Patta Gobi Matar (indiai káposzta-borsó wok)
Miért működik ez a recept
- Gyors zöldséges köret: A finomra gyalult káposzta gyorsan megpuhul a forró serpenyőben, így hasznos köret hétköznap estére.
- A fűszerek mélységet adnak: A mustármag, a gyömbér, a fokhagyma, a római kömény, a kurkuma és a csili sós alapot ad, mielőtt a zöldségek belekerülnek.
- Friss befejezés: A végén egy kis citromlé felélénkíti a káposztát, és kiegyensúlyozza a fűszerek melegségét.
Így hozd ki a legtöbbet ebből a receptből
Állítsd be a csípősséget
- Ha kevésbé csípősen szeretnéd: Csökkentsd a kasmíri chilit, vagy cseréld enyhébb paprikára, hogy színt adjon, de ne legyen túl csípős.
- Még több melegségért: Adj hozzá még chilit ízlés szerint, vagy a végén szórj rá egy csipet chilipelyhet, ha erősebb csípősséget szeretnél.
Állagtippek
- Maradjon roppanós a káposzta: Használj széles wokot vagy serpenyőt, és a káposzta hozzáadása után tartsd élénken a hőt, hogy a felesleges nedvesség elpárologhasson.
- Puha káposztához: A káposzta hozzáadása után röviden fedd le a serpenyőt, majd vedd le a fedőt, és pirítsd kevergetve, hogy a folyadék elpárologjon.
Hozzávaló-tippek
- Kasmíri csili: A kasmíri chili enyhe csípősséget és mélyvörös színt ad; szükség esetén enyhe chilipor vagy paprika is használható.
- Fagyasztott borsó: A fagyasztott borsó itt jól működik, mert gyorsan megfő, és külön előkészítés nélkül ad édességet.
- Citrom a befejezéshez: A citromlevet a tűzről levéve add hozzá, és ízlés szerint állítsd be, hogy a kész sabzi üde legyen, ne savanyú.
Előkészítési tippek
- Készítsd elő előre: A káposztát, a hagymát, a gyömbért és a fokhagymát előre is elő lehet készíteni, és főzésig hűtve tárolni.
- Újramelegítés: Forró serpenyőben, egy kevés vízzel melegítsd át, rázogatva, amíg forrón gőzölög, majd tálalás előtt frissítsd citrommal.
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- A káposztát finomra gyaluld, majd a hagymát vékonyan szeleteld fel. Hámozd meg és reszeld finomra a gyömbért, a fokhagymát pedig vágd finomra. Vágd félbe a citromot, és tedd félre.
- Közepesen magas hőfokon hevítsd fel a repceolajat egy wokban vagy nagy serpenyőben. Add hozzá a fekete mustármagot, és főzd 30–60 másodpercig, amíg pattogni kezd. Keverd hozzá a hagymát, és főzd 4–5 percig, amíg megpuhul, és a szélein enyhén aranybarna lesz.
- Add hozzá a gyömbért és a fokhagymát, és pirítsd 30–45 másodpercig, amíg illatos lesz. Add hozzá az őrölt római köményt, az őrölt kurkumát és az őrölt kasmíri chilit, és főzd 20–30 másodpercig, folyamatosan keverve, hogy a fűszerek ne kapjanak oda. Borítsd bele a káposztát, és forgasd át alaposan, hogy bevonja.
- Pirítsd a káposztát 6–8 percig, gyakran átforgatva, amíg puha, de még enyhén roppanós. Add hozzá a fagyasztott zöldborsót, és főzd 2–3 percig, amíg teljesen átforrósodik. Vedd le a tűzről, ízlés szerint facsard rá a citromlevet, majd azonnal tálald.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tálalási javaslatok
Ez az étel jól illik ehhez:
Tippek
- Amint belekerül a káposzta, tartsd elég magas hőfokon, és gyakran forgasd át; így enyhén roppanós marad, nem pedig megpárolódik.
- Ha puhább végeredményt szeretnél, a káposzta hozzáadása után fedd le a serpenyőt 2 percre, majd vedd le a fedőt, és pirítsd tovább, hogy elpárologjon a nedvesség.
- Ha várandósnak, idősnek vagy immunhiányosnak tálalod, tálalás előtt győződj meg róla, hogy a borsó mindenhol forrón gőzölög.
Helyettesítések
- A repceolajat cseréld olívaolajra a kissé gyümölcsösebb ízért.
- A citromot cseréld lime-ra az élesebb, aromásabb befejezésért.
- Az őrölt kasmíri chilit cseréld füstölt pirospaprikára az enyhébb, füstös csípősségért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
- Hűtsd le gyorsan, majd tedd hűtőbe zárható edényben. Forró serpenyőben, egy kevés vízzel melegítsd át 2–4 percig, átforgatva, amíg forrón gőzölög; újramelegítés után facsarj rá friss citromlevet.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 3 adag
- Teljes idő: 25perc (20perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Indiai
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
Misen szénacél serpenyő tapadásmentes tulajdonságokkal 12 hüvelyk
- Minden főzőlaptípuson használható
- Megfelelő beavatás után természetesen tapadásmentessé válik
- Beavatást és karbantartást igényel
Mercer Culinary Genesis 8 hüvelykes séfkés
- Kiváló ár-érték arány
- Kovácsolt német acél
- Kevésbé prémium kidolgozás
Teakhaus nagyméretű teakfa vágódeszka
- Nagy, tartós, a kések élét kímélő teakfa felület
- FSC-tanúsítvánnyal rendelkező fa prémium kidolgozással
- Kézi mosást és időnkénti olajozást igényel
Misen 8 hüvelykes séfkés
- AUS-10 acél
- Jól kiegyensúlyozott kialakítás
- Kevésbé hagyományos érzet a kézben
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.

























