Patta Gobi Matar (Hint Lahana ve Bezelye Sote)

Patta gobi matar, dal, pilav ya da sıcak yassı ekmeklerin yanında servis edilen, hızlı bir Hint lahana ve bezelye sebze yemeğidir. İncecik doğranmış lahana kızgın tavada çabucak pişer; hardal tohumu, kimyon, zerdeçal, Keşmir biberi, zencefil ve sarımsağın lezzetini alırken diri dokusunu tamamen kaybetmez. Bezelye tatlılık ve renk katar; limon ise biten sote yemeği temiz, ekşimsi bir dokunuşla canlandırır. Hafif, lezzetli ve hafta içi için yeterince pratiktir, ama daha büyük bir Hint sofrasını tamamlayacak kadar da kendine özgüdür.
Mutfak tarzı Hint ev yemekleri
Acılık seviyesi Orta
Hazırlama biçimi Tek tencerede pişirme • Minimum temizlik • Yemek hazırlığına uygun
Gereken süre 30 dakikanın altında

Bu tarif neden işe yarar

  • Hızlı sebze garnitürü: İnce ince doğranmış lahana sıcak tavada çabucak pişer; bu da onu hafta içi akşamları için kullanışlı bir garnitür yapar.
  • Baharatlar derinlik katar: Hardal tohumu, zencefil, sarımsak, kimyon, zerdeçal ve acı biber, sebzeler eklenmeden önce lezzetli bir temel oluşturur.
  • Ferah bitiş: Sonunda sıkılan bir miktar limon, lahanayı canlandırır ve baharatların sıcaklığını dengeler.

Bu tariften en iyi sonucu alın

Acılığı ayarla

  • Daha az acı için: Keşmir acı biberini azaltın ya da çok acı olmadan renk vermesi için daha hafif bir toz biberle değiştirin.
  • Daha fazla sıcaklık için: Damak tadınıza göre ekstra acı biber ekleyin ya da daha keskin bir acılık isterseniz üzerine bir tutam pul biber serpin.

Doku ipuçları

  • Lahanayı diri tutun: Geniş bir wok ya da kızartma tavası kullanın ve lahana eklendikten sonra fazla nemin buharlaşabilmesi için ateşi harlı tutun.
  • Daha yumuşak lahana için: Lahanayı ekledikten sonra tavayı kısa süre kapatın, ardından kapağı açıp kalan sıvıyı çektirmek için soteleyin.

Malzeme notları

  • Keşmir biberi: Keşmir biberi hafif bir acılık ve koyu kırmızı bir renk verir; gerekirse hafif bir acı biber tozu veya paprika kullanılabilir.
  • Dondurulmuş bezelye: Dondurulmuş bezelye burada iyi sonuç verir; çünkü çabuk pişer ve ayrı hazırlık gerektirmeden tatlılık katar.
  • Bitirmek için limon: Limon suyunu ocaktan aldıktan sonra ekleyin ve bitmiş sabzi ekşi değil ferah tat versin diye damak tadınıza göre ayarlayın.

Önden hazırlama ipuçları

  • Önceden hazırlayın: Lahana, soğan, zencefil ve sarımsak önceden hazırlanıp pişirmeye kadar buzdolabında soğukta tutulabilir.
  • Yeniden ısıtma: Sıcak bir tavada bir sıçrama suyla yeniden ısıtın, fokur fokur sıcak olana kadar savurun, sonra servis etmeden önce limonla tazeleyin.

İhtiyacın olan ekipman

Malzemeler
Talimatlar
Yazdır
  1. Lahanayı ince ince kıy, ardından soğanı ince dilimle. Zencefili soyup ince rendele, sarımsağı da ince ince doğra. Limonu ikiye kes ve bir kenara al.
  2. Kanola yağını wokta veya büyük bir tavada orta-yüksek ateşte ısıt. Siyah hardal tohumlarını ekle ve patlamaya başlayana kadar 30 ila 60 saniye pişir. Soğanı ekleyip karıştır ve yumuşayıp kenarları hafifçe altın rengi olana kadar 4 ila 5 dakika pişir.
  3. Zencefil ve sarımsağı ekleyip kokusu çıkana kadar 30 ila 45 saniye sotele. Toz kimyonu, toz zerdeçalı ve toz Keşmir biberini ekleyip baharatlar tutmasın diye sürekli karıştırarak 20 ila 30 saniye pişir. Lahanayı ekle ve her tarafı kaplanacak şekilde iyice harmanla.
  4. Lahanayı, sık sık çevirerek, yumuşayıp hâlâ hafif diri kalana kadar 6 ila 8 dakika sotele. Dondurulmuş bezelyeyi ekle ve tamamen ısınana kadar 2 ila 3 dakika pişir. Ocaktan alıp damak tadına göre limon suyu sık, ardından hemen servis et.
Tarif notları

Servis önerileri

Bu tarif şunlarla iyi gider:

Buharda pişmiş pirinç Yassı ekmek

İpuçları

  • Lahana girdikten sonra ateşi oldukça yüksek tut ve sık sık çevir; bu, buharda pişmek yerine hafif diri kalmasına yardımcı olur.
  • Daha yumuşak bir sonuç istersen, lahanayı ekledikten sonra tavayı 2 dakika kapat, sonra kapağı açıp nemi uçurmak için sotele.
  • Hamile, yaşlı veya bağışıklığı baskılanmış biri için servis edeceksen, bezelyenin her yerinin iyice ısındığından emin ol.

