Latin citrusos csirkés tál

A citrusos csirkés tál a gabonatálak felépítését élénk, latin ihletésű ízekkel ötvözi: puha rizs, szaftos pácolt csirke, meleg bab és csemegekukorica, a végén pedig friss paradicsomsalsa. A narancs és a lime élénk savasságot ad a csirkének, míg a római kömény földes ízt és mélységet ad anélkül, hogy a fogás nehézzé válna. A forró rizs és bab, valamint a hűvös salsa kombinációja minden tálat változatossá tesz állagban és hőmérsékletben, a koriander, a hagyma és a serpenyős szaft pedig mindent összefog. Ebédre vagy vacsorára is elég laktató, az elemek pedig külön is elkészíthetők a könnyebb tálalás vagy tárolás érdekében.
Konyhai stílus Latin ihletésű, hétköznapi konyha
Elkészítési mód Meal prephez ideális • Előre elkészíthető
Időigény 1 óra alatt

Miért működik ez a recept

  • Élénk citrusos egyensúly: A narancs és a lime frissességet és savasságot ad, ami segít kiegyensúlyozni a sós csirkét, a babot és a rizst.
  • Egyszerű, rétegzett ízvilág: A római kömény, a koriander, a hagyma és a serpenyőben visszamaradt szaftok kerek, sós alapot adnak hosszú főzési idő nélkül.
  • Tálban tálalásra tervezve: A rizst, a babot, a kukoricát, a salsát és a csirkét rétegezheted, hogy minden tálban legyen melegség, frissesség és textúra.

Így hozd ki a legtöbbet ebből a receptből

Időzítési tippek

  • Használd ki jól az előkészítési időt: Hagyd a csirkét a citrusos pácban állni, amíg a rizs megfő és pihen; így az ízeknek van idejük összeérni anélkül, hogy a recept hosszabb lenne.
  • Hagyd a rizst lefedve pihenni: Ha a rizst lefedve, a tűzről levéve tartod, a szemek befejezik a gőzölődést, és lazább lesz az eredmény.

Állagtippek

  • Tartsd szaftosan a csirkét: A csirkecombfilé hálás alapanyag, de közepesen magas hőfokon sül a legjobban, hogy gyorsan piruljon, és ne száradjon ki.
  • Tartsd frissen a salsát: Tálalás előtt közvetlenül kanalazd rá a paradicsomsalsát, hogy a rizs pergős maradjon, a zöldségek pedig roppanósak.

Előkészítési tippek

  • Tárold külön az összetevőket: Újramelegítéskor a legjobb állagért tartsd külön a rizst, a csirkét, a babot és a csemegekukoricát a salsától.
  • Óvatosan melegítsd újra: Melegítsd fel a rizst és a csirkét egy kis löttyintésnyi vízzel, vagy melegítsd újra 180°C (355°F) sütőben, amíg forrón gőzölög.
  • Jó előre elkészítéshez: A sült csirke, a rizs, a bab és a csemegekukorica jól eláll a hűtőben, a salsát viszont a legjobb frissen tartani, és újramelegítés után hozzáadni.

Hozzávaló-cserék

  • Használj csirkemellet, ha úgy szereted: A csirkemellfilé-szeletek kiválthatják a combot, de kicsit kíméletesebben kell sütni őket, hogy ne száradjanak ki.
  • Cseréld le a zöldfűszereket: A simalevelű petrezselyem enyhébb, zöldebb lezárást ad, ha a koriander nem ízlik.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Reszeld le a narancs és a lime héját, majd facsard a levüket egy keverőtálba. Habverővel keverd hozzá az olívaolajat, az őrölt római köményt, a finom tengeri sót és a fekete borsot. Add hozzá a csirkecombokat, forgasd meg, hogy bevonja a pác, majd hagyd pácolódni, amíg előkészíted a többit.
  2. Öblítsd át a basmati rizst, amíg a víz többnyire tiszta nem lesz, majd borítsd egy lábasba 300 ml vízzel és egy csipet finom tengeri sóval. Forrald fel, fedd le, és a legalacsonyabb lángon főzd 10 percig. Vedd le a tűzről, és hagyd lefedve 10 percig, majd lazítsd fel villával.
  3. A sárga hagymát és a paradicsomot vágd apró kockákra, majd a friss koriandert durvára vágd. Egy tálban keverd össze a paradicsomot a hagyma felével, a koriander felével, egy kevés lime-lével és egy csipet finom tengeri sóval. Tedd félre gyors salsaként.
  4. A konzerv fekete babot szűrőben csepegtesd le, majd öblítsd át. Melegíts fel egy nagy serpenyőt közepes lángon 1 tk extra szűz olívaolajjal, ha szükséges a kimért mennyiségből véve, majd add hozzá a babot és a csemegekukorica-szemeket. Főzd 3–4 percig, kevergetve, amíg át nem forrósodik; ízesítsd egy csipet finom tengeri sóval és fekete borssal.
  5. Töröld ki a serpenyőt, majd tedd vissza közepesen magas hőre. Emeld ki a csirkét a pácból, hagyd, hogy a felesleg visszacsepegjen a tálba, és süsd 5–7 percig, forgatva, amíg megpirul és átsül. Öntsd hozzá a maradék pácot, és forrald 30–60 másodpercig, hogy bevonatot képezzen a csirkén.
  6. Oszd el a rizst két tál között. Szórd rá a fekete babot és a csemegekukoricát, majd add hozzá a citrusos csirkét, és kanalazd rá a serpenyőben maradt szaftot. Fejezd be a salsával, valamint a maradék korianderrel és hagymával.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • A legjobb ízért pácolt a csirkét a teljes ideig, amíg a rizs fő, és amikor a serpenyőbe teszed, tartsd elég magasan a hőt, hogy piruljon, ne pedig párolódjon.
  • Ha várandós, idős vagy immunhiányos személynek tálalod, ügyelj rá, hogy a csirke teljesen átsüljön, forrón gőzöljön, és ne maradjon benne rózsaszín rész.

Helyettesítések

  • Cseréld a csirkecombot csirkemellfilé-szeletekre; kissé csökkentsd a sütési időt, és ügyelj rá, hogy ne süsd túl.
  • A frissebb, fűszeresebb, de enyhébb befejezéshez a friss koriandert cseréld friss simalevelű petrezselyemre.
  • A kerekebb fűszerességért az őrölt római köményt cseréld taco fűszerkeverékre.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
  • Hagyd kihűlni, majd tedd hűtőbe a rizst, csirkét, babot és csemegekukoricát légmentesen záródó dobozokban; a salsát a legjobb állagért tartsd külön. A rizst és a csirkét alacsony hőfokon, egy lábasban, egy kevés vízzel melegítsd át, vagy 180°C-os (355°F) sütőben, amíg forrón gőzölög. A megfőtt csirkét, rizst, babot és csemegekukoricát legfeljebb 2 hónapig fagyaszd le; újramelegítés előtt egy éjszakán át olvaszd ki a hűtőben.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 50perc (25perc aktív)
  • Nehézség: Közepes
  • Konyha: Latin-amerikai
Fagyasztható Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel

Kedvező árú tapadásmentes nyeles lábas
  • Az étel könnyen elválik a felülettől
  • Mosogatógépben mosható
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

All-Clad HA1 keményen eloxált tapadásmentes serpenyő, 12 hüvelyk

Prémium tapadásmentes teljesítmény
  • Kiemelkedő kivitelezési minőség
  • Kiváló hőeloszlás
  • Drága
Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.