Glutenfri fiskegrateng med potetmoslokk

Fiskepai er klassisk britisk husmannskost: møre biter av fisk i en kremet hvit saus, toppet med potetmos i stedet for paideig. Denne glutenfrie versjonen beholder rettens velkjente myke, salte preg, men bruker maizena til å tykne sausen, så den holder seg glatt uten hvetemel. Dijonsennep gir et mildt løft, persille tilfører friskhet, og mosen som rufses med en gaffel, stekes til lett brunede rygger over et boblende fyll. Dette er en praktisk familiemiddag, mettende nok alene og enkel å servere med enkle grønnsaker eller sesonggrønnsaker.
Kjøkken Britisk husmannskost
Smaksprofil Kremet • Salt • Mild sennepsvarme
Teknikker Koking • Mosing • Steking i ovn
Viktig utstyr Ovn • Ildfast form • Kjele • Potetmoser
Tilberedning Egner seg å lage i forkant • Egnet for frysing • Passer for mange

Derfor fungerer oppskriften

  • Kremet glutenfri saus: Maizena tykner den melkebaserte sausen jevnt og gir fyllet fylde uten hvetemel.
  • Mild, fyldig umamismak: Dijonsennep, persille og svart pepper krydrer sausen uten å overdøve den milde hvite fisken.
  • Klassisk, varmende avslutning: Den smøraktige potetmosen forsegler fyllet, blir gyllen i kantene og gjør paien til en komplett, mettende hovedrett.
  • Praktisk å forberede på forhånd: Paien kan avkjøles, dekkes til og settes i kjøleskap eller fryses, og deretter varmes opp til den er rykende varm.

Få mest mulig ut av denne oppskriften

Notater om ingredienser

  • Velg fast hvit fisk: Skinn- og beinfri hvit fiskefilet fungerer best fordi den holder formen i sausen og flaker seg forsiktig etter steking.
  • Friske urter passer til sausen: Frisk persille gir en ren avslutning; frisk dill er også et godt bytte hvis du vil ha en mer klassisk fiskepaismak.
  • Bruk faste, smøraktige poteter: Middels melne poteter gir et glatt, fyldig lokk som er lett å smøre utover og blir fint gyllent i ovnen.

Teksturtips

  • Damp potetene tørre: Å la de avsilte potetene stå et øyeblikk i den varme kjelen fjerner overflødig fuktighet, slik at mosen blir luftig i stedet for våt.
  • Rug opp toppingen: Å dra en gaffel over mosen lager riller som fanger varme og blir penere gyllenbrune.
  • Smør mosen helt ut til kantene: Å forsegle fyllet med potet bidrar til å holde på sausen og gjør at lokket holder formen bedre mens det steker.

Vanlige feil

  • Å tilsette melken for raskt: Visp inn melken litt etter litt, så maizenablandingen holder seg glatt og sausen tykner jevnt.
  • Å koke sausen hardt: Hold sausen på svak småkoking; høy varme kan få den til å svi seg i pannen og bli kornete.
  • Steking forbi flakestadiet: Stek bare til kantene bobler og fisken flaker seg lett, siden ekstra tid kan gjøre fisken tørr.

Tips for forberedelse på forhånd

  • Sett sammen på forhånd: Paien kan settes sammen, avkjøles, dekkes til og settes i kjøleskapet før steking; beregn ekstra tid hvis den settes kald i ovnen.
  • Frysing fungerer best etter avkjøling: Avkjøl helt før frysing, og tin deretter over natten i kjøleskapet for best tekstur.
  • Varm opp til rykende varmt: Varm opp i ovn på 180°C (355°F) til den er gjennomvarm, og dekk løst til hvis potetlokket blir brunt for raskt.

Utstyr du trenger

Ingredienser
Instruksjoner
Skriv ut
  1. Varm ovnen til 200°C (390°F). Skrell potetene og skjær i jevne biter, ha dem deretter i en stor kjele og dekk med kaldt vann; tilsett 1 tsp av det fine havsaltet.
  2. Kok opp potetene, og la dem så småkoke i 15 til 18 minutter til de er veldig møre. Hell av godt og la stå i den varme kjelen i 2 minutter for å damptørke.
  3. Mos potetene med 50 g av smøret og 150 ml av helmelken til det er glatt. Krydre med en klype av svartpepperet og sett til side.
  4. Smelt de resterende 20 g smør i en kjele på middels varme. Visp inn maizenaen og la det koke i 1 minutt til det lukter lett ristet, men ikke har fått farge.
  5. Visp gradvis inn resten av helmelken til det er glatt, kok deretter opp til forsiktig småkoking og la koke i 3 til 4 minutter til den er tykk nok til å dekke baksiden av en skje. Visp inn dijonsennepen, og krydre deretter med resten av det fine havsaltet og resten av svartpepperet.
  6. Skjær den hvite fisken i store biter og legg i en ildfast form. Finhakk den ferske persillen og rør mesteparten inn i sausen, og spar litt til servering.
  7. Hell den varme sausen over fisken og vend forsiktig så alt dekkes. Legg potetmosen på toppen og bre den ut til kantene så den forsegler, og rufse deretter opp overflaten med en gaffel for ekstra bruning.
  8. Stek i 25 til 30 minutter til det bobler i kantene og er lett brunet på toppen, og fisken flaker seg lett. La hvile i 5 minutter, og strø deretter over den reserverte persillen ved servering.

