Frittata di Zucchine e Menta (kesäkurpitsa-minttufrittata)

Kesäkurpitsa-minttufrittata on kevyt italialainen munaruoka yksinkertaisille lounaille, antipastipöytään tai helpoiksi iltapaloiksi, tarjottuna lämpimänä tai huoneenlämpöisenä. Raastettu kesäkurpitsa antaa munille pehmeän, hienostuneen rakenteen, ja tuore minttu leikkaa Parmigiano Reggianon täyteläisyyttä raikkaalla yrttisyydellä. Vihannesten esikypsennys on avain: se pehmentää sipulin, tiivistää kesäkurpitsan ja estää valmista frittataa muuttumasta vetiseksi. Kun frittata viimeistellään nopeasti grillivastuksen alla, se hyytyy siisteiksi viipaleiksi ja saa suolaisen, kevyesti juustoisen maun, joka toimii sellaisenaan, salaatin kanssa tai osana rentoa jaettavaa pöytää.
Keittiötyyli Italialaista kotiruokaa
Valmistustapa Sopii valmistettavaksi etukäteen • Vähän tiskiä
Tarvittava aika Alle 30 minuuttia

Miksi tämä resepti toimii

  • Nopea valmistaa: Raastettu kesäkurpitsa kypsyy nopeasti, joten frittata valmistuu alle 30 minuutissa.
  • Yksinkertainen, kerroksellinen maku: Pehmeä sipuli, Parmigiano Reggiano ja tuore minttu tuovat suolaista syvyyttä ja raikkautta ilman monia aineksia.
  • Monipuolinen tarjoilu: Frittata leikkautuu siististi ja toimii lämpimänä tai huoneenlämpöisenä, joten se sopii lounaalle, piknikille tai kevyeksi iltapalaksi.

Näin saat reseptistä parhaan lopputuloksen

Rakennevinkit

  • Kypsennä kesäkurpitsan kosteus pois: Jatka raastetun kesäkurpitsan kypsentämistä, kunnes pannu näyttää melko kuivalta, ennen kuin sekoitat sen muniin; näin frittatasta ei tule vetistä.
  • Vahti grilliä tarkasti: Frittata tarvitsee vain lyhyen hetken grillivastuksen alla, jotta keskusta hyytyy. Ota se pois heti, kun se on kohonnut ja juuri ja juuri hyytynyt.

Ajoitusvinkit

  • Anna levätä ennen leikkaamista: Lyhyt lepo auttaa munia hyytymään loppuun, joten frittata leikkautuu siistimmiksi lohkoiksi.
  • Tarjoa lämpimänä tai huoneenlämpöisenä: Tämän tyylinen frittata ei tarvitse tarjoilla heti; se säilyttää rakenteensa hyvin, kun se on hieman jäähtynyt.

Raaka-ainevinkit

  • Valitse napakat kesäkurpitsat: Napakat kesäkurpitsat raastuvat siististi ja irrottavat vähemmän ylimääräistä nestettä kuin pehmeämmät, vanhemmat.
  • Käytä tuoretta minttua: Tuore minttu antaa raikkaan, aromaattisen viimeistelyn; kuivattu minttu maistuisi munissa latteammalta ja tiiviimmältä.
  • Käytä kovaa raastettavaa juustoa: Parmigiano Reggiano tuo suolaista syvyyttä, kun taas Grana Padano antaa miedomman, hieman makeamman lopputuloksen.

Valmisteluvinkit

  • Valmista etukäteen: Valmista frittata etukäteen, jäähdytä se täysin ja siirrä sitten jääkaappiin suljettuun astiaan.
  • Lämmitä varovasti: Lämmitä viipaleet tarttumattomassa pannussa miedolla lämmöllä, kunnes ne ovat kauttaaltaan kuumia, tai tarjoa huoneenlämpöisinä.

Tarvittavat välineet

Ainesosat
Ohjeet
Tulosta
  1. Leikkaa kesäkurpitsasta päät pois ja raasta se raastimen karkealla puolella. Kuori ja viipaloi sipuli ohuiksi viipaleiksi. Nypi mintunlehdet ja suikaloi ne hienoksi.
  2. Kuumenna 1 rkl oliiviöljyä tarttumattomassa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja ripaus suolaa ja kypsennä 4–5 minuuttia, kunnes se pehmenee mutta ei ruskistu. Lisää kesäkurpitsa ja kypsennä 6–8 minuuttia sekoitellen, kunnes se on pehmeää ja ylimääräinen neste on haihtunut.
  3. Riko sillä välin munat kulhoon ja vatkaa parmesaanin, jäljellä olevan suolan ja mustapippurin kanssa. Sekoita joukkoon suurin osa mintusta ja säästä vähän viimeistelyyn. Kaada joukkoon lämmin kesäkurpitsaseos ja sekoita tasaiseksi.
  4. Pyyhi pannu tarvittaessa puhtaaksi, lisää sitten jäljellä oleva 1 rkl oliiviöljyä ja laita keskimiedolle lämmölle. Kaada pannuun munaseos ja kypsennä varovasti 5–6 minuuttia, kunnes reunat ovat hyytyneet ja keskusta on vielä hieman valuvaa. Vedä lastalla reunoja pitkin, jotta se ei tartu kiinni.
  5. Kuumenna grilli kuumimmalle teholle. Grillaa frittataa 2–3 minuuttia, kunnes se on kohonnut ja keskusta on juuri ja juuri hyytynyt, ja vahti tarkasti, ettei se ruskistu liikaa. Anna levätä 2 minuuttia, ripottele päälle säästetty minttu, leikkaa ja tarjoa lämpimänä tai huoneenlämpöisenä.

