Sopa de Res (sopa salvadoreña de ternera y verduras)

La sopa de res es una generosa sopa salvadoreña de ternera y verduras, servida como comida completa en lugar de un entrante ligero. El jarrete de ternera con hueso aporta profundidad y cuerpo al caldo mientras hierve a fuego lento, mientras que el maíz dulce, la patata, la zanahoria y la col hacen que cada cuenco sea contundente y variado en textura. Las verduras se mantienen en trozos grandes, por lo que la sopa resulta rústica y satisfactoria, con ternera tierna que se desprende fácilmente del hueso. El cilantro fresco y un chorrito de lima en la mesa realzan el caldo sabroso, aportando el toque final vivo que hace que este tipo de sopa sea especialmente reconfortante sin resultar pesada.
Tipo de cocina Cocina casera salvadoreña
Forma de preparación Cocina en una sola olla • Cocción lenta • Apto para congelar
Tiempo necesario Cocción lenta

Por qué funciona esta receta

  • Caldo sabroso y profundo: El jarrete de ternera con hueso aporta cuerpo y riqueza a la sopa mientras hierve suavemente con cebolla, ajo y laurel.
  • Verduras añadidas por etapas: Las zanahorias, el maíz, las patatas y la col se añaden en distintos momentos para que cada ingrediente quede tierno sin perder su forma.
  • Toque final fresco: El cilantro fresco y la lima contrarrestan la riqueza del caldo de ternera y realzan las verduras.

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Notas sobre los tiempos

  • Cocción casi sin intervención: El trabajo activo consiste sobre todo en cortar y sazonar; la mayor parte del tiempo se dedica a cocer a fuego lento la ternera hasta que esté tierna.
  • Sirve cuando la ternera esté tierna: La sopa está lista cuando la carne se desprende fácilmente del hueso y las verduras están tiernas pero aún se distinguen.

Notas sobre ingredientes

  • Usa jarrete de ternera con hueso: El hueso y el tejido conectivo ayudan a crear un caldo más completo y una textura más satisfactoria que la ternera magra para guisar.
  • Mantén las verduras en trozos grandes: Los trozos grandes van bien con la cocción prolongada a fuego lento y garantizan que cada cuenco tenga una mezcla clara de ternera, maíz y verduras.

Errores comunes

  • Evita un hervor fuerte: Un hervor fuerte puede enturbiar el caldo y puede endurecer la ternera; mantén la olla a un hervor suave y constante.
  • No añadas todas las verduras a la vez: La col se cocina mucho más rápido que el maíz o las patatas, así que añadirla casi al final evita que se quede lacia.

Consejos para preparar con antelación

  • Recalienta suavemente: Calienta la sopa en el fuego hasta que esté muy caliente, añadiendo un poco de agua si el caldo se ha espesado en la nevera.
  • Se congela bien: Enfría rápidamente, congela en recipientes herméticos y luego descongela toda la noche en la nevera antes de recalentar.

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Ingredientes
Instrucciones
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  1. Pon el jarrete de ternera en una olla grande y cúbrelo con unos 2.5 litros de agua. Añade la cebolla, el ajo, las hojas de laurel, 1 tsp de sal marina fina y la pimienta negra, y lleva a ebullición. Retira la espuma, baja a un hervor suave y cocina durante 75 a 90 minutos hasta que la ternera empiece a quedar tierna.
  2. Mientras tanto, pela y corta las zanahorias en trozos gruesos. Corta cada mazorca de maíz en 3 a 4 trozos. Pela las patatas y córtalas en trozos grandes, luego corta el repollo en trozos de bocado.
  3. Añade las zanahorias y el maíz a la olla y cuece a fuego lento durante 15 minutos. Añade las patatas y cuece a fuego lento 15 minutos más, luego añade el repollo. Continúa cociendo a fuego lento durante 10 a 15 minutos, hasta que las verduras estén tiernas y la ternera se desprenda fácilmente del hueso.
  4. Prueba el caldo y sazona con la sal marina fina restante si hace falta. Pica finamente el cilantro fresco e incorpora la mayor parte a la sopa. Corta las limas en gajos.
  5. Sirve la sopa de res en cuencos con un cucharón, asegurándote de que cada ración lleve ternera, verduras y un trozo de maíz. Termina con el cilantro restante. Sirve caliente con gajos de lima para exprimir sobre la sopa.

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Notas de la receta

Consejos

  • Mantén el hervor suave; una ebullición fuerte puede enturbiar el caldo y endurecer la ternera.
  • Si el caldo se reduce demasiado, añade un poco de agua y sigue cociendo a fuego lento hasta que la ternera esté bien tierna.
  • Para cualquier persona embarazada, mayor o inmunodeprimida, asegúrate de servir la sopa muy caliente.

Sustituciones

  • Sustituye el maíz fresco en mazorca por 300 g de granos de maíz dulce congelados; añádelo en los últimos 5 minutos para que se mantenga dulce.
  • Sustituye la lima por limón para un acabado similar y fresco.

Conservación

  • Refrigerar hasta 3 días
  • Enfría rápidamente y luego refrigera en un recipiente hermético. Recalienta suavemente en el fuego hasta que esté muy caliente; añade un chorrito de agua si el caldo se ha espesado. Congela hasta 3 meses y descongela durante la noche en la nevera antes de recalentar.

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Resumen de la receta

  • Raciones: 4 cuencos
  • Tiempo total: 2h 40min (25min activo)
  • Dificultad: Fácil
  • Cocina: Latinoamericana
Ideal para principiantes Una sola olla Apto para congelar Apto para niños

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