Frittata di Zucchine (italialainen kesäkurpitsafrittata)

Italialainen kesäkurpitsafrittata on yksinkertainen munaruoka, jossa mureat kasvikset ja juusto hyytyvät pehmeäksi, viipaloitavaksi pyöreäksi sen sijaan, että se ruskistettaisiin tai paistettaisiin kovaksi. Kesäkurpitsan raastaminen auttaa sitä sulautumaan muniin, ja sen kosteuden haihduttaminen ensin pitää rakenteen kevyenä ja estää vetiset viipaleet. Sipuli tuo makeutta, Parmigiano Reggiano antaa suolaista syvyyttä, ja hellä yhden pannun kypsennys jättää keskiosan juuri hyytyneeksi ja kiiltäväksi. Tarjoa lämpimänä tai huoneenlämpöisenä lounaaksi, kevyeksi illalliseksi tai osaksi antipasti-tyylistä tarjottavaa.
Keittiötyyli Italialaista kotiruokaa
Valmistustapa Yhden padan ruoanlaitto • Vähän tiskiä • Sopii meal preppiin
Tarvittava aika Alle 30 minuuttia

Miksi tämä resepti toimii

  • Yhden pannun menetelmä: Kesäkurpitsat pehmenevät ja munat hyytyvät samassa pannussa, mikä pitää työnkulun yksinkertaisena ja maun tiiviinä.
  • Pehmeä hyytyminen: Munien kypsentäminen hellästi miedolla lämmöllä pitää frittatan pehmeänä ja kiiltävänä eikä kuivana tai kumimaisena.
  • Yksinkertainen suolainen syvyys: Makea sipuli, ekstra-neitsytoliiviöljy ja parmesaani antavat miedolle kesäkurpitsalle riittävästi täyteläisyyttä ja maustetta peittämättä sitä.

Näin saat reseptistä parhaan lopputuloksen

Raaka-ainevinkit

  • Valitse napakat kesäkurpitsat: Napakat kesäkurpitsat raastuvat siististi ja päästävät vähemmän ylimääräistä vettä, mikä auttaa frittataa pysymään koossa viipaloitaessa.
  • Käytä voimakkaan makuista kovaa juustoa: Parmigiano Reggiano tuo suolaisen, pähkinäisen loppumaun; Grana Padano toimii hyvin hieman miedommalla maulla.

Rakennevinkit

  • Haihduta kesäkurpitsan kosteus: Anna raastetun kesäkurpitsan pehmetä, kunnes suurin osa sen nesteestä on haihtunut, ennen kuin lisäät munat.
  • Lopeta, kun pinta on vielä kiiltävä: Ota frittata pois, kun pinta on juuri hyytynyt ja yhä kiiltävä, sillä jälkilämpö kypsentää sen loppuun hellästi.

Valmisteluvinkit

  • Sopii etukäteen valmistettavaksi: Frittatan voi kypsentää etukäteen, jäähdyttää ja säilyttää jääkaapissa suljetussa astiassa enintään 3 päivää.
  • Lämmitä varovasti: Lämmitä viipaleet paistinpannulla miedolla lämmöllä tai 180°C (355°F) uunissa, kunnes ne ovat kauttaaltaan kuumia, ja vältä kovaa lämpöä, joka voi tehdä munista sitkeitä.

Tarjoiluvinkit

  • Tarjoa jonkin rapean kanssa: Vihreä salaatti, tomaatit tai kevyesti kastikkeella maustetut kitkerät lehdet tasapainottavat munien pehmeää rakennetta ja täyteläisyyttä.
  • Tarjoile lämpimänä tai huoneenlämpöisenä: Kun annat frittatan asettua hetken, se on helpompi leikata ja sen rakenne on hienostuneempi.

Tarvittavat välineet

Ainesosat
Ohjeet
Tulosta
  1. Leikkaa kesäkurpitsoista päät ja raasta ne karkeaksi. Kuori sipuli ja hienonna se.
  2. Kuumenna oliiviöljy tarttumattomassa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja kypsennä 3 minuuttia, kunnes se pehmenee, lisää sitten kesäkurpitsa ja ripaus suolaa ja kypsennä 6–8 minuuttia sekoittaen, kunnes se on mureaa ja suurin osa nesteestä on haihtunut.
  3. Riko sillä välin munat kulhoon ja vispaa joukkoon loput suolasta ja mustapippuri. Raasta joukkoon hienoksi suurin osa parmesaanista ja säästä vähän pinnalle.
  4. Laske lämpö miedolle ja levitä kesäkurpitsaseos tasaisesti pannulle. Kaada munaseos joukkoon ja sekoita varovasti kerran tai kaksi, jotta kesäkurpitsat jakautuvat, ja kypsennä sitten 6–7 minuuttia, kunnes reunat ovat hyytyneet ja keskusta on vielä hieman hyllyvä.
  5. Ripottele päälle säästetty parmesaani, peitä pannu kannella ja kypsennä 1–2 minuuttia, kunnes pinta on juuri hyytynyt ja kiiltävä, ei kuiva. Anna levätä pois lämmöltä 2 minuuttia, liu’uta sitten lautaselle ja tarjoa lämpimänä tai huoneenlämpöisenä.