Har du laget denne retten? Gi en vurdering — en kommentar er valgfri.

Oppskriftsnotater

Tips

  • For glattest mos, hell av potetene grundig og la dem damptørke før du moser, så lokket blir luftig i stedet for vått.
  • Hold sausen på forsiktig småkoking etter at du har tilsatt melken; kraftig koking kan få den til å svi seg og bli kornete.
  • Hvis du serverer sårbare grupper, sørg for at paien er gjennomvarm og at fisken er helt ugjennomsiktig og flaker seg lett.

Erstatninger

  • Bytt ut dijonsennep med grovkornet sennep for mildere styrke og litt tekstur i sausen.
  • Bytt ut fersk persille med fersk dill for en mer klassisk fiskepaismak.

Oppbevaring

  • Oppbevares i kjøleskap i opptil 2 dager
  • Avkjøl helt, dekk til og sett i kjøleskapet. Varm opp i ovn på 180°C (355°F) i 20 til 25 minutter til den er gjennomvarm; hvis den er fryst, tin over natten i kjøleskapet før oppvarming for best konsistens.

Vurderinger og anmeldelser

Likte du oppskriften? Del gjerne tilbakemeldingen din for å støtte matfellesskapet vårt.

Har du prøvd oppskriften?

Velg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.

Hvis du skriver en kommentar, må den være på 10–500 tegn.

Hold deg inspirert

Oppdag nye oppskrifter, sesongfavoritter og matinspirasjon hver dag. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.

Oppskriftsoversikt

  • Porsjoner: 4 porsjoner
  • Total tid: 1t 15min (30min aktiv)
  • Vanskelighetsgrad: Middels
  • Kjøkken: Britisk
  • Allergener:
    Fisk Melk
Kan fryses Barnevennlig

Planlegg måltidene dine og få automatisk en komplett handleliste.

Legg til i måltidsplan

Utstyr du trenger

Annonse

Anbefalte kjøkkenredskaper for denne oppskriften

Beste valg

WMF Mini kasserolle 16 cm med lokk

Kompakt kasserolle i rustfritt stål
  • Rustfritt stål av høy kvalitet
  • Jevn varmefordeling
  • Høyere prisnivå

Har du ingredienser igjen?

Finn oppskrifter med ingredienser fra denne oppskriften eller det du allerede har hjemme.

Finn oppskrifter med disse ingrediensene →

Gjør denne oppskriften enklere neste gang

Annonse

Disse redskapene hjelper deg å få bedre resultater med mindre innsats.

Beste valg

WMF Mini kasserolle 16 cm med lokk

Kompakt kasserolle i rustfritt stål
  • Rustfritt stål av høy kvalitet
  • Jevn varmefordeling
  • Høyere prisnivå
Best verdi

T-fal Specialty non-stick-kasserolle 3 quart med glasslokk

Prisgunstig non-stick-kasserolle
  • Maten slipper lett
  • Tåler oppvaskmaskin
  • Ikke egnet for induksjon
Topp kvalitet

All-Clad Tri-Ply kasserolle i rustfritt stål

Profesjonell kasserolle med trelagskonstruksjon
  • Svært god varmekontroll
  • Førsteklasses byggekvalitet
  • Dyr

Bla alfabetisk

Leter du etter en bestemt oppskrift? Velg en bokstav eller et tall nedenfor for å gå direkte til oppskrifter som begynner med dette tegnet.

Liker du å lage mat med JustRecipes?

Legg til JustRecipes som en av dine foretrukne Google-kilder, så finner du oppskriftene våre enklere i Google-søk.

Legg til JustRecipes i Google

Alle oppskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerte redaksjonelle prosessen. Les hvordan oppskriftene våre blir til, valideres, oversettes, illustreres og kontinuerlig forbedres. Slik blir oppskriftene våre til.