Bindaetteok (tortitas coreanas de judía mungo con verduras)
Por qué funciona esta receta
- Bordes crujientes, centro tierno: Una masa espesa de judías mungo se fríe en tortitas con bordes dorados intensos, manteniéndose consistente y tierna por dentro.
- Sabor sencillo pero con matices: Las judías mungo de sabor a nuez, las verduras frescas, el aceite de sésamo y una salsa para mojar de soja y vinagre crean un equilibrio salado limpio sin un condimento pesado.
- Ideal para cocinar en tandas: Las tortitas se pueden cocinar con antelación, refrigerar o congelar, y luego recalentar hasta que estén calientes y crujientes.
Sácale el máximo partido a esta receta
Notas sobre los tiempos
- Planifica el remojo: Las judías mungo necesitan un remojo largo antes de triturarlas, así que ponlas en remojo la noche anterior o más temprano en el día.
- Mejor servir caliente: Los bindaetteok están más crujientes recién hechos en la sartén, sobre todo si se sirven con la salsa para mojar aparte.
Consejos de textura
- Escurre bien las judías: El exceso de agua de remojo diluye la masa y puede hacer que las tortitas se frían pesadas en lugar de crujientes.
- Usa suficiente aceite: Una capa generosa de aceite ayuda a que las tortitas se frían a poca profundidad de forma uniforme y desarrollen una corteza dorada.
- Deja reposar la masa: Un breve reposo permite que la masa se espese ligeramente, lo que facilita servirla a cucharadas y darles la vuelta.
Notas sobre ingredientes
- Las judías mungo importan: Las judías mungo remojadas forman la base de la tortita, aportando a los bindaetteok su característico sabor a frutos secos y una textura contundente.
- La harina de arroz mantiene los bordes crujientes: La harina de arroz aporta un acabado más ligero y crujiente; se puede usar harina común, pero el resultado será ligeramente más blando.
- Ajusta la salsa para mojar: Usa vinagre de arroz para una acidez más redonda, o añade un poco más de vinagre si prefieres un final más marcado.
Consejos para preparar con antelación
- Recupera el crujiente antes de servir: Recalienta las tortitas frías en una sartén ligeramente engrasada, o hornéalas a 200°C (390°F) hasta que estén calientes y crujientes.
- Congelar en capas: Congela las tortitas cocidas entre capas para que se separen fácilmente, y luego recaliéntalas desde congeladas hasta que estén muy calientes.
Utensilios que necesitarás
Ingredientes
Instrucciones
- Enjuaga bien las judías mungo y ponlas en un bol, cubriéndolas con abundante agua fría. Deja en remojo 8 horas y luego escurre muy bien en un colador.
- Mientras se escurren las judías, corta la cebolla en rodajas finas, corta la zanahoria en bastoncitos finos y pica groseramente los brotes de soja. Corta las cebolletas en rodajas finas.
- Pon las judías mungo escurridas en una batidora con el agua, la harina de arroz y la sal marina fina. Tritura hasta obtener una masa espesa con algo de textura, raspando las paredes cuando haga falta, unos 30 a 60 segundos.
- Vierte la masa en un bol y añade la cebolla, la zanahoria, los brotes de soja y las cebolletas, removiendo hasta que quede bien mezclado. Deja reposar la masa 10 minutos para que espese ligeramente.
- Prepara la salsa para mojar mezclando la salsa de soja clara, el vinagre blanco, el aceite de sésamo y las semillas de sésamo tostadas en un cuenco pequeño. Reserva.
- Calienta una sartén grande a fuego medio-alto y añade suficiente aceite vegetal para cubrir generosamente la base. Echa cucharadas de masa para hacer 3 a 4 tortitas, extendiendo cada una hasta unos 8 a 10 cm de ancho.
- Fríe a la sartén hasta que la base esté bien dorada y los bordes crujientes, 3 a 4 minutos; luego dales la vuelta y cocina el otro lado 3 a 4 minutos. Pásalas a un plato y repite con el resto de la masa, añadiendo más aceite vegetal si hace falta.
- Sirve los bindaetteok calientes, con la salsa para mojar al lado. Si cocinas por tandas, mantén las tortitas ya hechas calientes en el horno a baja temperatura mientras terminas de freír.
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Notas de la receta
Consejos
- Escurre muy bien las judías mungo remojadas antes de triturarlas para que la masa se mantenga espesa y las tortitas queden crujientes en lugar de grasientas.
- Mantén el fuego a medio-alto y usa suficiente aceite vegetal para freír con poco aceite; si la sartén está demasiado fría, las tortitas absorberán aceite en lugar de dorarse.
- Si vas a servirlo a alguien vulnerable a enfermedades transmitidas por alimentos, mantén las tortitas muy calientes y evita dejarlas a temperatura ambiente durante mucho tiempo.
Sustituciones
- Sustituye la harina de arroz por harina común para un borde algo más tierno y menos crujiente.
- Sustituye el vinagre blanco por vinagre de arroz para una salsa para mojar más suave y menos intensa.
- Sustituye el aceite de sésamo por aceite vegetal en la salsa para mojar si quieres un sabor más suave.
Conservación
- Refrigerar hasta 3 días
- Deja enfriar por completo y luego refrigera en un recipiente hermético. Recalienta en una sartén ligeramente engrasada a fuego medio hasta que esté caliente y crujiente, o hornea a 200°C (390°F) durante 8 a 10 minutos; congela entre capas y recalienta desde congelado en el horno hasta que esté muy caliente.
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Resumen de la receta
- Raciones: 4 porciones
- Tiempo total: 1h 40min (30min activo)
- Dificultad: Media
- Cocina: Coreana
-
Alergias:
Sésamo Soja
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