectivo ayudan a crear un caldo más completo y una textura más satisfactoria que la ternera magra para guisar.
- Mantén las verduras en trozos grandes: Los trozos grandes van bien con la cocción prolongada a fuego lento y garantizan que cada cuenco tenga una mezcla clara de ternera, maíz y verduras.
Errores comunes
- Evita un hervor fuerte: Un hervor fuerte puede enturbiar el caldo y puede endurecer la ternera; mantén la olla a un hervor suave y constante.
- No añadas todas las verduras a la vez: La col se cocina mucho más rápido que el maíz o las patatas, así que añadirla casi al final evita que se quede lacia.
Consejos para preparar con antelación
- Recalienta suavemente: Calienta la sopa en el fuego hasta que esté muy caliente, añadiendo un poco de agua si el caldo se ha espesado en la nevera.
- Se congela bien: Enfría rápidamente, congela en recipientes herméticos y luego descongela toda la noche en la nevera antes de recalentar.
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Ingredientes
Instrucciones
- Pon el jarrete de ternera en una olla grande y cúbrelo con unos 2.5 litros de agua. Añade la cebolla, el ajo, las hojas de laurel, 1 tsp de sal marina fina y la pimienta negra, y lleva a ebullición. Retira la espuma, baja a un hervor suave y cocina durante 75 a 90 minutos hasta que la ternera empiece a quedar tierna.
- Mientras tanto, pela y corta las zanahorias en trozos gruesos. Corta cada mazorca de maíz en 3 a 4 trozos. Pela las patatas y córtalas en trozos grandes, luego corta el repollo en trozos de bocado.
- Añade las zanahorias y el maíz a la olla y cuece a fuego lento durante 15 minutos. Añade las patatas y cuece a fuego lento 15 minutos más, luego añade el repollo. Continúa cociendo a fuego lento durante 10 a 15 minutos, hasta que las verduras estén tiernas y la ternera se desprenda fácilmente del hueso.
- Prueba el caldo y sazona con la sal marina fina restante si hace falta. Pica finamente el cilantro fresco e incorpora la mayor parte a la sopa. Corta las limas en gajos.
- Sirve la sopa de res en cuencos con un cucharón, asegurándote de que cada ración lleve ternera, verduras y un trozo de maíz. Termina con el cilantro restante. Sirve caliente con gajos de lima para exprimir sobre la sopa.
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Notas de la receta
Consejos
- Mantén el hervor suave; una ebullición fuerte puede enturbiar el caldo y endurecer la ternera.
- Si el caldo se reduce demasiado, añade un poco de agua y sigue cociendo a fuego lento hasta que la ternera esté bien tierna.
- Para cualquier persona embarazada, mayor o inmunodeprimida, asegúrate de servir la sopa muy caliente.
Sustituciones
- Sustituye el maíz fresco en mazorca por 300 g de granos de maíz dulce congelados; añádelo en los últimos 5 minutos para que se mantenga dulce.
- Sustituye la lima por limón para un acabado similar y fresco.
Conservación
- Refrigerar hasta 3 días
- Enfría rápidamente y luego refrigera en un recipiente hermético. Recalienta suavemente en el fuego hasta que esté muy caliente; añade un chorrito de agua si el caldo se ha espesado. Congela hasta 3 meses y descongela durante la noche en la nevera antes de recalentar.
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Resumen de la receta
- Raciones: 4 cuencos
- Tiempo total: 2h 40min (25min activo)
- Dificultad: Fácil
- Cocina: Latinoamericana
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