Ananászos chilis poke bowl
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Öblítsd át a sushi rizst hideg vízben, amíg a víz többnyire tiszta nem lesz, majd alaposan csepegtesd le. Öntsd egy lábasba 225 ml vízzel, forrald fel, fedd le, és kis lángon főzd 10 percig. Vedd le a tűzről, és lefedve hagyd 10 percig.
- Vágd a tonhalat falatnyi kockákra, és tedd egy keverőtálba. Keverd simára a szójaszószt, a szezámolajat és a lime levét. Vékonyan szeleteld fel a piros chilit, add az öntethez, majd forgasd össze a tonhallal, és hagyd pácolódni, amíg előkészíted a feltéteket.
- Vágd az ananászt falatnyi darabokra. Felezd el az uborkát hosszában; ha a magok nagyon vizesek, kapard ki őket, majd szeleteld fel az uborkát. Vékonyan szeleteld fel az újhagymát.
- Oszd el a rizst két tál között, és tedd rá a pácolt tonhalat, az ananászt és az uborkát. Kanalazd rá a maradék öntetet. Szórd meg újhagymával és szezámmaggal, és azonnal tálald.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- Tisztább csípősségért szeleteld vékonyra a piros chilit, és dobd ki a magokat, mielőtt az öntethez adnád.
- Tartsd hűtve a tonhalat és az öntetet, amíg a rizs fő, majd állítsd össze, amint a rizs pihent.
- Élelmiszerbiztonság: ha nyersen tálalod a tonhalat, ezt várandósoknak, kisgyerekeknek, idősebb felnőtteknek és immunhiányosoknak a legjobb elkerülni.
Helyettesítések
- A tonhalsteaket cseréld lazacfilére, gazdagabb, zsírosabb feltétért.
- A lime-ot cseréld citromra, kissé lágyabb savasságért.
- Az uborkát cseréld avokádóra, krémesebb tálért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 1 nap
- Legjobb azonnal elfogyasztani. Ha muszáj tárolni, a rizst és a feltéteket külön, zárt dobozokban hűtsd, és 24 órán belül edd meg; a beöntetezett nyers tonhalat ne tárold tovább, és ne melegítsd újra.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 tál
- Teljes idő: 25perc (20perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Fúziós
-
Allergének:
Hal Szezámmag Szója
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →
Csípős lazacos ropogós poke bowl
Csípős lazacos poke bowl ropogós feltéttel, avokádóval és uborkával.
Poke tál jázminrizzsel
Jázminrizses poke tál kérgesre sütött tonhallal és avokádóval.
Poke Bowl cukkinitésztával
Tonhalas poke cukkinitésztán edamame-val és retekkel.
Avokádós poke tál
Sushi rizses tál avokádóval, uborkával, edamame-val és szójás öntettel.
Poke Bowl retekkel és uborkával
Szusirizses tál tonhallal, uborkával és retekkel.
Vegán poke tál
Vegán poke bowl tofuval, szusirizzsel és zöldségekkel.
Citromos rizs pirított földimogyoróval
Citromos rizs mustármaggal, currylevéllel és pirított földimogyoróval
Minestrone alla Genovese (zöldséges-babos leves pestóval)
Olasz zöldségleves tésztával, cannellini babbal és pestóval
Berenjenas con Miel (mézes sült padlizsán)
Ropogós sült padlizsánhasábok mézzel és sóval
Crostini ricottával és aszalt paradicsommal
Pirított crostini ricottával és aszalt paradicsommal a tetején
Ensalada Murciana (paradicsom-, tonhal- és olívabogyósaláta)
Spanyol paradicsomsaláta tonhallal, olívával és szeletelt tojással
Fish Tacos káposztasalátával
Halas taco lime-os majonézes káposztasalátával
Tonhalas-avokádós poke bowl
Sushirizes poke bowl tonhallal és avokádóval.
Poke Bowl retekkel és uborkával
Szusirizses tál tonhallal, uborkával és retekkel.
Klasszikus ahi tonhal poke tál
Ahi tonhal poke szusirizsen avokádóval és uborkával.
Avokádós poke tál
Sushi rizses tál avokádóval, uborkával, edamame-val és szójás öntettel.
Poke bowl meal prep
Meal prep poke bowl főtt lazaccal, rizzsel és edamame-val.
Poke Bowl uborkával
Lazacos poke bowl sushirizzsel, uborkával és avokádóval.
Ez is tetszhet
Vitello Tonnato (hideg borjú tonhalas-kapris szósszal)
Hideg borjú krémes tonhalas-kapriszósszal
Risotto al Limone e Asparagi (citromos-spárgás rizottó)
Krémes citromos-spárgás rizottó vajjal és parmezánnal
Spanyol jellegű gabonatál csicseriborsóval és paprikával
Spanyol jellegű quinoatál csicseriborsóval és piros paprikával
Pot-au-Feu (francia marharagu)
Francia marharagu szeggyel, zöldségekkel és tiszta alaplével
Bárányos gyoza tzatziki mártogatóssal
Serpenyőben sült bárányos gyoza tzatziki mártogatóssal
Zwiebelrostbraten (marhasteak sült hagymával)
Marhasteak ropogós sült hagymával és egyszerű marhamártással
Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel
- Az étel könnyen elválik a felülettől
- Mosogatógépben mosható
- Indukciós főzőlapon nem használható
WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés
- Kiváló kivitelezési minőség
- Megbízhatóan tartja az élét
- Drága
WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel
- Kiváló minőségű rozsdamentes acél
- Egyenletes hőeloszlás
- Magasabb árkategória
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