Kokeilitko reseptiä? Anna arviosi — kommentti on vapaaehtoinen.

Reseptimuistiinpanot

Vinkit

  • Pidä lämpö miedolla, kun munat lisätään; hellä hyytyminen tekee frittatasta murean ja estää pohjan ruskistumisen.
  • Jos kesäkurpitsat näyttävät vetisiltä, kypsennä niitä minuutti tai kaksi pidempään ennen munien lisäämistä, jotta frittata ei päästä nestettä viipaloitaessa.

Korvaukset

  • Korvaa parmesaani Grana Padano -juustolla, jolloin lopputulos on hieman miedompi ja makeampi.
  • Korvaa ekstraneitsytoliiviöljy vaalealla oliiviöljyllä, jos haluat neutraalimman maun.

Säilytys

  • Säilytä jääkaapissa enintään 3 päivää
  • Anna jäähtyä ja siirrä sitten jääkaappiin suljettuun astiaan. Kuumenna viipaleet pannulla miedolla lämmöllä 2–3 minuuttia per puoli tai 180°C (355°F) uunissa 8–10 minuuttia, kunnes ne ovat kauttaaltaan kuumia.

Arviot ja arvostelut

Piditkö reseptistä? Jaa palautteesi ja tue ruokayhteisöämme.

Kokeilitko tätä reseptiä?

Valitse 1–5 tähteä. Kommentti on vapaaehtoinen.

Jos jätät kommentin, kirjoita 10–500 merkkiä.

Pysy inspiroituneena

Löydä päivittäin uusia reseptejä, kauden suosikkeja ja ruoanlaittoinspiraatiota. Seuraa JustRecipesia Pinterestissä ja Spilltissä.

Frittata di Zucchine (italialainen kesäkurpitsafrittata)
Kuva: JustRecipes
Pinterest

Reseptin yleiskatsaus

  • Annosta: 2 annokset
  • Kokonaisaika: 25min (20min aktiivinen)
  • Vaikeusaste: Helppo
  • Keittiö: Italialainen
  • Allergeenit:
    Kananmuna Maito
Sopii aloittelijoille Yksi pata Lapsiystävällinen

Suunnittele ateriat ja saat automaattisesti täydellisen ostoslistan.

Lisää ateriasuunnitelmaan

Tarvittavat välineet

Mainos

Suositellut välineet tähän reseptiin

Paras kokonaisuutena

KitchenAid-sekoituskulhot ruostumattomasta teräksestä

Liukumaton kulhosetti ruostumattomasta teräksestä
  • Liukumaton pohja
  • Ruostumaton teräs
  • Ei sovellu mikroaaltouuniin

Jäikö aineksia yli?

Löydä reseptejä tämän reseptin aineksista tai siitä, mitä sinulla jo on kotona.

Löydä reseptejä näillä aineksilla →

Tee tästä reseptistä helpompi ensi kerralla

Mainos

Nämä välineet auttavat saamaan parempia tuloksia vähemmällä vaivalla.

Paras kokonaisuutena

KitchenAid-sekoituskulhot ruostumattomasta teräksestä

Liukumaton kulhosetti ruostumattomasta teräksestä
  • Liukumaton pohja
  • Ruostumaton teräs
  • Ei sovellu mikroaaltouuniin
Paras vastine rahalle

Pyrex-lasikulhot kansilla

Mikroaaltouuniin sopivaa lasia
  • Sopii mikroaaltouuniin
  • BPA-vapaat kannet
  • Lasi on painavampaa
Huippulaatu

OXO Good Grips -sekoituskulhosetti ruostumattomasta teräksestä

Kulhot lämpöä eristävillä otekohdilla
  • Liukumaton pohja
  • Mukava ote
  • Korkeampi hinta

Selaa aakkosjärjestyksessä

Etsitkö tiettyä reseptiä? Valitse alta kirjain tai numero siirtyäksesi suoraan resepteihin, jotka alkavat kyseisellä merkillä.

Pidätkö ruoanlaitosta JustRecipesin kanssa?

Lisää JustRecipes Googlen ensisijaisiin lähteisiin, jotta löydät reseptimme helpommin Google-haussa.

Lisää JustRecipes Googleen

Jokainen JustRecipesin resepti noudattaa samaa jäsenneltyä toimituksellista prosessia. Lue, miten reseptimme syntyvät, tarkistetaan, käännetään, kuvitetaan ja niitä kehitetään jatkuvasti. Miten reseptimme syntyvät.