Chiles Rellenos Vegetarianos (chiles poblanos rellenos de frijoles y queso)
Por qué funciona esta receta
- Texturas contrastadas: El poblano asado, tierno, y el queso fundido se equilibran con una masa ligera y crujiente de huevo.
- Salsa de tomate vibrante: La salsa de tomate y la lima aportan acidez, evitando que las alubias, el queso y el rebozado frito resulten demasiado pesados.
- Profundidad ahumada y sabrosa: Asar primero los poblanos realza su carácter ahumado antes de rellenarlos, rebozarlos y freírlos.
Sácale el máximo partido a esta receta
Notas sobre los tiempos
- Cocínalos al vapor antes de pelarlos: Cubrir los poblanos asados al sacarlos del horno ayuda a aflojar la piel sin desgarrar la pulpa.
- Sirve al momento: Los chiles rellenos se disfrutan mejor calientes, mientras el rebozado sigue crujiente y el queso está fundido.
- Aprovecha bien el tiempo de la salsa: La salsa de tomate puede cocer a fuego lento mientras los poblanos se cuecen al vapor y se enfrían, manteniendo el flujo de trabajo eficiente.
Consejos de textura
- Salsa al final: Pon la salsa de tomate caliente por encima justo antes de servir, o sírvela aparte, para que la masa se mantenga crujiente más tiempo.
- Mantén el aceite estable: Un fuego medio constante ayuda a que la masa se hinche y se dore sin absorber exceso de aceite.
- Incorpora con suavidad: Incorpora las yemas a las claras montadas con suavidad para que la masa conserve suficiente aire para cubrir y hincharse alrededor de los chiles.
Notas sobre ingredientes
- Elige poblanos firmes: Busca poblanos anchos e intactos, con espacio suficiente para contener las alubias y el queso sin que se abran.
- Usa un queso que funda bien: El queso Oaxaca aporta la textura elástica tradicional; la mozzarella es el sustituto fácil más parecido.
- Termina con lima: Un chorrito de lima realza la salsa de tomate y equilibra la riqueza de la masa frita y el queso.
Consejos para preparar con antelación
- Prepara la salsa con antelación: La salsa de tomate se puede cocinar con antelación y recalentar suavemente antes de servir.
- Guarda por separado: Guarda los chiles fritos y la salsa en recipientes herméticos separados para que el rebozado no se ablande demasiado rápido.
- Recalienta en el horno: Recalienta los chiles en una bandeja de horno a 200°C (390°F) hasta que estén muy calientes; el rebozado se ablandará ligeramente, pero aguantará mejor que en el microondas.
Utensilios que necesitarás
Ingredientes
Salsa de tomate
Chiles rellenos
Instrucciones
- Precalienta el horno a 230°C (445°F). Pon el chile poblano en una bandeja de horno y ásalo de 18 a 22 minutos, dándole la vuelta una vez, hasta que esté ampollado y ennegrecido por zonas. Pásalos a un bol, tapa y deja 10 minutos para que se vaporicen.
- Mientras tanto, prepara la salsa: pica finamente la cebolla blanca y machaca el ajo. Calienta 1 tbsp de aceite vegetal en un cazo a fuego medio y luego cocina la cebolla con una pizca de sal marina fina durante 6 a 8 minutos, hasta que esté blanda. Añade el ajo y cocina durante 30 segundos hasta que desprenda aroma.
- Pica groseramente el tomate y añádelo a la sartén con el comino molido, el orégano seco, la sal marina fina restante y la pimienta negra. Cuece a fuego lento 12 a 15 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que los tomates se deshagan y la salsa espese. Mantén caliente a fuego bajo.
- Pela los poblanos, manteniéndolos lo más intactos posible, luego haz un corte a lo largo de un lado y retira las semillas. Añade los frijoles refritos a cucharadas y luego mete tiras de queso Oaxaca para que los chiles queden bien rellenos pero aún puedan cerrarse. Déjalas en un plato mientras preparas la masa.
- Separa las claras y las yemas en dos boles. Bate las claras a punto de nieve suave, luego bate las yemas con una pizca de sal marina fina e incorpóralas a las claras con movimientos envolventes para hacer un rebozado ligero. Mantén el rebozado cerca del fuego para que se mantenga aireado.
- Calienta 250 ml de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio hasta que una gota de rebozado chisporrotee al contacto. Pasa cada poblano relleno por el rebozado para cubrirlo y luego fríe 2 a 3 minutos por lado, hasta que esté dorado y esponjado, trabajando en tandas. Pásalos a un plato y sazona ligeramente con una pizca más de sal marina fina si hace falta.
- Sirve los chiles calientes con la salsa de tomate templada por encima o al lado. Corta la lima en gajos y exprime por encima justo antes de comer. Come enseguida mientras el rebozado está crujiente y el queso se está derritiendo.
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Notas de la receta
Consejos
- Para pelarlos más fácilmente, asa los poblanos hasta que la piel esté bien ampollada y luego cuécelos al vapor tapados para que la piel se desprenda limpiamente.
- Mantén el aceite a un fuego medio constante: si está demasiado bajo, el rebozado absorberá aceite, y si está demasiado alto, el exterior se dorará antes de que el relleno esté caliente.
- Si vas a servir a alguien vulnerable, usa huevos con el sello del león (o equivalente) y asegúrate de que el rebozado esté bien cocido, cuajado y dorado.
Sustituciones
- Sustituye el queso Oaxaca por mozzarella para un fundido y estirado similares.
- Sustituye la cebolla blanca por cebolla amarilla para una salsa ligeramente más dulce.
- Sustituye el orégano seco por orégano fresco para una nota herbal más viva.
Conservación
- Refrigerar hasta 2 días
- Guarda los chiles fritos y la salsa de tomate por separado en recipientes herméticos. Recalienta la salsa suavemente en un cazo; recalienta los chiles en una bandeja de horno a 200°C (390°F) durante 10 a 12 minutos hasta que estén muy calientes (se ablandarán ligeramente).
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Resumen de la receta
- Raciones: 4 porciones
- Tiempo total: 1h 20min (55min activo)
- Dificultad: Media
- Cocina: Mexicana
-
Alergias:
Huevos Leche
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