Gyors marokkói tagine jellegű zöldségragu
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Vágd félbe a hagymát, és szeleteld vékonyra. Hámozd meg a répát, és vágd 1 cm-es karikákra; a fokhagymát vágd finomra.
- Melegítsd fel az olívaolajat egy öntöttvas lábasban közepes lángon. Add hozzá a hagymát és a sót, majd főzd 6–8 percig, amíg megpuhul és enyhén aranyszínű lesz.
- Keverd hozzá a sárgarépát, és főzd 3 percig, gyakran megkeverve. Add hozzá a fokhagymát, a római köményt, a fahéjat és a fekete borsot, majd főzd 1 percig, amíg illatos lesz.
- Durvára vágd a paradicsomot, és add a lábasba. Forrald fel enyhe gyöngyözésig, és főzd 8 percig, időnként megkeverve, amíg a paradicsom szószos alapra fő szét.
- Csöpögtesd le és öblítsd le a csicseriborsót, majd add a lábasba az aszalt sárgabarackkal együtt. Fedd le, és gyöngyözve főzd 10–12 percig, amíg a sárgarépa puha, a szósz pedig fényes; ha száraznak tűnik, adj hozzá egy kevés vizet.
- Pirítsd meg a csíkokra vágott mandulát egy száraz lábasban közepes lángon 2–4 percig, kevergetve, amíg aranyszínű lesz. Durvára vágd a koriandert.
- Kóstold meg a tagine-t, és ha kell, igazíts az ízesítésen még egy kevés sóval és borssal. Tálald a pirított mandulával és friss korianderrel a tetején.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- Miután a paradicsom belekerült, tartsd a gyöngyözést enyhén, hogy a szósz besűrűsödjön anélkül, hogy lekapna a lábas alján.
- Ha az aszalt sárgabarack nagyon kemény, a paradicsommal együtt add hozzá, hogy teljesen megpuhuljon, mire a sárgarépa megpuhul.
- Várandósoknak, időseknek vagy immunhiányosoknak a friss koriandert használat előtt alaposan meg kell mosni.
Helyettesítések
- A csíkokra vágott mandulát cseréld pirított tökmagra, hogy a feltét ne tartalmazzon dióféléket.
- A friss koriandert cseréld friss simalevelű petrezselyemre az enyhébb zöldfűszeres ízért.
- Az aszalt sárgabarackot cseréld aszalt datolyára a mélyebb, karamellszerű édességért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 4 nap
- Hűtsd ki teljesen, majd tedd hűtőbe zárható edényben. Alacsony lángon, egy kevés vízzel óvatosan melegítsd át egy lábasban, amíg forrón gőzölög; fagyaszd le legfeljebb 3 hónapra, és újramelegítés előtt a hűtőben olvaszd ki egy éjszaka alatt.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 4 adag
- Teljes idő: 40perc (15perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Marokkoi
-
Allergének:
Dióféle Mandula
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel
- Kiváló minőségű rozsdamentes acél
- Egyenletes hőeloszlás
- Magasabb árkategória
Mercer Culinary Genesis 8 hüvelykes séfkés
- Kiváló ár-érték arány
- Kovácsolt német acél
- Kevésbé prémium kidolgozás
Teakhaus nagyméretű teakfa vágódeszka
- Nagy, tartós, a kések élét kímélő teakfa felület
- FSC-tanúsítvánnyal rendelkező fa prémium kidolgozással
- Kézi mosást és időnkénti olajozást igényel
Misen 8 hüvelykes séfkés
- AUS-10 acél
- Jól kiegyensúlyozott kialakítás
- Kevésbé hagyományos érzet a kézben
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.

























