Forrólevegős sütőben készült rák és zöldségek

A királyrákot összeforgatjuk szezámolajjal, fokhagymával, szójaszósszal és egy kevés lime-mal, majd forrólevegős sütőben sütjük, amíg éppen átsül. A cukkini, a piros kaliforniai paprika és a cukorborsó ugyanabban a kosárban sül roppanósan omlósra. Jázminrizzsel és egy szórás pirított szezámmaggal tálald.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Öblítsd le a jázminrizst, majd borítsd egy lábasba a vízzel, és forrald fel. Fedd le, és a legalacsonyabb lángon főzd 10 percig, majd vedd le a tűzről, és pihentesd lefedve 5 percig. Tálalás előtt lazítsd fel villával.
  2. Közben vágd a cukkinit vastag félkarikákra, a piros kaliforniai paprikát pedig falatnyi csíkokra. Távolítsd el a cukorborsó esetleges szálas végeit. Melegítsd elő az air fryert 200°C-ra (390°F).
  3. Egy keverőtálban keverd össze a szezámolajat és a szójaszószt, majd reszeld bele finomra a fokhagymát és a gyömbért. Facsard bele a lime felét, és keverd jól össze. Add hozzá a garnélát, és forgasd össze, hogy bevonja a mártás.
  4. Tedd a cukkinit, a piros kaliforniai paprikát és a cukorborsót a forrólevegős sütő kosarába, és süsd 5 percig, félidőben rázd meg, amíg roppanósan omlós lesz. Add hozzá a garnélát (a páccal együtt), és süsd még 3 to 4 percig, egyszer rázd meg, amíg a garnéla éppen opálossá válik. Tálald a rizsre, a maradék lime levéből facsarj rá, és szórd meg pirított szezámmaggal.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • Tartsd szemmel a garnélát: forrólevegős sütőben gyorsan elkészül, ezért csak az utolsó pár percre add hozzá, hogy ne legyen gumis az állaga.
  • Ha kicsi a forrólevegős sütő kosara, először süsd meg a zöldségeket, borítsd egy tálba, majd a garnélát külön süsd meg, és a végén keverd össze.

Helyettesítések

  • A szójaszószt cseréld világos szójaszószra a kissé könnyedebb, kevésbé intenzív ízesítésért.
  • A lime-ot cseréld citromra a hasonlóan savanykás befejezésért.
  • A szezámolajat cseréld olívaolajra, ha semlegesebb ízt szeretnél.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
  • Hűtsd le, és a maradékot légmentesen záródó dobozban tedd hűtőbe. Melegítsd újra a forrólevegős sütőben 180°C (355°F) hőfokon 3 to 5 percig, vagy mikróban, amíg forrón gőzöl; újramelegítés után facsarj rá friss lime-levet.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Forrólevegős sütőben készült rák és zöldségek
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 3 adag
  • Teljes idő: 28perc (18perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Fúziós
  • Allergének:
    Rákfélék Szezámmag Szója
Kezdőknek is ideális Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel

Kedvező árú tapadásmentes nyeles lábas
  • Az étel könnyen elválik a felülettől
  • Mosogatógépben mosható
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés

Prémium német séfkés
  • Kiváló kivitelezési minőség
  • Megbízhatóan tartja az élét
  • Drága
Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.