Kantonesisches Rindfleisch-Brokkoli-Wokgericht
Warum dieses Rezept gelingt
- Zartes Rindfleisch: Eine kurze Marinade aus Speisestärke, Sojasauce und Shaoxing hilft den dünnen Rindfleischscheiben, beim schnellen Garen bei hoher Hitze zart zu bleiben.
- Glänzende herzhafte Sauce: Austernsauce, helle Sojasauce und Shaoxing-Wein sorgen für Tiefe, während Knoblauch, Ingwer und Sesamöl aromatische Frische hinzufügen.
- Effizientes Wokkochen: Der Brokkoli wird zuerst gedämpft, sodass das abschließende Pfannenrühren nur ein kurzes Durchschwenken braucht, um das Rindfleisch fertig zu garen und alles gleichmäßig zu überziehen.
So gelingt dieses Rezept am besten
Hinweise zum Timing
- Kurze Marinierzeit: Das Rindfleisch braucht nur eine kurze Ruhezeit in der Marinade; länger ist für dieses schnelle Pfannengericht nicht nötig.
- Vor dem Erhitzen des Woks alles vorbereiten: Verrühre die Sauce, lass den Brokkoli abtropfen und schneide die Aromaten, bevor du mit dem Kochen beginnst, denn die Wok-Phase geht schnell.
- Sofort servieren: Dieses Gericht schmeckt am besten sofort serviert, solange die Sauce glänzt und der Brokkoli noch etwas Biss hat.
Häufige Fehler
- Zu viel Fleisch auf einmal im Topf: Verteile das Rindfleisch in einer einzigen Lage, damit es schnell anbrät, statt Flüssigkeit abzugeben und zu schmoren.
- Das Rindfleisch zu lange garen: Nimm das Rindfleisch heraus, solange es stellenweise noch leicht rosa ist; es gart fertig, wenn es zusammen mit Brokkoli und Sauce zurück in den Wok kommt.
- Vergessen, die Sauce erneut zu verrühren: Speisestärke setzt sich schnell ab, also gib der Sauce kurz vor dem Zugeben in den Wok noch einmal einen Schneebesen, damit alles gleichmäßig und glänzend überzogen wird.
Hinweise zu Zutaten
- Quer zur Faser schneiden: Wenn du das Rindfleisch sehr dünn quer zur Faser schneidest, werden die Muskelfasern verkürzt und die gegarten Scheiben wirken zarter.
- Alternativen zu Shaoxing-Wein: Trockener Sherry ist der nächstliegende gängige Ersatz; vermeide sehr süße Weine, da sie die Sauce unausgewogen schmecken lassen können.
- Brokkolistiele verwenden: Dünn geschnittene Stiele garen schnell und geben eine gute Textur, daher müssen sie nicht weggeworfen werden.
Tipps zum Vorbereiten
- Komponenten im Voraus vorbereiten: Der Brokkoli kann geschnitten, die Sauce gemischt und Knoblauch und Ingwer vorbereitet werden, dann bis zum Kochen gekühlt aufbewahren.
- Am besten frisch zubereiten: Für die beste Textur das Rindfleisch im Wok braten und alles erst kurz vor dem Servieren zusammengeben, statt es vollständig im Voraus zusammenzustellen.
- Sanft, aber gründlich erhitzen: Reste in einem heißen Wok oder einer großen Pfanne mit einem Schuss Wasser erwärmen, bis sie richtig heiß sind; der Brokkoli wird dabei voraussichtlich etwas weicher.
Benötigte Küchengeräte
Zutaten
Zubereitung
- Den Jasminreis spülen, bis das Wasser größtenteils klar ist, dann mit frischem Wasser nach Packungsanweisung gar kochen. Abdecken und abseits der Hitze warm halten.
- Den Brokkoli in mundgerechte Röschen teilen und die Stiele dünn schneiden. 3 bis 4 Minuten dämpfen, bis er leuchtend grün und gerade eben gar ist, dann gut abtropfen lassen.
- Das Rindersteak quer zur Faser sehr dünn aufschneiden. In einer Schüssel das Rindfleisch mit 1 EL Maisstärke, 1 EL heller Sojasoße, 1 EL Shaoxing-Kochwein und einer Prise weißem Pfeffer vermengen, dann 10 Minuten stehen lassen.
- Die restliche Maisstärke mit dem Wasser glatt rühren, dann Austernsoße, restliche helle Sojasoße, restlichen Shaoxing-Kochwein, feinen Zucker und den restlichen weißen Pfeffer einrühren. Die Soße neben den Herd stellen, damit sie schnell eingegossen werden kann.
- Knoblauch und Ingwer schälen und fein schneiden. Einen Wok bei hoher Hitze erhitzen, bis er sehr heiß ist, dann das Erdnussöl hineingeben und schwenken, sodass er rundum benetzt ist.
- Das Rindfleisch in einer Lage hineingeben und 60 bis 90 Sekunden pfannenrühren, bis es die Farbe verändert hat, aber stellenweise noch leicht rosa ist. Das Rindfleisch auf einen Teller geben und dabei das Öl im Wok zurücklassen.
- Gib den Knoblauch und den Ingwer in den Wok und brate sie 15 bis 30 Sekunden unter Rühren, bis sie duften. Gib das Rindfleisch mit dem Brokkoli zurück in den Wok, verquirle die Sauce kurz erneut, gieße sie dann hinein und schwenke alles 1 bis 2 Minuten, bis es glänzt und eindickt und das Rindfleisch gerade eben durchgegart ist.
- Die Hitze ausschalten und das geröstete Sesamöl unterrühren. Sofort mit dem gedämpften Jasminreis servieren.
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Rezeptnotizen
Tipps
- Für das zarteste Ergebnis schneide das Rindfleisch so dünn wie möglich quer zur Faser; wenn du es vorher 10 Minuten kühlst, lässt es sich leichter sauber schneiden.
- Halte den Wok sehr heiß und gare das Rindfleisch in einer einzigen Lage, damit es schnell anbrät statt zu schmoren.
- Wenn du für jemanden servierst, der besonders gefährdet ist, achte darauf, dass das Rindfleisch vor dem Servieren durchgegart und sehr heiß ist.
Alternativen
- Ersetze Erdnussöl durch Pflanzenöl als neutrale, hoch erhitzbare Alternative.
- Ersetze Shaoxing-Kochwein durch trockenen Sherry für ein ähnliches Aroma und eine ähnliche Süße.
- Ersetze Brokkoli durch Brokkoliröschen für schnellere Vorbereitung und gleichmäßigeres Garen.
Aufbewahrung
- Im Kühlschrank bis zu 2 Tage
- Schnell abkühlen lassen, dann in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren. In einem heißen Wok oder einer großen Pfanne mit einem Schuss Wasser erhitzen, bis alles sehr heiß ist; der Brokkoli wird beim Aufwärmen etwas weicher.
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Rezeptübersicht
- Portionen: 3 Portionen
- Gesamtzeit: 40Min. (25Min. aktiv)
- Schwierigkeitsgrad: Mittel
- Küche: Chinesisch
-
Allergene:
Sesam Soja
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