Falafel cu ierburi la air fryer
De ce reușește această rețetă
- Năutul înmuiat dă structură: Folosirea năutului uscat care a fost înmuiat, în loc de năut fiert, ajută falafelul să se lege şi păstrează centrul plăcut grunjos.
- Crocant fără prăjire în baie de ulei: Un strat subţire de ulei de măsline şi o friteuză cu aer cald bine încinsă creează un exterior auriu, păstrând metoda de gătire practică şi mai puţin murdară.
- Gust proaspăt, sărat: Pătrunjelul, coriandrul, ceapa, usturoiul, chimionul şi coriandrul măcinat dau compoziţiei caracterul ei recognoscibil, ierbos şi aromat.
Cum să obții cele mai bune rezultate din această rețetă
Note despre timp
- Planifică înmuierea: Năutul are nevoie de o înmuiere lungă înainte de mixare, aşa că puneţi-l la înmuiat cu o seară înainte sau mai devreme în aceeaşi zi dacă serviţi seara.
- Cel mai bine servite calde: Falafelul este cel mai crocant la scurt timp după gătirea la friteuza cu aer cald. Dacă gătiţi în tranşe, ţineţi tranşele făcute mai devreme la cald într-un cuptor la temperatură joasă, aşa cum se sugerează în reţetă.
Sfaturi pentru textură
- Păstraţi compoziţia grunjoasă: Pulsaţi doar până când compoziţia se leagă când o strângeţi în pumn. O pastă prea fină se poate găti densă, nu uşoară şi sfărâmicioasă.
- Gătește într-un singur strat: Lasă spațiu în jurul fiecărui falafel, ca aerul fierbinte să circule și să rumenească uniform suprafața.
Note despre ingrediente
- Folosește năut uscat: Năutul uscat este important aici, pentru că dă falafelului o structură fermă. Năutul fiert sau la conservă are mai multe șanse să facă amestecul moale.
- Ierburile proaspete contează: Pătrunjelul și coriandrul proaspete aduc umiditate, culoare și prospețime pe care ierburile uscate nu le pot reproduce la fel.
Sfaturi pentru pregătire în avans
- Modelează din timp: Amestecul poate fi modelat din timp și păstrat la rece până e gata de gătit la friteuza cu aer, ceea ce ușurează servirea.
- Congelați falafelul gătit: Răcește complet falafelul gătit înainte de congelare, apoi reîncălzește-l din congelat în friteuza cu aer până e fierbinte și crocant.
- Reîncălzește pentru crocant: La reîncălzire, folosește friteuza cu aer, nu cuptorul cu microunde; ajută la refacerea exteriorului, încălzind bine centrul.
Echipamentul de care ai nevoie
Ingrediente
Instrucțiuni
- Pune năutul într-un bol și acoperă cu multă apă rece. Lasă la înmuiat la temperatura camerei 12 ore, apoi scurge foarte bine.
- Toacă grosier ceapa și usturoiul. Pune-le într-un robot de bucătărie cu năutul scurs, pătrunjelul, coriandrul, chimionul, coriandrul măcinat, sarea de mare fină și piperul negru, apoi pulsează până se formează un amestec umed, grunjos, care se leagă când îl strângi.
- Răstoarnă într-un bol, presară praful de copt și amestecă bine. Lasă la odihnit 10 minute, apoi formează 16 bile mici, presând bine în timp ce le modelezi.
- Preîncălzește friteuza cu aer cald la 200°C (390°F) timp de 3 minute. Unge sau freacă ușor falafelul peste tot cu uleiul de măsline.
- Gătește la friteuza cu aer cald, într-un singur strat, 10 minute, apoi întoarce și mai gătește 6 până la 8 minute, până devin crocante și aurii. Gătește în tranșe, dacă e nevoie.
- Taie lămâia în felii pentru servire și pune tahini într-un bol mic pentru înmuiat. Servește falafelul cald, cu lămâie și tahini.
Ai pregătit această rețetă? Evalueaz-o — comentariul este opțional.
Note despre rețetă
Sfaturi
- Pentru cea mai bună textură, oprește mixarea cât timp compoziția e încă grunjoasă; o pastă prea procesată poate deveni densă la mijloc.
- Dacă gătești în tranșe, păstrează prima tranșă caldă pe o tavă de copt, într-un cuptor la 120°C (250°F), cât timp se gătește restul.
- Pentru grupurile vulnerabile (copii mici, vârstnici, persoane însărcinate și oricine are imunitatea compromisă), asigură-te că falafelul este gătit până e fierbinte în interior.
Înlocuiri
- Înlocuiește tahini cu iaurt grecesc pentru un sos cremos, acrișor (nu vegan).
- Înlocuiește coriandrul proaspăt cu pătrunjel proaspăt pentru o aromă mai blândă, mai verde.
Păstrare
- Păstrează la frigider până la 3 zile
- Lasă să se răcească complet, apoi dă la frigider într-un recipient etanș. Reîncălzește la friteuza cu aer cald la 190°C (375°F) timp de 4 până la 6 minute, până sunt fierbinți și crocante. Congelează falafelul gătit până la 2 luni; reîncălzește din congelat la 190°C (375°F) timp de 8 până la 10 minute.
Evaluări și recenzii
Ți-a plăcut această rețetă? Spune-ne părerea ta pentru a sprijini comunitatea noastră.
Ai încercat această rețetă?
Alege între 1 și 5 stele. Comentariul este opțional.
Rămâi inspirat
Descoperă zilnic rețete noi, favorite de sezon și inspirație pentru gătit. Urmărește JustRecipes pe Pinterest și Spillt.
Prezentare generală a rețetei
- Porții: 2 porții
- Timp total: 13h 30min (35min activ)
- Dificultate: Mediu
- Bucătărie: Orientul Mijlociu
-
Alergeni:
Susan
Planifică-ți mesele și obține automat o listă completă de cumpărături.
Adaugă în planul de meseEchipamentul de care ai nevoie
Ți-au rămas ingrediente?
Găsește rețete folosind ingredientele din această rețetă sau ce ai deja acasă.
Găsește rețete cu aceste ingrediente →Fă această rețetă mai ușoară data viitoare
PublicitateAceste instrumente te ajută să obții rezultate mai bune cu mai puțin efort.
Boluri de amestecare din oțel inoxidabil KitchenAid
- Bază antiderapantă
- Oțel inoxidabil
- Nu este potrivit pentru cuptorul cu microunde
Boluri de amestecare din sticlă Pyrex cu capace
- Potrivit pentru cuptorul cu microunde
- Capace fără BPA
- Sticla este mai grea
Set de boluri de amestecare din oțel inoxidabil OXO Good Grips
- Bază antiderapantă
- Prindere confortabilă
- Preț mai ridicat
Îți place să gătești cu JustRecipes?
Adaugă JustRecipes ca una dintre sursele tale preferate în Google pentru a găsi mai ușor rețetele noastre în Căutarea Google.
Adaugă JustRecipes în GoogleFiecare rețetă de pe JustRecipes urmează același proces editorial structurat. Află cum sunt create, validate, traduse, ilustrate și îmbunătățite continuu rețetele noastre. Cum sunt create rețetele noastre.

























