Töltött padlizsán fűszeres bárányhússal és paradicsomszósszal
Miért működik ez a recept
- Meleg, rétegzett íz: A római kömény, a fahéj, a fokhagyma és a bárányhús mélyen sós tölteléket ad, hosszú fűszerlista nélkül.
- Friss befejezés: A friss paradicsom és a citrom ellensúlyozza a bárányhús és az olívaolaj gazdagságát, így az étel kiegyensúlyozott marad.
- Puha és laktató: A padlizsánhéjak elősütése segít, hogy teljesen megpuhuljanak, a lefedett sütés pedig szaftosan tartja a tölteléket.
Így hozd ki a legtöbbet ebből a receptből
Időzítési tippek
- Két szakaszra tervezd: A legtöbb aktív munka a padlizsánok kivájása és a bárány megpirítása; utána a sütő végzi a lassú puhítást.
- Tálalás előtt hagyd megülni: A sütés utáni rövid pihentetés segít, hogy a töltelék egyben maradjon, és a szósz kissé besűrűsödjön.
Állagtippek
- A nagyon puha padlizsánért: A sütés első részében tartsd szorosan lefedve az ételt, hogy a padlizsánok finoman párolódjanak a paradicsomszószban.
- Tartsd masszívan a héjakat: A kivájáskor hagyj elég vastag peremet, hogy a padlizsánok töltés és sütés után is megtartsák a formájukat.
Hozzávaló-tippek
- Válassz kemény padlizsánokat: A kemény, fényes padlizsánokat könnyebb kivájni, és sütés közben jobban tartják a formájukat.
- Használj érett paradicsomot: Az érett paradicsom gazdagabb szószba fő szét, és jobb természetes savasságot ad az ételnek.
- Itt számítanak a friss zöldfűszerek: A friss koriander a végén frissességet ad; ha úgy jobban szereted, a petrezselyem jó, enyhébb alternatíva.
Előkészítési tippek
- Előre elkészíthető: A töltött padlizsánokat előre is elkészítheted, hagyd kihűlni és tedd hűtőbe, majd lefedve melegítsd újra, amíg forrón gőzölög.
- Fagyasztás sütés után: Fagyasztás előtt hagyd teljesen kihűlni, majd újramelegítés előtt egy éjszaka alatt olvaszd ki a hűtőben.
- Óvatosan melegítsd újra: Lefedve melegítsd újra 180°C-on (355°F), és adj hozzá egy kevés vizet, ha a paradicsomszósz túlságosan besűrűsödött.
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra (390°F). Vágd félbe a padlizsánokat hosszában, vájd ki a húsuk nagy részét úgy, hogy masszív héj maradjon; a kivájt részt durvára vágd. Kend meg a héjakat 2 ek olívaolajjal, és tedd őket egy sütőtálba.
- Süsd a padlizsánhéjakat 20 percig, amíg kezdenek megpuhulni és egy kis színt kapnak. Közben vágd finomra a hagymát, és zúzd össze a fokhagymát. A paradicsomot durvára vágd fel, a koriander nagy részét pedig finomra, és tegyél félre egy keveset a tálaláshoz.
- Hevíts fel 2 ek olívaolajat egy serpenyőben közepes lángon, és párold a hagymát 8 percig, amíg megpuhul és enyhén aranyszínű lesz. Keverd hozzá a fokhagymát, a római köményt és a fahéjat 1 percig, amíg illatos lesz. Add hozzá a bárányhúst, és főzd 6–8 percig, közben törd szét, amíg megpirul.
- Keverd a felaprított padlizsánhúst a bárányos keverékhez, és főzd 5 percig, amíg elkezd megpuhulni. Add hozzá a paradicsom körülbelül egyharmadát, és főzd 3–4 percig, amíg kezdenek összeesni. Vedd le a tűzről, és keverd bele az aprított koriandert.
- Kanalazd a bárányos keveréket az elősütött padlizsánhéjakba, nyomkodd bele, hogy mindegyik bőségesen meg legyen töltve. Borítsd a maradék paradicsomot a padlizsánok köré a tálban, és locsold meg a maradék 1 ek olívaolajjal. Adj 200 ml vizet a tálhoz, és kanalazz egy kevés paradicsomot a tetejükre.
- Fedd le szorosan a tálat, és süsd 25 percig, majd vedd le a fedőt, és süsd további 10–12 percig, amíg a padlizsánok nagyon puhák, a szósz pedig sűrű és fényes lesz. Pihentesd 5 percig, hogy a töltelék megülepedjen. Facsard rá a citromlevet, és szórd meg a félretett korianderrel a tálaláshoz.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A padlizsánok kivájásakor hagyj elég vastag peremet, hogy a héjak sütés közben megtartsák a formájukat.
- Ha a szósz bármikor száraznak tűnik, adj hozzá egy kevés vizet, és locsold meg a padlizsánokat, hogy szaftosak maradjanak.
- Várandósok, idősek vagy immunhiányosok esetén ügyelj rá, hogy a bárányhús mindenütt forrón átsüljön.
Helyettesítések
- A friss koriandert friss petrezselyemmel helyettesítsd a lágyabb, zöldfűszeresebb befejezéshez.
- Cseréld a citromot lime-ra az élesebb citrusos ízért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
- Hagyd teljesen kihűlni, majd tedd hűtőbe zárt edényben. Melegítsd újra 180°C-os (355°F) sütőben, lefedve, 20–25 percig, amíg forrón át nem melegszik; adj hozzá egy kevés vizet, ha a szósz besűrűsödött. Fagyaszd le legfeljebb 2 hónapra, és újramelegítés előtt a hűtőben olvaszd ki egy éjszaka alatt.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 4 adag
- Teljes idő: 1ó 30perc (30perc aktív)
- Nehézség: Közepes
- Konyha: Marokkoi
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
Misen 8 hüvelykes séfkés
- AUS-10 acél
- Jól kiegyensúlyozott kialakítás
- Kevésbé hagyományos érzet a kézben
Kétoldalas titán és PP vágódeszka
- Külön felületek húsnak, illetve zöldségeknek és gyümölcsöknek
- Ellenáll a szagoknak és a foltoknak
- Jobban koptatja a kések élét, mint a fa vagy a műanyag
WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés
- Kiváló kivitelezési minőség
- Megbízhatóan tartja az élét
- Drága
OXO Good Grips 2 részes vágódeszkakészlet
- Két praktikus méret, mindkét oldalon használható vágófelülettel
- Mosogatógépben moshatók és könnyen tisztíthatók
- A műanyag felületeken idővel késnyomok jelennek meg
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.























