Gluténmentes fekete babos és édesburgonyás enchilada

Ezekben a gluténmentes enchiladákban puha kukoricatortillákat töltesz egy darabos édesburgonya- és fekete babos keverékkel, majd paradicsomos-chipotle szósszal leöntöd, és addig sütöd, amíg forró és pezseg. Az enchiladát a szaftos, sütőben befejezett jellege miatt kedvelik: a tortillák a szósz alatt megpuhulnak, miközben a töltelék tartalmas és laktató marad. Itt az édesburgonya finom édességet ad a füstös csípősség mellé, a római kömény, a fokhagyma, a koriander és a lime pedig élénken tartja az ízeket. Praktikus, növényi alapú vacsora, amely bőségesnek hat anélkül, hogy nehéz lenne, és a chipotle mennyisége a különböző csípősségi szintekhez igazítható.
Konyhai stílus Mexikói ihletésű vegán komfortétel
Csípősség Közepes
Elkészítési mód Előre elkészíthető • Fagyasztható • Vendégváró
Időigény 1 óra alatt

Miért működik ez a recept

  • Édes-sós egyensúly: Az édesburgonya lágyítja a füstös chipotlét és a római köményt, a fekete bab pedig földes mélységet és tartalmat ad.
  • Füstös szósz: A paradicsompasszírozott és a chipotle szósz sima, karakteres bevonatot ad, ami sütés közben beszívódik a tortillákba.
  • Praktikus előre elkészíteni: A töltelék, a szósz és a megsült adagok is jól elállnak, így az étel hasznos nagy adagban főzéshez vagy másnapi étkezésekhez.

Így hozd ki a legtöbbet ebből a receptből

Állítsd be a csípősséget

  • Enyhébb változathoz: Kezdd kevesebb chipotle szósszal, kóstold meg a paradicsomszószt, majd fokozatosan növeld a csípősséget.
  • Ha csípősebben szeretnéd: Sütés előtt adj extra chipotle szószt a paradicsompasszírozotthoz, hogy a chilis íz egyenletesen eloszoljon.
  • Egyensúlyozd a füstösséget: A végén adj hozzá lime-ot és koriandert, hogy felfrissítsd a szószt, és a chipotle ne legyen nehéz ízű.

Gyakori hibák

  • Hideg tortillák feltekerése: A hideg kukoricatortilla feltekerés közben megrepedhet; melegítsd át röviden, és töltés közben tartsd letakarva.
  • Vizes töltelék: A batátát pürésítés előtt alaposan csepegtesd le, hogy a töltelék egyben maradjon, és ne hígítsa a szószt.
  • Kilógó tortillaélek: Sütés előtt ügyelj rá, hogy a feltekert tortillákat jól befedje a szósz, mert a fedetlen szélek kiszáradhatnak.

Előkészítési tippek

  • Készítsd elő az összetevőket: A tölteléket főzd meg, a szószt keverd be előre, majd külön-külön hűtsd le, és sütés előtt tekerd fel az enchiladákat.
  • Fagyaszd le a megsült adagokat: A kihűlt, megsült adagokat fagyaszd le, majd újramelegítés előtt egy éjszaka alatt olvaszd ki a hűtőben.
  • Óvatosan melegítsd újra: Lefedve melegítsd újra 180°C-on (355°F), amíg forrón gőzölög, és adj hozzá egy kevés vizet, ha a szósz besűrűsödött.

Hozzávaló-tippek

  • Ellenőrizd a tortillákat: Ha szükséges, használj gluténmentesként jelölt kukoricatortillát, mert egyes márkák tartalmazhatnak búzát, vagy vegyes üzemekben készülhetnek.
  • Miért működik a passata: A passata sima szószt ad, amely egyenletesen bevonja a tortillákat, és segít, hogy sütés közben megpuhuljanak.
  • A lime-ot a végén használd: Egy kevés lime-lé feldobja a paradicsomszószt, és kiegyensúlyozza az édesburgonya természetes édességét.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra (390°F). Hámozd meg az édesburgonyát, és vágd kb. 1.5 cm-es kis kockákra.
  2. Forralj fel egy lábas sós vizet, add hozzá az édesburgonyát, és főzd 10–12 percig, amíg megpuhul. Szűrd le alaposan, majd tedd vissza a lábasba.
  3. Közben melegítsd fel a növényi olajat egy serpenyőben közepes lángon. A hagymát finomra vágd, 6–8 percig főzd, amíg megpuhul, majd add hozzá a zúzott fokhagymát és az őrölt római köményt, és 1 percig főzd, amíg illatos lesz.
  4. Borítsd a hagymás keveréket az édesburgonyát tartalmazó lábasba, és durván törd össze, hogy maradjon benne némi textúra. Szűrd le és öblítsd le a fekete babot, majd forgasd bele a fekete borssal és 1 tk finom tengeri sóval.
  5. Keverd össze a paradicsom-passzírozottat és a chipotle szószt, majd ízesítsd a maradék 0.5 tk finom tengeri sóval. Kend el a szósz körülbelül egyharmadát egy sütőtál alján.
  6. Melegítsd át röviden a kukoricatortillákat, hogy hajlékonyak legyenek. Oszd el közöttük a tölteléket, tekerd fel, és a varrattal lefelé rendezd a tálba.
  7. Öntsd a maradék szószt az enchiladákra, ügyelve arra, hogy a tortillák jól be legyenek fedve. Süsd 18–22 percig, amíg pezseg, és mindenhol forró.
  8. Aprítsd finomra a friss koriandert. Tálald az enchiladákat forrón, szórd meg korianderrel, és fejezd be egy kis lime-lével.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • Ha a kukoricatortillák feltekeréskor megrepednek, melegítsd őket 20–30 másodpercig egy száraz serpenyőben, és tartsd letakarva tiszta konyharuhával, amíg töltöd és feltekered.
  • A simább töltelékhez a fekete bab beleforgatása előtt alaposabban törd össze az édesburgonyát.
  • Ha olyanoknak tálalod, akik érzékenyek a csípősre, kezdd a chipotle szósz felével, kóstold meg a paradicsomszószt, majd ízlés szerint adj hozzá még.

Helyettesítések

  • A chipotle szósz helyett használj harisszát, másfajta füstös csípősségért.
  • Az őrölt római köményt cseréld curryporra a melegebb, aromásabb töltelékért.
  • A friss koriander helyett használj friss simalevelű petrezselymet, ha enyhébb zöldfűszeres befejezést szeretnél.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
  • Hagyd teljesen kihűlni, majd tedd hűtőbe zárt edényben legfeljebb 3 napra. Melegítsd újra 180°C-os (355°F) sütőben 15–20 percig, amíg forrón gőzölög, és adj hozzá egy kevés vizet, ha a szósz besűrűsödött. Fagyaszd le az adagokat legfeljebb 2 hónapra, és újramelegítés előtt olvaszd ki egy éjszaka alatt a hűtőben.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Gluténmentes fekete babos és édesburgonyás enchilada
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 4 adag
  • Teljes idő: 55perc (25perc aktív)
  • Nehézség: Közepes
  • Konyha: Mexikói
Fagyasztható Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel

Kedvező árú tapadásmentes nyeles lábas
  • Az étel könnyen elválik a felülettől
  • Mosogatógépben mosható
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet

Hőszigetelt fogófelületű tálak
  • Csúszásmentes talp
  • Kényelmes fogás
  • Magasabb ár
Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.