Szója- és gyömbéres lazac tepsiben zsenge brokkolival

Ez az egyszerű tepsis vacsora lazacfiléket és zsenge brokkolit süt egy tepsiben. A halat sós szója-, gyömbér- és fokhagymamáz borítja, miközben a brokkoli mellette sül és átveszi a szószt. Pirított szezámmaggal és lime-mal befejezve egyszerű étel friss, karakteres lezárással.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra (430°F). Tedd a lazacot és a brokkolit egy tepsire, úgy elrendezve, hogy a brokkoli egy rétegben legyen.
  2. Egy tálban habverővel keverd össze a szójaszószt, a szezámolajat és a világos barna cukrot, amíg a cukor feloldódik. Reszeld finomra a gyömbért, nyomd bele a fokhagymát a tálba, majd habverővel keverd át újra.
  3. Kanalazd a máz nagyjából felét a brokkolira, és forgasd össze, hogy bevonja. Kanalazd a maradék mázat a lazacra, hagyva, hogy egy kevés a tepsire is lefolyjon.
  4. Süsd 10–12 percig, amíg a lazac épp csak opálos és könnyen pelyhekre esik, a brokkoli pedig puha, a szélein kissé megpirulva. Ha a filéid vastagok, adj nekik még 1–2 percet.
  5. Szórd meg a pirított szezámmaggal. Vágd a lime-ot cikkekre, és tálalás előtt közvetlenül facsard rá.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • A legjobb állagért figyeld a lazacot, és vedd ki a sütőből, amint pelyhekre esik; a tepsin még kicsit tovább sül.
  • Ha várandósnak, idősnek vagy legyengült immunrendszerűnek főzöl, süsd a lazacot, amíg mindenhol forró nem lesz.

Helyettesítések

  • A világos barna cukrot cseréld mézre a kissé kerekebb édességért.
  • A lime-ot cseréld citromra a hasonlóan friss befejezésért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
  • Hagyd kihűlni, majd tedd hűtőbe légmentesen záródó dobozban. Melegítsd át tepsin 180°C-on (355°F) 8–10 percig, amíg forrón gőzöl, vagy edd hidegen, pelyhekre szedve a brokkolival.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 25perc (10perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Kínai
  • Allergének:
    Hal Szezámmag Szója
Kezdőknek is ideális Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

Pyrex üveg keverőtálak fedőkkel

Mikrohullámú sütőben használható üveg
  • Mikrohullámú sütőben használható
  • BPA-mentes fedők
  • Az üveg nehezebb
Csúcsminőség

OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet

Hőszigetelt fogófelületű tálak
  • Csúszásmentes talp
  • Kényelmes fogás
  • Magasabb ár

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.