Chiles Rellenos (poblanopebre fyldt med sorte bønner og majs)

Chiles rellenos er mexicanske fyldte poblanopebre, værdsat for den måde den milde, jordede chili bliver blød efter ristning, mens den stadig holder formen omkring et salt fyld. I stedet for den mere fyldige, dejindpakkede og friterede version bages denne i en tomatsauce, hvilket gør den praktisk til hverdagsmad, samtidig med at den bevarer den karakteristiske smag af ristet peber. Sorte bønner og sød majs giver fyldet substans, sødme og tekstur, mens spidskommen og chipotle tilfører varm røgsmag. En sidste drys koriander og lime skærper saucen og løfter bønnerne, så retten føles mættende uden at være tung. Servér som en vegetarisk middag med ris, tortillas eller en enkel salat.
Køkken Mexicansk-inspireret vegetarisk madlavning
Smagsprofil Røget smag • Salt • Syrlig
Styrke Mellem
Teknikker Stegning i ovn • Bagning • Simring
Vigtigt udstyr Ovn • Ovnfast fad • Kasserolle
Tilberedning Velegnet at lave i forvejen • Egnet til fryseren • Velegnet til meal prep

Derfor fungerer opskriften

  • Ristet dybde: At blistre poblanos før de fyldes fremhæver deres milde røgsmag og gør skindet lettere at fjerne.
  • Frisk og afbalanceret sauce: Tomater og lime skærer igennem de jordede bønner og den søde majs, så den færdige ret føles frisk frem for tung.
  • Praktisk til planlægning: Peberfrugterne og fyldet holder sig godt efter bagning, hvilket gør retten velegnet til batchmadlavning, rester eller genopvarmning senere.

Få det bedste ud af denne opskrift

Tilpas styrken

  • For mindre styrke: Brug mindre chipotle, eller byt den ud med røget paprika for at bevare den røgede smag uden så meget chilivarme.
  • Til mere styrke: Tilsæt ekstra chipotle til tomatsaucen lidt ad gangen, og smag til, mens den simrer, så styrken forbliver afbalanceret.
  • Afslut med lime: Et skvæt limesaft til sidst gør saucen mere skarp og hjælper med at balancere chipotlens røgede styrke.

Tips til tekstur

  • Rist poblanos godt: Peberfrugterne skal have blærer og være mørknet i pletter før dampning; det hjælper dem med at blive bløde og gør dem lettere at skrælle.
  • Jævn saucen først: At lade tomatsaucen simre før bagning forhindrer den færdige ret i at blive vandet.

Tips til forberedelse

  • Rist og skræl på forhånd: Poblanos kan ristes, dampes og skrælles på forhånd og derefter fyldes og bages efter behov.
  • Varm forsigtigt op: Genopvarm tildækket i en ovn ved 180°C (355°F), til det er rygende varmt, og tilsæt lidt vand, hvis saucen er blevet for tyk.
  • Egnet til fryseren: Lad den køle helt af, før du fryser den ned, og tø den derefter op natten over i køleskabet, før du varmer den op igen, til den er rygende varm.

Tradition og variationer

  • Bagt vegetarisk version: Klassiske chiles rellenos er ofte fyldte poblanos serveret med en tomatbaseret sauce; denne version bruger bønner og sukkermajs og springer den panerede, friterede overtræk over.
  • Fleksibelt fyld: Chiles rellenos varierer meget i fyldet, og ost, kød, bønner eller grøntsager bruges alle ofte afhængigt af versionen.

Udstyr, du skal bruge

Ingredienser
Instruktioner
Udskriv
  1. Varm ovnen op til 220°C (430°F). Læg poblanopebrene på en bageplade, og rist dem i 18 til 22 minutter, vend én gang, til de bobler op og er sorte i pletter. Kom dem over i en skål, dæk med en tallerken, og lad dem stå i 10 minutter, så de damper.
  2. Imens tilbereder du majsen: bring en gryde vand i kog, tilsæt majskolberne, og lad dem simre i 4 til 5 minutter, til de netop er møre. Hæld vandet fra, lad dem køle kort af, og skær derefter kernerne af kolberne. Sæt til side.
  3. Skru ovnen ned til 200°C (390°F). Varm solsikkeolien i en gryde ved middel varme, og steg derefter løget i 6 til 8 minutter, til det er blødt og let gyldent. Rør hvidløg, stødt spidskommen og chipotlepeber i, og steg i 1 minut, til det dufter.
  4. Tilsæt de hakkede tomater, og lad det simre i 8 til 10 minutter, til det er tyknet en smule. Hæld cirka to tredjedele af saucen i et ovnfast fad, og fordel den. Lad resten af saucen blive i gryden.
  5. Skyl og afdryp de sorte bønner, og rør dem derefter i den resterende sauce sammen med majsen. Kog i 2 til 3 minutter, til fyldet er gennemvarmt, og tag derefter af varmen. Hak det meste af korianderen fint, og rør den i, og gem lidt til servering.
  6. Når peberfrugterne er kølige nok til at håndtere, gnid skindet af så godt du kan, og skær en slids ned langs den ene side af hver peberfrugt. Fjern kernerne, men lad stilkene blive siddende. Kom bønne- og majsfyldet i peberfrugterne med en ske, og læg dem derefter i det ovnfaste fad oven på tomatsaucen.
  7. Skefuld lidt af saucen fra fadet over peberfrugterne, så de bliver let dækket. Bag i 18 til 22 minutter, til peberfrugterne er møre, og fyldet er gennemvarmt. Lad hvile i 5 minutter før servering.
  8. Skær limen i både. Servér chiles rellenos med den gemte koriander på toppen og et godt pres lime.

