Fahéjas csiga smoothie bowl
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Törd a banánokat nagyjából darabokra, és tedd turmixgépbe. Add hozzá a görög joghurtból 260 g-ot, a zabot, az őrölt fahéjat, a juharszirupot és a vaníliakivonatot.
- Turmixold sűrűre, simára és kanalazhatóra, szükség szerint kapard le az oldalát. Kóstold meg, és turmixolj bele még egy kevés juharszirupot, ha édesebben szereted.
- Oszd el két tál között. A maradék görög joghurtot lazítsd fel 1 tk csapvízzel, majd kanyarítsd a tetejére; fejezd be egy könnyű szórással az előre kimért mennyiségből vett őrölt fahéjból, közvetlenül tálalás előtt.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- Használj jól behűtött görög joghurtot a hidegebb, sűrűbb tálhoz.
- Ha a keverék túl sűrű a turmixoláshoz, állítsd le a turmixgépet és keverd át, majd folytasd a turmixolást; csak akkor adj hozzá egy kevés vizet, ha feltétlenül szükséges.
- Erősebb fahéjas csiga hangulathoz tálalás előtt hagyd állni 2 percig a leturmixolt alapot, hogy a fahéj kibontakozzon.
Helyettesítések
- A juharszirupot cseréld mézre a virágos édességért.
- A vaníliakivonatot cseréld madagaszkári vaníliapasztára a hangsúlyosabb vaníliaízért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 1 nap
- Azonnal a legjobb tálalni. Ha előre készíted, hűtsd legfeljebb 1 napig, és alaposan keverd át; a zab tovább sűríti a tálat, ezért tálalás előtt lehet, hogy egy kis löttyintés víz kell a lazításhoz.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 tál
- Teljes idő: 10perc (10perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Fúziós
-
Allergének:
Tej
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözMaradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →
Kivi-banán smoothie tál
Sűrű kivi-banán smoothie tál görög joghurttal.
Sárgabarackos-mandulás smoothie bowl
Sűrű sárgabarackos-mandulás smoothie bowl görög joghurttal.
Kávés-banános fehérjés smoothie bowl
Sűrű kávés-banános fehérjetál görög joghurttal.
Répatorta smoothie tál
Répatorta smoothie tál banánnal, joghurttal, zabbal és fűszerrel.
Epres-banános granolás smoothie tál
Epres-banános smoothie tál granolával a tetején.
Avokádós-kakaós smoothie bowl
Sűrű avokádós-kakaós smoothie bowl banánnal.
Füstölt lazacos reggelizőtál
Füstölt lazacos tál joghurttal, tojással és kapribogyóval
Kolbász air fryerben
Air fryerben sült kolbász ropogós bőrrel, szaftos belsővel.
Poha (lapított rizses reggeli)
Lapított rizses poha borsóval, citrommal és földimogyoróval
Kávés-banános fehérjés smoothie bowl
Sűrű kávés-banános fehérjetál görög joghurttal.
Trópusi açaí-kókusz tál
Trópusi açaí bowl mangóval, kókusszal és ananásszal.
Ciambella al Forno (olasz reggeli koszorúkalács)
Olasz reggeli koszorúkalács citromhéjjal, egy tálban keverve
Banánkenyér smoothie tál
Banánkenyér smoothie tál joghurttal, zabbal, fahéjjal és dióval.
Répatorta smoothie tál
Répatorta smoothie tál banánnal, joghurttal, zabbal és fűszerrel.
Horchata banán smoothie
Banán smoothie rizstejjel, fahéjjal és vaníliával.
Mogyoróvajas-banános smoothie
Krémes mogyoróvajas-banános smoothie tejjel, joghurttal és mézzel
Dulce de leche-s joghurt fahéjjal és vaníliával
Görög joghurt dulce de leche-vel, vaníliával és fahéjjal összeforgatva
Áfonyás reggeli smoothie zabbal és görög joghurttal
Áfonyás reggeli smoothie zabpehellyel és görög joghurttal
Ez is tetszhet
Mangós sűrített tejes smoothie
Turmixold a mangót sűrített tejjel, teljes tejjel és jéggel.
Krémes toszkán jellegű csirke (amerikai diner változat)
Krémes csirke aszalt paradicsommal és spenóttal
Saure Linsen mit Spätzle (sváb savanyú lencse tojásos tésztával)
Savanyú lencseragu spätzlére tálalva, sült hagymával
Fritto Misto di Mare (olasz vegyes rántott tengeri herkentyűk)
Ropogósra sült tintahal és garnéla citrommal
Finn kolbászos-krumplis rakottas (Makkaralaatikko)
Sütőben sült finn burgonya- és kolbászos rakottas, tojással összefogva
Costillas en Salsa Verde (sertésbordák tomatillós szószban)
Puha sertésbordák tomatillós-jalapeñós salsa verdében
Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
Pyrex üveg keverőtálak fedőkkel
- Mikrohullámú sütőben használható
- BPA-mentes fedők
- Az üveg nehezebb
OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet
- Csúszásmentes talp
- Kényelmes fogás
- Magasabb ár
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
