Grillezett tengeri sügér édesköménnyel és pastisszal

A tengeri sügérfiléket fűszerezzük, és grillen épp átsütjük. Az édesköményt puhára pirítjuk, majd pastisszal feloldjuk, és citromlével fejezzük be. Kanalazd a halra az édesköményt és a serpenyő szaftját egy könnyű fogáshoz, ánizsos melegséggel és friss citrusos éllel.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Tisztítsd meg az édesköményt, majd szeleteld vékonyra. Reszeld finomra a fokhagymát, majd reszeld le a citrom héját, és facsard ki a levét.
  2. Melegítsd elő a grillt közepesen magas fokozatra. Itasd szárazra a tengeri sügért, dörzsöld be 1 ek olívaolajjal, majd fűszerezd mindenhol a finom tengeri só nagy részével és a fekete borssal (ha használod).
  3. Grillezd a tengeri sügért, először bőrös felével lefelé, 3–5 percig, amíg a bőr könnyen elválik és enyhén megpörkölődik. Fordítsd meg, és grillezd még 1–3 percig, amíg épp csak opálos, és a hús könnyen pelyhekre esik.
  4. Amíg a hal sül a grillen, melegítsd fel a maradék 1 ek olívaolajat egy nagy serpenyőben, közepes lángon. Add hozzá az édesköményt és egy csipetnyi maradék finom tengeri sót, majd pirítsd 6–8 percig, amíg puha és enyhén aranyszínű lesz, gyakran megkeverve.
  5. Keverd bele a fokhagymát 30 másodpercre, amíg illatos lesz. Óvatosan öntsd bele a pastist, és hagyd 1 percig pezsegni, majd add hozzá a vizet, és gyöngyözve főzd 2 percig, hogy fényes serpenyőmártás legyen.
  6. Vedd le a serpenyőt a tűzről, és keverd bele a citromhéjat és a citromlevet. Kóstold meg, és igazítsd a maradék finom tengeri sóval, majd kanalazd a grillezett tengeri sügérre az édesköményt és a serpenyőben keletkezett szaftot a tálaláshoz.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • A szép szeletekhez vágd félbe az édesköményt a gyökerén át, majd szeleteld olyan vékonyra, amennyire csak tudod, hogy gyorsan megpuhuljon a serpenyőben.
  • Ha a pastis fellángol, amikor a serpenyőbe ér, egyszerűen húzd le a serpenyőt a hőről, amíg a lángok elalszanak, majd folytasd a gyöngyöző főzést.
  • A hal akkor a legjobb, amikor épp csak átsült: a húsa legyen opálos és könnyen pelyhesedjen, de középen még szaftosnak hasson.

Helyettesítések

  • A pastist cseréld száraz fehérborra, ha kevésbé ánizsos mártást szeretnél.
  • A citromot cseréld lime-ra az élesebb, trópusibb citrusos befejezésért.
  • A tengeri sügérfilét cseréld tengeri keszegfilére a hasonló állagért és grillezési időért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
  • Hagyd kihűlni, majd tedd a halat és az édesköményt légmentesen záródó dobozban hűtőbe. Melegítsd át óvatosan serpenyőben, kis lángon, egy kevés vízzel, amíg forrón gőzölög, vagy edd hidegen, salátaszerű maradékként.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 25perc (25perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Francia
  • Allergének:
    Hal
Kezdőknek is ideális

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

Misen szénacél serpenyő tapadásmentes tulajdonságokkal 12 hüvelyk

Sokoldalú, indukciós főzőlapon is használható serpenyő
  • Minden főzőlaptípuson használható
  • Megfelelő beavatás után természetesen tapadásmentessé válik
  • Beavatást és karbantartást igényel

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

Misen szénacél serpenyő tapadásmentes tulajdonságokkal 12 hüvelyk

Sokoldalú, indukciós főzőlapon is használható serpenyő
  • Minden főzőlaptípuson használható
  • Megfelelő beavatás után természetesen tapadásmentessé válik
  • Beavatást és karbantartást igényel
Legjobb ár-érték arány

T-fal Ultimate keményeloxált tapadásmentes serpenyő 12 hüvelyk

Kiváló ár-érték arányú tapadásmentes serpenyő
  • Kiváló ár-érték arány
  • Thermo-Spot hőmérsékletjelző
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

All-Clad HA1 keményen eloxált tapadásmentes serpenyő, 12 hüvelyk

Prémium tapadásmentes teljesítmény
  • Kiemelkedő kivitelezési minőség
  • Kiváló hőeloszlás
  • Drága

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.