Har du lavet opskriften? Giv den en bedømmelse — en kommentar er valgfri.

Opskriftsnoter

Tips

  • For nemmere at skrælle skal du sørge for, at peberfrugterne er godt boblede, før de dampes; skindet bør slippe ved let gnidning.
  • Hvis du er følsom over for stærk mad, så start med halvdelen af chipotlepeberen og tilsæt mere efter smag, når saucen simrer.
  • Fødevaresikkerhed: Hvis du serverer for gravide, små børn, ældre eller nogen med nedsat immunforsvar, så sørg for, at fyldet er gennemvarmt hele vejen igennem før servering.

Erstatninger

  • Erstat chipotlepeberen med 1 tsk røget paprika for røgsmag med mindre styrke.
  • Erstat lime med citron for en lignende frisk afslutning.

Opbevaring

  • Opbevar i køleskab i op til 3 dage
  • Lad det køle helt af, og sæt det derefter i køleskabet i en tætsluttende beholder. Varm op i en 180°C (355°F) ovn i 15 til 20 minutter, til det er gennemvarmt; tilsæt en sjat vand, hvis saucen ser tør ud. Frys i en beholder med låg i op til 2 måneder, og tø op natten over i køleskabet før genopvarmning.

Bedømmelser og anmeldelser

Kunne du lide opskriften? Del gerne din feedback for at støtte vores madlavningsfællesskab.

Har du prøvet opskriften?

Vælg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.

Hvis du skriver en kommentar, skal den være på 10–500 tegn.

Bliv inspireret

Opdag hver dag nye opskrifter, sæsonfavoritter og madinspiration. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.

Opsummering af opskriften

  • Portioner: 4 portioner
  • Samlet tid: 1t 15min (30min aktiv)
  • Sværhedsgrad: Middel
  • Køkken: Mexicansk
Kan fryses Børnevenlig

Planlæg dine måltider og få automatisk en komplet indkøbsliste.

Tilføj til madplan

Udstyr, du skal bruge

Annonce

Anbefalede redskaber til denne opskrift

Bedste valg

WMF Mini kasserolle 16 cm med låg

Kompakt kasserolle i rustfrit stål
  • Rustfrit stål af høj kvalitet
  • Jævn varmefordeling
  • Højere prisniveau

Har du ingredienser til overs?

Find opskrifter med ingredienser fra denne opskrift eller det, du allerede har derhjemme.

Find opskrifter med disse ingredienser →

Gør opskriften nemmere næste gang

Annonce

Disse redskaber hjælper dig med at få bedre resultater med mindre indsats.

Bedste valg

WMF Mini kasserolle 16 cm med låg

Kompakt kasserolle i rustfrit stål
  • Rustfrit stål af høj kvalitet
  • Jævn varmefordeling
  • Højere prisniveau
Bedste værdi

Pyrex røreskåle i glas med låg

Glas egnet til mikrobølgeovn
  • Egnet til mikrobølgeovn
  • BPA-fri låg
  • Glas er tungere
Topkvalitet

All-Clad Tri-Ply kasserolle i rustfrit stål

Professionel kasserolle med trelagskonstruktion
  • Fremragende varmekontrol
  • Førsteklasses byggekvalitet
  • Dyr
Bedste valg

KitchenAid røreskåle i rustfrit stål

Skridsikkert sæt i rustfrit stål
  • Skridsikker bund
  • Rustfrit stål
  • Ikke egnet til mikrobølgeovn

Gennemse alfabetisk

Leder du efter en bestemt opskrift? Vælg et bogstav eller et tal nedenfor for at gå direkte til opskrifter, der begynder med dette.

Kan du lide at lave mad med JustRecipes?

Tilføj JustRecipes som en af dine foretrukne Google-kilder, så du nemmere finder vores opskrifter i Google Søgning.

Tilføj JustRecipes til Google

Alle opskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerede redaktionelle proces. Læs, hvordan vores opskrifter bliver til, valideres, oversættes, illustreres og løbende forbedres. Sådan bliver vores opskrifter til.