İkame ürünler

  • Biraz daha meyvemsi bir tat için kanola yağı yerine zeytinyağı kullan.
  • Daha keskin, daha aromatik bir bitiş için limon yerine misket limonu kullan.
  • Daha hafif, isli bir acılık için toz Keşmir biberi yerine isli toz kırmızı biber kullan.

Saklama

  • Buzdolabında en fazla 3 gün
  • Hızla soğut, ardından kapalı bir kapta buzdolabına kaldır. Azıcık su ekleyerek kızgın bir tavada 2 ila 4 dakika, iyice ısınana kadar çevirerek yeniden ısıt; yeniden ısıttıktan sonra taze limon suyu sık.

Puanlar ve yorumlar

Tarifi beğendiniz mi? Topluluğumuza destek olmak için görüşünüzü paylaşın.

Bu tarifi denediniz mi?

Aşağıdan puan verin ve yorum yapın — deneyiminizi duymak isteriz.

3 ila 5 yıldızlı değerlendirmelerde yorum isteğe bağlıdır. 1 veya 2 yıldız için kısa bir yorum ekleyin. Yorumlar 10 ile 500 karakter arasında olmalıdır.

İlham almaya devam edin

Her gün yeni tarifler, mevsim favorileri ve yemek pişirme fikirleri keşfedin. JustRecipes'i Pinterest, Facebook ve Spillt'te takip edin.

Patta Gobi Matar (Hint Lahana ve Bezelye Sote)
JustRecipes tarafından görsel
Pinterest

Tarife genel bakış

  • Porsiyon: 3 porsiyon
  • Toplam süre: 25dk (20dk aktif)
  • Zorluk: Kolay
  • Mutfak: Hint
Yeni başlayanlar için uygun Servis önerileriyle Tek tencerede Çocuklara uygun

Öğünlerini planla ve otomatik olarak eksiksiz bir alışveriş listesi al.

Yemek planına ekle

İhtiyacın olan ekipman

Reklam

Bu tarif için önerilen mutfak araçları

En iyi seçim

Misen karbon çelik yapışmaz özellikli tava 12 inç

İndüksiyona uygun çok yönlü tava
  • Tüm ocak türlerinde kullanılabilir
  • Doğru şekilde seasoning yapıldığında doğal olarak yapışmaz hale gelir
  • Seasoning ve bakım gerektirir

Elinde malzemeler kaldı mı?

Bu tarifteki malzemelerle veya evde zaten bulunanlarla tarifler bulun.

Bu malzemelerle tarifleri bul →

Bu tarifi bir dahaki sefere daha kolay yapın

Reklam

Bu araçlar daha az çabayla daha iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olur.

En iyi seçim

Misen karbon çelik yapışmaz özellikli tava 12 inç

İndüksiyona uygun çok yönlü tava
  • Tüm ocak türlerinde kullanılabilir
  • Doğru şekilde seasoning yapıldığında doğal olarak yapışmaz hale gelir
  • Seasoning ve bakım gerektirir
En iyi fiyat/performans

Titanyum ve PP çift taraflı kesme tahtası

Kolay temizlenen çift taraflı kesme tahtası
  • Et ile meyve veya sebzeler için ayrı yüzeyler
  • Koku ve lekelere karşı dayanıklıdır
  • Bıçak ağızlarını ahşap veya plastiğe göre daha fazla aşındırır
Üst düzey kalite

WÜSTHOF Classic 8 inç şef bıçağı

Üst sınıf Alman şef bıçağı
  • Mükemmel üretim kalitesi
  • Keskinliğini uzun süre korur
  • Pahalı
En iyi seçim

OXO Good Grips 2 parçalı kesme tahtası seti

Günlük kullanım için pratik kesme tahtası seti
  • Çift taraflı kesme yüzeylerine sahip iki kullanışlı boyut
  • Bulaşık makinesinde yıkanabilir ve kolay temizlenir
  • Plastik yüzeylerde zamanla bıçak izleri oluşur

Alfabetik olarak göz atın

Belirli bir tarif mi arıyorsunuz? Aşağıdan bir harf veya sayı seçerek o karakterle başlayan tariflere doğrudan gidin.

JustRecipes ile yemek yapmayı seviyor musunuz?

Google'da tercih ettiğiniz kaynaklar arasına JustRecipes'i ekleyerek tariflerimizi Google Arama'da daha kolay bulabilirsiniz.

JustRecipes'i Google'a ekle

JustRecipes'teki tüm tarifler aynı yapılandırılmış editoryal süreci takip eder. Tariflerimizin nasıl hazırlandığını, doğrulandığını, çevrildiğini, görsellerle desteklendiğini ve sürekli geliştirildiğini öğrenin. Tariflerimizi nasıl hazırlıyoruz.