Kokeilitko reseptiä? Anna arviosi — kommentti on vapaaehtoinen.

Reseptimuistiinpanot

Vinkit

  • Parhaan rakenteen saat, kun kypsennät kesäkurpitsaa, kunnes pannu näyttää melko kuivalta ennen kuin lisäät sen muniin, muuten frittatasta voi tulla vetinen.
  • Jos tarjoat huoneenlämpöisenä, anna sen seistä 10 minuuttia ennen leikkaamista, jotta se hyytyy siististi.

Korvaukset

  • Korvaa parmesaani Grana Padano -juustolla, jolloin lopputulos on hieman miedompi ja makeampi.
  • Korvaa tuore minttu tuoreella basilikalla, jos haluat klassisemman kesäisen maun.

Säilytys

  • Säilytä jääkaapissa enintään 3 päivää
  • Anna jäähtyä täysin ja siirrä sitten jääkaappiin suljettuun astiaan. Lämmitä palat tarttumattomassa pannussa miedolla lämmöllä, kunnes ne ovat kauttaaltaan kuumia, tai tarjoa huoneenlämpöisenä.

Arviot ja arvostelut

Piditkö reseptistä? Jaa palautteesi ja tue ruokayhteisöämme.

Kokeilitko tätä reseptiä?

Valitse 1–5 tähteä. Kommentti on vapaaehtoinen.

Jos jätät kommentin, kirjoita 10–500 merkkiä.

Pysy inspiroituneena

Löydä päivittäin uusia reseptejä, kauden suosikkeja ja ruoanlaittoinspiraatiota. Seuraa JustRecipesia Pinterestissä ja Spilltissä.

Frittata di Zucchine e Menta (kesäkurpitsa-minttufrittata)
Kuva: JustRecipes
Pinterest

Reseptin yleiskatsaus

  • Annosta: 2 annokset
  • Kokonaisaika: 25min (20min aktiivinen)
  • Vaikeusaste: Helppo
  • Keittiö: Italialainen
  • Allergeenit:
    Kananmuna Maito
Sopii aloittelijoille Yksi pata Lapsiystävällinen

Suunnittele ateriat ja saat automaattisesti täydellisen ostoslistan.

Lisää ateriasuunnitelmaan

Tarvittavat välineet

Mainos

Suositellut välineet tähän reseptiin

Paras kokonaisuutena

KitchenAid-sekoituskulhot ruostumattomasta teräksestä

Liukumaton kulhosetti ruostumattomasta teräksestä
  • Liukumaton pohja
  • Ruostumaton teräs
  • Ei sovellu mikroaaltouuniin

Jäikö aineksia yli?

Löydä reseptejä tämän reseptin aineksista tai siitä, mitä sinulla jo on kotona.

Löydä reseptejä näillä aineksilla →

Tee tästä reseptistä helpompi ensi kerralla

Mainos

Nämä välineet auttavat saamaan parempia tuloksia vähemmällä vaivalla.

Paras kokonaisuutena

KitchenAid-sekoituskulhot ruostumattomasta teräksestä

Liukumaton kulhosetti ruostumattomasta teräksestä
  • Liukumaton pohja
  • Ruostumaton teräs
  • Ei sovellu mikroaaltouuniin
Paras vastine rahalle

Pyrex-lasikulhot kansilla

Mikroaaltouuniin sopivaa lasia
  • Sopii mikroaaltouuniin
  • BPA-vapaat kannet
  • Lasi on painavampaa
Huippulaatu

OXO Good Grips -sekoituskulhosetti ruostumattomasta teräksestä

Kulhot lämpöä eristävillä otekohdilla
  • Liukumaton pohja
  • Mukava ote
  • Korkeampi hinta

Selaa aakkosjärjestyksessä

Etsitkö tiettyä reseptiä? Valitse alta kirjain tai numero siirtyäksesi suoraan resepteihin, jotka alkavat kyseisellä merkillä.

Pidätkö ruoanlaitosta JustRecipesin kanssa?

Lisää JustRecipes Googlen ensisijaisiin lähteisiin, jotta löydät reseptimme helpommin Google-haussa.

Lisää JustRecipes Googleen

Jokainen JustRecipesin resepti noudattaa samaa jäsenneltyä toimituksellista prosessia. Lue, miten reseptimme syntyvät, tarkistetaan, käännetään, kuvitetaan ja niitä kehitetään jatkuvasti. Miten reseptimme syntyvät.